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Utah Valley Marathon, percorso 2024 e altimetria

Utah Valley Marathon: percorso 2024, altimetria, gpx

N.B.: l'evento "Utah Valley Marathon" NON è organizzato da goandrace.com

Utah Valley Marathon, percorso gara 42.195 km

Mappa del percorso della gara podistica di 42.195 km dell'evento "Utah Valley Marathon" di sabato 1 giugno 2024 a Wallsburg, Utah.

Vuoi volare sul percorso di gara con un fantastico video 3D di Google Earth? Clicca sul seguente link: Utah Valley Marathon: volo sul percorso di gara (video 3D).

Traccia GPS - .gpx file download

Scarica la traccia gps del percorso cliccando qui. Puoi usare il file .gpx per inviarlo al tuo orologio Garmin o altro dispositivo compatibile e seguire il percorso. Per istruzioni su come caricare il file GPX sul Garmin clicca qui.

 .gpx file download

NB: è possibile che la lunghezza calcolata dal file gpx risulti maggiore di quella della gara, con un errore tipicamente del 1-2%, per cui ad esempio una mezza-maratona potrebbe risultare più lunga di 2-300 metri.

Clicca sul seguente link per visitare la pagina dell'evento Utah Valley Marathon.

Utah Valley Marathon: informazioni altimetriche percorso


Utah Valley Marathon: GNR-GAP index (v 1.0, sperimentale, leggi qui)

Utah Valley Marathon: percorso interattivo

Puoi impostare ogni quanti km (o miglia) visualizzare un marker e scegliere tra 2 diversi tipi di layer (Satellite o Openstreetmap).

Utah Valley Marathon: grafico altimetria

Utah Valley Marathon: grafico pendenza (%)

Utah Valley Marathon: distribuzione percentuale pendenza

Utah Valley Marathon: analisi altimetria km per km

Lap Quota Inizio Quota Fine Diff Alt. Pendenza Media Quota Min Quota Max Ascesa Tot Discesa Tot
KM 0-1 1876 1840 -36 -3.6% 1841 1876 0 36
KM 1-2 1840 1813 -27 -2.7% 1815 1839 0 27
KM 2-3 1813 1784 -29 -2.9% 1786 1801 0 29
KM 3-4 1784 1759 -25 -2.5% 1762 1784 0 25
KM 4-5 1759 1733 -26 -2.6% 1733 1758 0 26
KM 5-6 1733 1719 -14 -1.4% 1719 1735 3 17
KM 6-7 1719 1705 -14 -1.4% 1705 1716 0 14
KM 7-8 1705 1697 -8 -0.8% 1697 1705 0 8
KM 8-9 1697 1681 -16 -1.6% 1681 1697 0 16
KM 9-10 1681 1673 -8 -0.8% 1673 1679 0 8
KM 10-11 1673 1658 -15 -1.5% 1658 1673 0 15
KM 11-12 1658 1676 +18 +1.8% 1657 1673 19 1
KM 12-13 1676 1683 +7 +0.7% 1680 1686 13 6
KM 13-14 1683 1708 +26 +2.6% 1685 1708 28 2
KM 14-15 1708 1680 -29 -2.9% 1681 1709 0 29
KM 15-16 1680 1659 -20 -2.0% 1660 1679 0 20
KM 16-17 1659 1640 -20 -2.0% 1619 1659 6 25
KM 17-18 1640 1640 0 0% 1634 1639 6 6
KM 18-19 1640 1650 +10 +1.0% 1637 1649 13 3
KM 19-20 1650 1613 -37 -3.7% 1608 1651 4 41
KM 20-21 1613 1593 -20 -2.0% 1590 1613 5 25
KM 21-22 1593 1595 +1 +0.1% 1592 1600 3 2
KM 22-23 1595 1588 -7 -0.7% 1588 1594 0 7
KM 23-24 1588 1585 -3 -0.3% 1585 1589 2 5
KM 24-25 1585 1585 0 0% 1582 1586 3 3
KM 25-26 1585 1575 -10 -1.0% 1575 1591 4 14
KM 26-27 1575 1560 -15 -1.5% 1560 1575 0 15
KM 27-28 1560 1538 -22 -2.2% 1538 1560 1 23
KM 28-29 1538 1526 -12 -1.2% 1526 1541 1 13
KM 29-30 1526 1515 -11 -1.1% 1512 1526 2 13
KM 30-31 1515 1499 -16 -1.6% 1497 1516 0 16
KM 31-32 1499 1481 -18 -1.8% 1481 1497 0 18
KM 32-33 1481 1472 -9 -0.9% 1473 1483 2 11
KM 33-34 1472 1464 -8 -0.8% 1463 1472 0 8
KM 34-35 1464 1451 -13 -1.3% 1450 1464 1 14
KM 35-36 1451 1439 -12 -1.2% 1439 1451 0 12
KM 36-37 1439 1427 -12 -1.2% 1432 1438 0 12
KM 37-38 1427 1426 -1 -0.1% 1421 1425 4 5
KM 38-39 1426 1421 -5 -0.5% 1421 1433 7 12
KM 39-40 1421 1406 -16 -1.6% 1410 1416 0 16
KM 40-41 1406 1395 -11 -1.1% 1395 1405 0 11
KM 41-42 1395 1390 -5 -0.5% 1391 1393 0 5
KM 42-42.20 1390 1389 -1 -0.1% 1389 1389 0 1

GNR-GAP index - Stima algoritmo Go&Race

Dall'analisi del profilo altimetrico si stima che correre su questo percorso comporti un ritmo più veloce del 1.9%.

Ad esempio, un runner in grado di mantenere in un percorso pianeggiante di 42.2 km, un ritmo di 5'00"/km (8'03"/mi), corrispondente ad un tempo finale di 3h30'58", avrà un tempo stimato su questo tracciato di 3h26'55". Il ritmo medio ricalcolato (GAP) scende a 4'54"/km (7'54"/mi), risultando quindi più veloce di 0'06"/km (0'09"/mi).


Il grafico seguente mostra il fattore correttivo (Pace Adjustment, PA) applicato al ritmo lungo il percorso. La linea orizzontale rossa rappresenta un PA pari a 1, cioè nessuna correzione al ritmo. Al di sopra della linea il ritmo è più lento, al di sotto invece è più veloce.



Prevedi la tua gara o analizza la tua performance!

Nella seguente tabella sono mostrate simulazioni per ritmi compresi tra 3 e 8'/km.

PREVISIONE GARA
Per stimare un possibile tempo di gara, utilizza la colonna "Pace" o "Time without slopes" valide per un percorso pianeggiante.
Se, ad esempio, pensi di poter percorre questa distanza in piano ad un ritmo di 4'40"/km (o 7'31"/mi), cioè in un tempo pari a 3h16'54", la stima è di completare questo percorso in 3h13'07", corrispondente ad un ritmo di 4'35"/km (o 7'22"/mi).

ANALISI PERFORMANCE
Se hai corso questa gara, usa la tabella per stimare il tempo equivalente su un percorso pianeggiante. Controlla la colonna "GAP" e trova il valore più vicino al tuo ritmo, oppure confronta la colonna "Time with slopes" con il tuo tempo: sulla stessa riga troverai troverai il ritmo e il tempo equivalente su un percorso pianeggiante nelle colonne "Pace" e "Time without slopes".
Ad esempio, un tempo di 3h06'13" (ritmo di 4'25"/km o 7'06"/mi) corrisponde ad un tempo di 3h09'52" su un percorso pianeggiante (ritmo di 4'30"/km o 7'15"/mi).

Pace (min/km) Pace (min/mile) Time without slopes (hh:mm:ss) Time with slopes (hh:mm:ss) GAP (min/km) Δ Pace (min/km) GAP (min/mile) Δ Pace (min/mile)
3'00"4'50"2h06'35"2h04'09"2'57"0'03"4'44"0'06"
3'10"5'06"2h13'37"2h11'02"3'06"0'04"4'60"0'06"
3'20"5'22"2h20'38"2h17'56"3'16"0'04"5'16"0'06"
3'30"5'38"2h27'40"2h24'50"3'26"0'04"5'31"0'06"
3'40"5'54"2h34'42"2h31'44"3'36"0'04"5'47"0'07"
3'50"6'10"2h41'44"2h38'38"3'46"0'04"6'03"0'07"
4'00"6'26"2h48'46"2h45'32"3'55"0'05"6'19"0'07"
4'10"6'42"2h55'48"2h52'26"4'05"0'05"6'35"0'08"
4'20"6'58"3h02'50"2h59'19"4'15"0'05"6'50"0'08"
4'30"7'15"3h09'52"3h06'13"4'25"0'05"7'06"0'08"
4'40"7'31"3h16'54"3h13'07"4'35"0'05"7'22"0'09"
4'50"7'47"3h23'56"3h20'01"4'44"0'06"7'38"0'09"
5'00"8'03"3h30'58"3h26'55"4'54"0'06"7'54"0'09"
5'10"8'19"3h38'00"3h33'49"5'04"0'06"8'09"0'10"
5'20"8'35"3h45'02"3h40'42"5'14"0'06"8'25"0'10"
5'30"8'51"3h52'04"3h47'36"5'24"0'06"8'41"0'10"
5'40"9'07"3h59'06"3h54'30"5'33"0'07"8'57"0'11"
5'50"9'23"4h06'08"4h01'24"5'43"0'07"9'12"0'11"
6'00"9'39"4h13'10"4h08'18"5'53"0'07"9'28"0'11"
6'10"9'55"4h20'12"4h15'12"6'03"0'07"9'44"0'11"
6'20"10'12"4h27'14"4h22'05"6'13"0'07"9'60"0'12"
6'30"10'28"4h34'16"4h28'59"6'23"0'07"10'16"0'12"
6'40"10'44"4h41'17"4h35'53"6'32"0'08"10'31"0'12"
6'50"10'60"4h48'19"4h42'47"6'42"0'08"10'47"0'13"
7'00"11'16"4h55'21"4h49'41"6'52"0'08"11'03"0'13"
7'10"11'32"5h02'23"4h56'35"7'02"0'08"11'19"0'13"
7'20"11'48"5h09'25"5h03'29"7'12"0'08"11'35"0'14"
7'30"12'04"5h16'27"5h10'22"7'21"0'09"11'50"0'14"
7'40"12'20"5h23'29"5h17'16"7'31"0'09"12'06"0'14"
7'50"12'36"5h30'31"5h24'10"7'41"0'09"12'22"0'15"
8'00"12'52"5h37'33"5h31'04"7'51"0'09"12'38"0'15"

Note sul calcolo della lunghezza del percorso, sull'altimetria e sulla pendenza

Nota 1: la lunghezza del percorso è calcolata utilizzando le coordinate geografiche dei punti che lo compongono, grazie ad una formula specifica. Questo valore potrebbe differire leggermente dalla lunghezza ufficiale dichiarata dagli organizzatori della gara, che fa fede in caso di discrepanze.
Nota 2: l'altimetria potrebbe non corrispondere esattamente ai valori reali. Per percorsi ottenuti tramite API di Google è possibile che l'altitudine sia quella del terreno, senza considerare la presenza di eventuali tunnel o viadotti. Se invece il percorso è stato ottenuto da un tracking con GPS (ad esempio con orologi sportivi), l'errore è arbitrario e può dipendere sia dalla copertura GPS nel momento in cui è stato registrato che dalle prestazioni del dispositivo utilizzato.
Nota 3: la pendenza percentuale è trovata calcolando considerando tratti di almeno 50 metri ed è successivamente sottoposta ad un processo di "smoothing" per ridurre la possibilità di artefatti e ottenere un andamento più realistico. Ai fini della classificazione, si considerano pianeggianti le strade con pendenze comprese tra il -3% e il +3%, in salita quelle con pendenze tra il +3% e il +7%, e in forte salita quelle con pendenze superiori al +7%. Classificazione analoga per le discese. Questa classificazione è da considerarsi arbitraria ed è una scelta di goandrace.com.