Adelaide Marathon Festival 2025 | Percurso | Altimetria
Adelaide Marathon Festival 2025: percurso, altimetria, estatísticas de subidas e descidas, ficheiro GPX
N.B.: o evento "Adelaide Marathon Festival 2025" NÃO è organizado por goandrace.com
Adelaide Marathon Festival 2025, percurso da corrida 10 km
Mapa do percurso da corrida de 10 km (6.2 mi) do evento "Adelaide Marathon Festival 2025" de Domingo 4 maio 2025 em Adelaide.
Quer voar sobre o percurso da prova con um fantástico vídeo 3D do Google Earth? Clique no seguinte link: Adelaide Marathon Festival 2025: voo sobre o percurso da prova (vídeo 3D).
Trace GPS - download de ficheiro .gpx
Descarregue a trace GPS del percurso clicando aqui. Pode usar o ficheiro .gpx para enviá-lo para o seu relógio Garmin ou outro dispositivo compatível e seguir o percurso. Para instruções sobre como carregar o ficheiro GPX no Garmin clique aqui.
download ficheiro .gpx
NB: è possível que a distância calculada pelo ficheiro GPX seja superior à da corrida, com um erro típico de 1-2%, pelo que, por exemplo, uma meia maratona poderá parecer 200-300 metros mais longa.
Clique no seguinte link para visitar a página do evento Adelaide Marathon Festival 2025.
Adelaide Marathon Festival 2025: informações de altimetria do percurso
Adelaide Marathon Festival 2025: GNR-GAP index (v 1.0, experimental, leia aqui)
Adelaide Marathon Festival 2025: percurso interativo
Pode definir a cada quantos km (ou milhas) deseja visualizar um marcador e escolher entre 2 tipos diferentes de camadas (Satélite ou Openstreetmap).
Adelaide Marathon Festival 2025: distribuição percentual de inclinação
Adelaide Marathon Festival 2025: análise de altimetria km a km
| Km | Altitude Inicial | Altitude Final | Dif. Altitude | Inclinação Méd. | Altitude Mín | Altitude Máx | Ascensão Total | Descida Total |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KM 0-1 | 28 | 31 | +3 | +0.3% | 26 | 31 | 6 | 4 |
| KM 1-2 | 31 | 25 | -5 | -0.5% | 23 | 34 | 6 | 11 |
| KM 2-3 | 25 | 53 | +28 | +2.8% | 26 | 54 | 28 | 0 |
| KM 3-4 | 53 | 23 | -30 | -3.0% | 24 | 53 | 0 | 30 |
| KM 4-5 | 23 | 26 | +3 | +0.3% | 23 | 26 | 4 | 1 |
| KM 5-6 | 26 | 24 | -3 | -0.3% | 24 | 26 | 0 | 3 |
| KM 6-7 | 24 | 23 | -1 | -0.1% | 23 | 26 | 2 | 3 |
| KM 7-8 | 23 | 35 | +12 | +1.2% | 22 | 35 | 18 | 5 |
| KM 8-9 | 35 | 26 | -9 | -0.9% | 26 | 42 | 7 | 17 |
| KM 9-10 | 26 | 32 | +6 | +0.6% | 25 | 34 | 10 | 4 |
Índice GNR-GAP - Estimativa do algoritmo Go&Race
A partir da análise do perfil altimétrico, estima-se que correr neste percurso resulte num ritmo mais lento de 2.6%.
Por exemplo, um corredor capaz de manter num percurso plano de 10 km um ritmo de 5'00"/km (8'03"/mi), correspondente a um tempo final de 0h49'59", terá um tempo estimado neste traçado de 0h51'17". O ritmo médio recalculado (GAP) sobe para 5'08"/km (8'15"/mi), resultando assim num ritmo mais lento de 0'08"/km (0'13"/mi).
O gráfico seguinte mostra o fator corretivo (Pace Adjustment, PA) aplicado al ritmo ao longo do percurso. A linha horizontal vermelha representa um PA igual a 1, ou seja, nenhuma correção ao ritmo. Acima da linha o ritmo é mais lento, enquanto abaixo é mais rápido.
Preveja a sua prova ou analise o seu desempenho!
Na seguinte tabela são apresentadas simulações para ritmos compreendidos entre 3 e 8 min/km.
PREVISÃO DE PROVA
Para estimar um possível tempo de prova, utilize a coluna "Pace" ou "Time without slopes" válidas para um percurso plano.
Se, por exemplo, pensa que pode percorrer esta distância em plano a um ritmo de 4'40"/km (ou 7'31"/mi), ou seja, num tempo de 0h46'39", a estimativa é completar este percurso em 0h47'52", correspondente a um ritmo de 4'47"/km (ou 7'42"/mi).
ANÁLISE DE DESEMPENHO
Se já correu esta prova, use a tabela para estimar o tempo equivalente num percurso plano. Verifique a coluna "GAP" e encontre o valor mais próximo do seu ritmo, ou compare a coluna "Time with slopes" com o seu tempo: na mesma linha encontrará o ritmo e o tempo equivalente num percurso plano nas colunas "Pace" e "Time without slopes".
Por exemplo, um tempo de 0h46'09" (ritmo de 4'37"/km o 7'26"/mi) corresponde a um tempo de 0h44'59" num percurso plano (ritmo de 4'30"/km ou 7'15"/mi).
| Ritmo (min/km) | Ritmo (min/milha) | Tempo sem desníveis (hh:mm:ss) | Tempo com desníveis (hh:mm:ss) | GAP (min/km) | Δ Ritmo (min/km) | GAP (min/milha) | Δ Ritmo (min/milha) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3'00" | 4'50" | 0h29'59" | 0h30'46" | 3'05" | 0'05" | 4'57" | 0'08" |
| 3'05" | 4'58" | 0h30'49" | 0h31'37" | 3'10" | 0'05" | 5'05" | 0'08" |
| 3'10" | 5'06" | 0h31'39" | 0h32'29" | 3'15" | 0'05" | 5'14" | 0'08" |
| 3'15" | 5'14" | 0h32'29" | 0h33'20" | 3'20" | 0'05" | 5'22" | 0'08" |
| 3'20" | 5'22" | 0h33'19" | 0h34'11" | 3'25" | 0'05" | 5'30" | 0'08" |
| 3'25" | 5'30" | 0h34'09" | 0h35'02" | 3'30" | 0'05" | 5'38" | 0'09" |
| 3'30" | 5'38" | 0h34'59" | 0h35'54" | 3'35" | 0'05" | 5'47" | 0'09" |
| 3'35" | 5'46" | 0h35'49" | 0h36'45" | 3'41" | 0'06" | 5'55" | 0'09" |
| 3'40" | 5'54" | 0h36'39" | 0h37'36" | 3'46" | 0'06" | 6'03" | 0'09" |
| 3'45" | 6'02" | 0h37'29" | 0h38'28" | 3'51" | 0'06" | 6'11" | 0'09" |
| 3'50" | 6'10" | 0h38'19" | 0h39'19" | 3'56" | 0'06" | 6'20" | 0'10" |
| 3'55" | 6'18" | 0h39'09" | 0h40'10" | 4'01" | 0'06" | 6'28" | 0'10" |
| 4'00" | 6'26" | 0h39'59" | 0h41'01" | 4'06" | 0'06" | 6'36" | 0'10" |
| 4'05" | 6'34" | 0h40'49" | 0h41'53" | 4'11" | 0'06" | 6'44" | 0'10" |
| 4'10" | 6'42" | 0h41'39" | 0h42'44" | 4'16" | 0'06" | 6'53" | 0'10" |
| 4'15" | 6'50" | 0h42'29" | 0h43'35" | 4'22" | 0'07" | 7'01" | 0'11" |
| 4'20" | 6'58" | 0h43'19" | 0h44'27" | 4'27" | 0'07" | 7'09" | 0'11" |
| 4'25" | 7'06" | 0h44'09" | 0h45'18" | 4'32" | 0'07" | 7'18" | 0'11" |
| 4'30" | 7'15" | 0h44'59" | 0h46'09" | 4'37" | 0'07" | 7'26" | 0'11" |
| 4'35" | 7'23" | 0h45'49" | 0h47'01" | 4'42" | 0'07" | 7'34" | 0'11" |
| 4'40" | 7'31" | 0h46'39" | 0h47'52" | 4'47" | 0'07" | 7'42" | 0'12" |
| 4'45" | 7'39" | 0h47'29" | 0h48'43" | 4'52" | 0'07" | 7'51" | 0'12" |
| 4'50" | 7'47" | 0h48'19" | 0h49'34" | 4'58" | 0'08" | 7'59" | 0'12" |
| 4'55" | 7'55" | 0h49'09" | 0h50'26" | 5'03" | 0'08" | 8'07" | 0'12" |
| 5'00" | 8'03" | 0h49'59" | 0h51'17" | 5'08" | 0'08" | 8'15" | 0'13" |
| 5'05" | 8'11" | 0h50'49" | 0h52'08" | 5'13" | 0'08" | 8'24" | 0'13" |
| 5'10" | 8'19" | 0h51'39" | 0h53'00" | 5'18" | 0'08" | 8'32" | 0'13" |
| 5'15" | 8'27" | 0h52'29" | 0h53'51" | 5'23" | 0'08" | 8'40" | 0'13" |
| 5'20" | 8'35" | 0h53'19" | 0h54'42" | 5'28" | 0'08" | 8'48" | 0'13" |
| 5'25" | 8'43" | 0h54'09" | 0h55'33" | 5'33" | 0'08" | 8'57" | 0'14" |
| 5'30" | 8'51" | 0h54'59" | 0h56'25" | 5'39" | 0'09" | 9'05" | 0'14" |
| 5'35" | 8'59" | 0h55'49" | 0h57'16" | 5'44" | 0'09" | 9'13" | 0'14" |
| 5'40" | 9'07" | 0h56'39" | 0h58'07" | 5'49" | 0'09" | 9'21" | 0'14" |
| 5'45" | 9'15" | 0h57'29" | 0h58'59" | 5'54" | 0'09" | 9'30" | 0'14" |
| 5'50" | 9'23" | 0h58'19" | 0h59'50" | 5'59" | 0'09" | 9'38" | 0'15" |
| 5'55" | 9'31" | 0h59'09" | 1h00'41" | 6'04" | 0'09" | 9'46" | 0'15" |
| 6'00" | 9'39" | 0h59'59" | 1h01'32" | 6'09" | 0'09" | 9'54" | 0'15" |
| 6'05" | 9'47" | 1h00'49" | 1h02'24" | 6'14" | 0'09" | 10'03" | 0'15" |
| 6'10" | 9'55" | 1h01'39" | 1h03'15" | 6'20" | 0'10" | 10'11" | 0'15" |
| 6'15" | 10'04" | 1h02'29" | 1h04'06" | 6'25" | 0'10" | 10'19" | 0'16" |
| 6'20" | 10'12" | 1h03'19" | 1h04'58" | 6'30" | 0'10" | 10'27" | 0'16" |
| 6'25" | 10'20" | 1h04'09" | 1h05'49" | 6'35" | 0'10" | 10'36" | 0'16" |
| 6'30" | 10'28" | 1h04'59" | 1h06'40" | 6'40" | 0'10" | 10'44" | 0'16" |
| 6'35" | 10'36" | 1h05'49" | 1h07'32" | 6'45" | 0'10" | 10'52" | 0'16" |
| 6'40" | 10'44" | 1h06'39" | 1h08'23" | 6'50" | 0'10" | 11'00" | 0'17" |
| 6'45" | 10'52" | 1h07'29" | 1h09'14" | 6'55" | 0'10" | 11'09" | 0'17" |
| 6'50" | 11'00" | 1h08'19" | 1h10'05" | 7'01" | 0'11" | 11'17" | 0'17" |
| 6'55" | 11'08" | 1h09'09" | 1h10'57" | 7'06" | 0'11" | 11'25" | 0'17" |
| 7'00" | 11'16" | 1h09'59" | 1h11'48" | 7'11" | 0'11" | 11'33" | 0'18" |
| 7'05" | 11'24" | 1h10'49" | 1h12'39" | 7'16" | 0'11" | 11'42" | 0'18" |
| 7'10" | 11'32" | 1h11'39" | 1h13'31" | 7'21" | 0'11" | 11'50" | 0'18" |
| 7'15" | 11'40" | 1h12'29" | 1h14'22" | 7'26" | 0'11" | 11'58" | 0'18" |
| 7'20" | 11'48" | 1h13'19" | 1h15'13" | 7'31" | 0'11" | 12'06" | 0'18" |
| 7'25" | 11'56" | 1h14'09" | 1h16'04" | 7'37" | 0'12" | 12'15" | 0'19" |
| 7'30" | 12'04" | 1h14'59" | 1h16'56" | 7'42" | 0'12" | 12'23" | 0'19" |
| 7'35" | 12'12" | 1h15'49" | 1h17'47" | 7'47" | 0'12" | 12'31" | 0'19" |
| 7'40" | 12'20" | 1h16'39" | 1h18'38" | 7'52" | 0'12" | 12'39" | 0'19" |
| 7'45" | 12'28" | 1h17'29" | 1h19'30" | 7'57" | 0'12" | 12'48" | 0'19" |
| 7'50" | 12'36" | 1h18'19" | 1h20'21" | 8'02" | 0'12" | 12'56" | 0'20" |
| 7'55" | 12'44" | 1h19'09" | 1h21'12" | 8'07" | 0'12" | 13'04" | 0'20" |
| 8'00" | 12'52" | 1h19'59" | 1h22'03" | 8'12" | 0'12" | 13'12" | 0'20" |
Notas sobre o cálculo da distância do percurso, altimetria e inclinação
Nota 1: a distância do percurso è calculada utilizando as coordenadas geográficas dos pontos que o compõem, através de uma fórmula específica. Este valor pode diferir ligeiramente da distância oficial declarada pelos organizadores da prova, que prevalece em caso di discrepância.
Nota 2: a altimetria pode não corresponder exatamente aos valores reais. Para percursos obtidos através da API do Google, è possível que a altitude seja a do terreno, sem considerar a presença de eventuais túneis ou viadutos. Se o percurso foi obtido através de um rastreamento com GPS, o erro è arbitrário.
Nota 3: a inclinação percentual è calculada em trechos de pelo menos 50 metros e è "suavizada". Consideram-se planas as inclinações entre -3%% e +3%%, em subida entre +3%% e +7%%, e subida acentuada superiores a +7%% (análogo para as descidas).
