Strasimeno 2025 | Percurso | Altimetria
Strasimeno 2025: percurso, altimetria, estatísticas de subidas e descidas, ficheiro GPX
N.B.: o evento "Strasimeno 2025" NÃO è organizado por goandrace.com
Strasimeno 2025, percurso da corrida 42.195 km
Mapa do percurso da corrida de 42.195 km (26.2 mi) do evento "Strasimeno 2025" de Domingo 9 março 2025 em Castiglione del Lago, na província de Perugia.
Quer voar sobre o percurso da prova con um fantástico vídeo 3D do Google Earth? Clique no seguinte link: Strasimeno 2025: voo sobre o percurso da prova (vídeo 3D).
Trace GPS - download de ficheiro .gpx
Descarregue a trace GPS del percurso clicando aqui. Pode usar o ficheiro .gpx para enviá-lo para o seu relógio Garmin ou outro dispositivo compatível e seguir o percurso. Para instruções sobre como carregar o ficheiro GPX no Garmin clique aqui.
download ficheiro .gpx
NB: è possível que a distância calculada pelo ficheiro GPX seja superior à da corrida, com um erro típico de 1-2%, pelo que, por exemplo, uma meia maratona poderá parecer 200-300 metros mais longa.
Clique no seguinte link para visitar a página do evento Strasimeno 2025.
Strasimeno 2025: informações de altimetria do percurso
Strasimeno 2025: GNR-GAP index (v 1.0, experimental, leia aqui)
Strasimeno 2025: percurso interativo
Pode definir a cada quantos km (ou milhas) deseja visualizar um marcador e escolher entre 2 tipos diferentes de camadas (Satélite ou Openstreetmap).
Strasimeno 2025: distribuição percentual de inclinação
Strasimeno 2025: análise de altimetria km a km
| Km | Altitude Inicial | Altitude Final | Dif. Altitude | Inclinação Méd. | Altitude Mín | Altitude Máx | Ascensão Total | Descida Total |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KM 0-1 | 258 | 261 | +3 | +0.3% | 258 | 261 | 3 | 0 |
| KM 1-2 | 261 | 263 | +2 | +0.2% | 261 | 263 | 2 | 0 |
| KM 2-3 | 263 | 263 | 0 | 0% | 263 | 263 | 1 | 1 |
| KM 3-4 | 263 | 262 | -1 | -0.1% | 262 | 264 | 0 | 2 |
| KM 4-5 | 262 | 260 | -2 | -0.2% | 260 | 262 | 0 | 2 |
| KM 5-6 | 260 | 259 | -1 | -0.1% | 258 | 260 | 2 | 3 |
| KM 6-7 | 259 | 259 | 0 | 0% | 258 | 261 | 3 | 3 |
| KM 7-8 | 259 | 260 | 0 | 0% | 258 | 261 | 2 | 2 |
| KM 8-9 | 260 | 263 | +3 | +0.3% | 260 | 265 | 5 | 1 |
| KM 9-10 | 263 | 261 | -2 | -0.2% | 261 | 263 | 0 | 2 |
| KM 10-11 | 261 | 273 | +12 | +1.2% | 261 | 272 | 12 | 0 |
| KM 11-12 | 273 | 302 | +29 | +2.9% | 275 | 302 | 29 | 0 |
| KM 12-13 | 302 | 290 | -12 | -1.2% | 290 | 306 | 4 | 16 |
| KM 13-14 | 290 | 265 | -25 | -2.5% | 266 | 287 | 0 | 25 |
| KM 14-15 | 265 | 265 | -1 | -0.1% | 263 | 265 | 2 | 2 |
| KM 15-16 | 265 | 261 | -4 | -0.4% | 261 | 265 | 0 | 4 |
| KM 16-17 | 261 | 260 | -1 | -0.1% | 260 | 261 | 0 | 1 |
| KM 17-18 | 260 | 259 | 0 | 0% | 260 | 260 | 0 | 0 |
| KM 18-19 | 259 | 260 | 0 | 0% | 259 | 260 | 1 | 1 |
| KM 19-20 | 260 | 261 | +2 | +0.2% | 260 | 261 | 2 | 0 |
| KM 20-21 | 261 | 265 | +3 | +0.3% | 261 | 265 | 3 | 0 |
| KM 21-22 | 265 | 268 | +3 | +0.3% | 261 | 268 | 7 | 4 |
| KM 22-23 | 268 | 261 | -6 | -0.6% | 262 | 267 | 0 | 6 |
| KM 23-24 | 261 | 261 | 0 | 0% | 260 | 261 | 0 | 1 |
| KM 24-25 | 261 | 260 | -1 | -0.1% | 259 | 261 | 0 | 1 |
| KM 25-26 | 260 | 260 | +1 | +0.1% | 260 | 260 | 1 | 0 |
| KM 26-27 | 260 | 261 | +1 | +0.1% | 260 | 261 | 1 | 0 |
| KM 27-28 | 261 | 261 | 0 | 0% | 261 | 263 | 1 | 1 |
| KM 28-29 | 261 | 266 | +5 | +0.5% | 261 | 266 | 6 | 1 |
| KM 29-30 | 266 | 267 | 0 | 0% | 265 | 268 | 3 | 3 |
| KM 30-31 | 267 | 262 | -5 | -0.5% | 262 | 268 | 1 | 6 |
| KM 31-32 | 262 | 259 | -3 | -0.3% | 259 | 262 | 0 | 3 |
| KM 32-33 | 259 | 262 | +3 | +0.3% | 258 | 262 | 4 | 0 |
| KM 33-34 | 262 | 260 | -3 | -0.3% | 260 | 263 | 1 | 3 |
| KM 34-35 | 260 | 261 | +2 | +0.2% | 257 | 261 | 5 | 3 |
| KM 35-36 | 261 | 261 | 0 | 0% | 261 | 262 | 1 | 1 |
| KM 36-37 | 261 | 259 | -2 | -0.2% | 259 | 262 | 0 | 2 |
| KM 37-38 | 259 | 259 | 0 | 0% | 259 | 259 | 1 | 1 |
| KM 38-39 | 259 | 265 | +6 | +0.6% | 259 | 265 | 6 | 0 |
| KM 39-40 | 265 | 264 | -1 | -0.1% | 263 | 266 | 1 | 3 |
| KM 40-41 | 264 | 266 | +2 | +0.2% | 264 | 269 | 4 | 2 |
| KM 41-42 | 266 | 260 | -6 | -0.6% | 259 | 267 | 1 | 7 |
| KM 42-42.20 | 260 | 260 | 0 | 0% | 260 | 260 | 0 | 0 |
Índice GNR-GAP - Estimativa do algoritmo Go&Race
A partir da análise do perfil altimétrico, estima-se que correr neste percurso resulte num ritmo mais lento de 1%.
Por exemplo, um corredor capaz de manter num percurso plano de 42.2 km um ritmo de 5'00"/km (8'03"/mi), correspondente a um tempo final de 3h30'58", terá um tempo estimado neste traçado de 3h33'06". O ritmo médio recalculado (GAP) sobe para 5'03"/km (8'08"/mi), resultando assim num ritmo mais lento de 0'03"/km (0'05"/mi).
O gráfico seguinte mostra o fator corretivo (Pace Adjustment, PA) aplicado al ritmo ao longo do percurso. A linha horizontal vermelha representa um PA igual a 1, ou seja, nenhuma correção ao ritmo. Acima da linha o ritmo é mais lento, enquanto abaixo é mais rápido.
Preveja a sua prova ou analise o seu desempenho!
Na seguinte tabela são apresentadas simulações para ritmos compreendidos entre 3 e 8 min/km.
PREVISÃO DE PROVA
Para estimar um possível tempo de prova, utilize a coluna "Pace" ou "Time without slopes" válidas para um percurso plano.
Se, por exemplo, pensa que pode percorrer esta distância em plano a um ritmo de 4'40"/km (ou 7'31"/mi), ou seja, num tempo de 3h16'54", a estimativa é completar este percurso em 3h18'53", correspondente a um ritmo de 4'43"/km (ou 7'35"/mi).
ANÁLISE DE DESEMPENHO
Se já correu esta prova, use a tabela para estimar o tempo equivalente num percurso plano. Verifique a coluna "GAP" e encontre o valor mais próximo do seu ritmo, ou compare a coluna "Time with slopes" com o seu tempo: na mesma linha encontrará o ritmo e o tempo equivalente num percurso plano nas colunas "Pace" e "Time without slopes".
Por exemplo, um tempo de 3h11'47" (ritmo de 4'33"/km o 7'19"/mi) corresponde a um tempo de 3h09'52" num percurso plano (ritmo de 4'30"/km ou 7'15"/mi).
| Ritmo (min/km) | Ritmo (min/milha) | Tempo sem desníveis (hh:mm:ss) | Tempo com desníveis (hh:mm:ss) | GAP (min/km) | Δ Ritmo (min/km) | GAP (min/milha) | Δ Ritmo (min/milha) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3'00" | 4'50" | 2h06'35" | 2h07'51" | 3'02" | 0'02" | 4'53" | 0'03" |
| 3'05" | 4'58" | 2h10'06" | 2h11'24" | 3'07" | 0'02" | 5'01" | 0'03" |
| 3'10" | 5'06" | 2h13'37" | 2h14'57" | 3'12" | 0'02" | 5'09" | 0'03" |
| 3'15" | 5'14" | 2h17'08" | 2h18'30" | 3'17" | 0'02" | 5'17" | 0'03" |
| 3'20" | 5'22" | 2h20'39" | 2h22'04" | 3'22" | 0'02" | 5'25" | 0'03" |
| 3'25" | 5'30" | 2h24'10" | 2h25'37" | 3'27" | 0'02" | 5'33" | 0'03" |
| 3'30" | 5'38" | 2h27'41" | 2h29'10" | 3'32" | 0'02" | 5'41" | 0'03" |
| 3'35" | 5'46" | 2h31'12" | 2h32'43" | 3'37" | 0'02" | 5'49" | 0'03" |
| 3'40" | 5'54" | 2h34'43" | 2h36'16" | 3'42" | 0'02" | 5'58" | 0'04" |
| 3'45" | 6'02" | 2h38'14" | 2h39'49" | 3'47" | 0'02" | 6'06" | 0'04" |
| 3'50" | 6'10" | 2h41'45" | 2h43'22" | 3'52" | 0'02" | 6'14" | 0'04" |
| 3'55" | 6'18" | 2h45'16" | 2h46'55" | 3'57" | 0'02" | 6'22" | 0'04" |
| 4'00" | 6'26" | 2h48'47" | 2h50'28" | 4'02" | 0'02" | 6'30" | 0'04" |
| 4'05" | 6'34" | 2h52'18" | 2h54'02" | 4'07" | 0'02" | 6'38" | 0'04" |
| 4'10" | 6'42" | 2h55'49" | 2h57'35" | 4'13" | 0'03" | 6'46" | 0'04" |
| 4'15" | 6'50" | 2h59'20" | 3h01'08" | 4'18" | 0'03" | 6'55" | 0'04" |
| 4'20" | 6'58" | 3h02'50" | 3h04'41" | 4'23" | 0'03" | 7'03" | 0'04" |
| 4'25" | 7'06" | 3h06'21" | 3h08'14" | 4'28" | 0'03" | 7'11" | 0'04" |
| 4'30" | 7'15" | 3h09'52" | 3h11'47" | 4'33" | 0'03" | 7'19" | 0'04" |
| 4'35" | 7'23" | 3h13'23" | 3h15'20" | 4'38" | 0'03" | 7'27" | 0'04" |
| 4'40" | 7'31" | 3h16'54" | 3h18'53" | 4'43" | 0'03" | 7'35" | 0'05" |
| 4'45" | 7'39" | 3h20'25" | 3h22'26" | 4'48" | 0'03" | 7'43" | 0'05" |
| 4'50" | 7'47" | 3h23'56" | 3h25'59" | 4'53" | 0'03" | 7'51" | 0'05" |
| 4'55" | 7'55" | 3h27'27" | 3h29'33" | 4'58" | 0'03" | 8'00" | 0'05" |
| 5'00" | 8'03" | 3h30'58" | 3h33'06" | 5'03" | 0'03" | 8'08" | 0'05" |
| 5'05" | 8'11" | 3h34'29" | 3h36'39" | 5'08" | 0'03" | 8'16" | 0'05" |
| 5'10" | 8'19" | 3h38'00" | 3h40'12" | 5'13" | 0'03" | 8'24" | 0'05" |
| 5'15" | 8'27" | 3h41'31" | 3h43'45" | 5'18" | 0'03" | 8'32" | 0'05" |
| 5'20" | 8'35" | 3h45'02" | 3h47'18" | 5'23" | 0'03" | 8'40" | 0'05" |
| 5'25" | 8'43" | 3h48'33" | 3h50'51" | 5'28" | 0'03" | 8'48" | 0'05" |
| 5'30" | 8'51" | 3h52'04" | 3h54'24" | 5'33" | 0'03" | 8'56" | 0'05" |
| 5'35" | 8'59" | 3h55'35" | 3h57'57" | 5'38" | 0'03" | 9'05" | 0'05" |
| 5'40" | 9'07" | 3h59'06" | 4h01'30" | 5'43" | 0'03" | 9'13" | 0'06" |
| 5'45" | 9'15" | 4h02'37" | 4h05'04" | 5'48" | 0'03" | 9'21" | 0'06" |
| 5'50" | 9'23" | 4h06'08" | 4h08'37" | 5'54" | 0'04" | 9'29" | 0'06" |
| 5'55" | 9'31" | 4h09'39" | 4h12'10" | 5'59" | 0'04" | 9'37" | 0'06" |
| 6'00" | 9'39" | 4h13'10" | 4h15'43" | 6'04" | 0'04" | 9'45" | 0'06" |
| 6'05" | 9'47" | 4h16'41" | 4h19'16" | 6'09" | 0'04" | 9'53" | 0'06" |
| 6'10" | 9'55" | 4h20'12" | 4h22'49" | 6'14" | 0'04" | 10'01" | 0'06" |
| 6'15" | 10'04" | 4h23'43" | 4h26'22" | 6'19" | 0'04" | 10'10" | 0'06" |
| 6'20" | 10'12" | 4h27'14" | 4h29'55" | 6'24" | 0'04" | 10'18" | 0'06" |
| 6'25" | 10'20" | 4h30'45" | 4h33'28" | 6'29" | 0'04" | 10'26" | 0'06" |
| 6'30" | 10'28" | 4h34'16" | 4h37'01" | 6'34" | 0'04" | 10'34" | 0'06" |
| 6'35" | 10'36" | 4h37'47" | 4h40'35" | 6'39" | 0'04" | 10'42" | 0'06" |
| 6'40" | 10'44" | 4h41'18" | 4h44'08" | 6'44" | 0'04" | 10'50" | 0'06" |
| 6'45" | 10'52" | 4h44'49" | 4h47'41" | 6'49" | 0'04" | 10'58" | 0'07" |
| 6'50" | 11'00" | 4h48'20" | 4h51'14" | 6'54" | 0'04" | 11'06" | 0'07" |
| 6'55" | 11'08" | 4h51'51" | 4h54'47" | 6'59" | 0'04" | 11'15" | 0'07" |
| 7'00" | 11'16" | 4h55'22" | 4h58'20" | 7'04" | 0'04" | 11'23" | 0'07" |
| 7'05" | 11'24" | 4h58'53" | 5h01'53" | 7'09" | 0'04" | 11'31" | 0'07" |
| 7'10" | 11'32" | 5h02'24" | 5h05'26" | 7'14" | 0'04" | 11'39" | 0'07" |
| 7'15" | 11'40" | 5h05'55" | 5h08'59" | 7'19" | 0'04" | 11'47" | 0'07" |
| 7'20" | 11'48" | 5h09'26" | 5h12'33" | 7'24" | 0'04" | 11'55" | 0'07" |
| 7'25" | 11'56" | 5h12'57" | 5h16'06" | 7'29" | 0'04" | 12'03" | 0'07" |
| 7'30" | 12'04" | 5h16'28" | 5h19'39" | 7'35" | 0'05" | 12'11" | 0'07" |
| 7'35" | 12'12" | 5h19'59" | 5h23'12" | 7'40" | 0'05" | 12'20" | 0'07" |
| 7'40" | 12'20" | 5h23'30" | 5h26'45" | 7'45" | 0'05" | 12'28" | 0'07" |
| 7'45" | 12'28" | 5h27'01" | 5h30'18" | 7'50" | 0'05" | 12'36" | 0'08" |
| 7'50" | 12'36" | 5h30'32" | 5h33'51" | 7'55" | 0'05" | 12'44" | 0'08" |
| 7'55" | 12'44" | 5h34'03" | 5h37'24" | 8'00" | 0'05" | 12'52" | 0'08" |
| 8'00" | 12'52" | 5h37'34" | 5h40'57" | 8'05" | 0'05" | 13'00" | 0'08" |
Notas sobre o cálculo da distância do percurso, altimetria e inclinação
Nota 1: a distância do percurso è calculada utilizando as coordenadas geográficas dos pontos que o compõem, através de uma fórmula específica. Este valor pode diferir ligeiramente da distância oficial declarada pelos organizadores da prova, que prevalece em caso di discrepância.
Nota 2: a altimetria pode não corresponder exatamente aos valores reais. Para percursos obtidos através da API do Google, è possível que a altitude seja a do terreno, sem considerar a presença de eventuais túneis ou viadutos. Se o percurso foi obtido através de um rastreamento com GPS, o erro è arbitrário.
Nota 3: a inclinação percentual è calculada em trechos de pelo menos 50 metros e è "suavizada". Consideram-se planas as inclinações entre -3%% e +3%%, em subida entre +3%% e +7%%, e subida acentuada superiores a +7%% (análogo para as descidas).
