Calculateur d'allure marathon : créez votre feuille de route

Créez votre tableau d'allure marathon

Vous préparez un marathon et souhaitez calculer votre allure moyenne et votre vitesse?
Utilisez notre calculateur pour obtenir les temps de passage à 5, 10, 15, 20, 21.1, 25, 30, 35 et 40 km.
Par exemple, si vous visez 4 heures au marathon, votre allure sera de 5'41"/km. Vous devrez compléter 10 km en 56'53" ou 30 km en 2h50'38".

Création du tableau

Calculateur d'allure marathon: sélectionnez l'unité et insérez le temps cible pour obtenir votre allure moyenne en min/km (et min/mile) et votre vitesse en km/h (et mph) afin de générer votre tableau de temps de passage du marathon.

NOTES TABLEAU - SM: Semi-Marathon (21.0975 km). M: Marathon (42.195 km).

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Entraînez-vous avec Go&Race en suivant un plan d'entraînement marathon gratuit, ou pour un semi-marathon, ou un 10 km, ou pour débuter la course à pied.