Calculadora de ritmo de maratona: crie sua própria tabela de tempo

Obtenha sua tabela de ritmo de maratona, com tempos de passagem por km (ou milhas)

Insira o seu tempo e crie a tabela de ritmo para a maratona

Crie a sua tabela de ritmo de maratona

Você tem que correr uma maratona e quer calcular o seu ritmo médio e a sua velocidade?
Use a nossa calculadora e obtenha também os tempos de passagem nos 5, 10, 15, 20, 21.1, 25, 30, 35 e 40 km.
Por exemplo, se você quer terminar a maratona em 4 horas, o seu ritmo de corrida deve ser de 5'41"/km. Você terá que completar 10 km em 56'53" ou 30 km em 2h50'38".

Criação da tabela

Calculadora de ritmo de maratona: **selecione** a **unidade** e insira o **tempo alvo** para obter o seu ritmo (em min/km e min/milha) e a sua velocidade (em km/h e mph) e obter a sua tabela de ritmo de maratona.

NOTA DA TABELA - MM: Meia Maratona (21.0975 km). M: Maratona (42.195 km).

Distância Unidade Tempo Alvo [hh:mm:ss]
: :
Manter o mesmo ritmo (pace) durante toda a maratona. Ideal para corredores experientes.



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Calcule o seu ritmo médio e velocidade inserindo a distância e o tempo e gere a tabela de ritmo.
Gere a tabela de ritmo específica para a meia maratona o para a maratona.
Estime os seus próximos tempos de corrida com base num desempenho recente. Em quanto tempo você poderia terminar um 10K, uma meia maratona ou uma maratona?
Train with Go&Race seguindo o plano de treino para uma maratona gratuito, ou for a meia maratona, ou um 10 km, ou para começar a correr.

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