Adelaide Marathon Festival 2025 | Percurso | Altimetria
Adelaide Marathon Festival 2025: percurso, altimetria, estatísticas de subidas e descidas, ficheiro GPX
N.B.: o evento "Adelaide Marathon Festival 2025" NÃO è organizado por goandrace.com
Adelaide Marathon Festival 2025, percurso da corrida 5 km
Mapa do percurso da corrida de 5 km (3.1 mi) do evento "Adelaide Marathon Festival 2025" de Domingo 4 maio 2025 em Adelaide.
Quer voar sobre o percurso da prova con um fantástico vídeo 3D do Google Earth? Clique no seguinte link: Adelaide Marathon Festival 2025: voo sobre o percurso da prova (vídeo 3D).
Trace GPS - download de ficheiro .gpx
Descarregue a trace GPS del percurso clicando aqui. Pode usar o ficheiro .gpx para enviá-lo para o seu relógio Garmin ou outro dispositivo compatível e seguir o percurso. Para instruções sobre como carregar o ficheiro GPX no Garmin clique aqui.
download ficheiro .gpx
NB: è possível que a distância calculada pelo ficheiro GPX seja superior à da corrida, com um erro típico de 1-2%, pelo que, por exemplo, uma meia maratona poderá parecer 200-300 metros mais longa.
Clique no seguinte link para visitar a página do evento Adelaide Marathon Festival 2025.
Adelaide Marathon Festival 2025: informações de altimetria do percurso
Adelaide Marathon Festival 2025: GNR-GAP index (v 1.0, experimental, leia aqui)
Adelaide Marathon Festival 2025: percurso interativo
Pode definir a cada quantos km (ou milhas) deseja visualizar um marcador e escolher entre 2 tipos diferentes de camadas (Satélite ou Openstreetmap).
Adelaide Marathon Festival 2025: distribuição percentual de inclinação
Adelaide Marathon Festival 2025: análise de altimetria km a km
| Km | Altitude Inicial | Altitude Final | Dif. Altitude | Inclinação Méd. | Altitude Mín | Altitude Máx | Ascensão Total | Descida Total |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KM 0-1 | 29 | 30 | +1 | +0.1% | 26 | 29 | 5 | 4 |
| KM 1-2 | 30 | 26 | -3 | -0.3% | 27 | 35 | 7 | 11 |
| KM 2-3 | 26 | 36 | +9 | +0.9% | 21 | 35 | 15 | 5 |
| KM 3-4 | 36 | 24 | -12 | -1.2% | 24 | 44 | 7 | 18 |
| KM 4-5 | 24 | 32 | +8 | +0.8% | 24 | 35 | 12 | 4 |
Índice GNR-GAP - Estimativa do algoritmo Go&Race
A partir da análise do perfil altimétrico, estima-se que correr neste percurso resulte num ritmo mais lento de 4.4%.
Por exemplo, um corredor capaz de manter num percurso plano de 5 km um ritmo de 5'00"/km (8'03"/mi), correspondente a um tempo final de 0h24'59", terá um tempo estimado neste traçado de 0h26'05". O ritmo médio recalculado (GAP) sobe para 5'13"/km (8'24"/mi), resultando assim num ritmo mais lento de 0'13"/km (0'21"/mi).
O gráfico seguinte mostra o fator corretivo (Pace Adjustment, PA) aplicado al ritmo ao longo do percurso. A linha horizontal vermelha representa um PA igual a 1, ou seja, nenhuma correção ao ritmo. Acima da linha o ritmo é mais lento, enquanto abaixo é mais rápido.
Preveja a sua prova ou analise o seu desempenho!
Na seguinte tabela são apresentadas simulações para ritmos compreendidos entre 3 e 8 min/km.
PREVISÃO DE PROVA
Para estimar um possível tempo de prova, utilize a coluna "Pace" ou "Time without slopes" válidas para um percurso plano.
Se, por exemplo, pensa que pode percorrer esta distância em plano a um ritmo de 4'40"/km (ou 7'31"/mi), ou seja, num tempo de 0h23'19", a estimativa é completar este percurso em 0h24'20", correspondente a um ritmo de 4'52"/km (ou 7'50"/mi).
ANÁLISE DE DESEMPENHO
Se já correu esta prova, use a tabela para estimar o tempo equivalente num percurso plano. Verifique a coluna "GAP" e encontre o valor mais próximo do seu ritmo, ou compare a coluna "Time with slopes" com o seu tempo: na mesma linha encontrará o ritmo e o tempo equivalente num percurso plano nas colunas "Pace" e "Time without slopes".
Por exemplo, um tempo de 0h23'28" (ritmo de 4'42"/km o 7'33"/mi) corresponde a um tempo de 0h22'29" num percurso plano (ritmo de 4'30"/km ou 7'15"/mi).
| Ritmo (min/km) | Ritmo (min/milha) | Tempo sem desníveis (hh:mm:ss) | Tempo com desníveis (hh:mm:ss) | GAP (min/km) | Δ Ritmo (min/km) | GAP (min/milha) | Δ Ritmo (min/milha) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3'00" | 4'50" | 0h14'59" | 0h15'39" | 3'08" | 0'08" | 5'02" | 0'13" |
| 3'05" | 4'58" | 0h15'24" | 0h16'05" | 3'13" | 0'08" | 5'11" | 0'13" |
| 3'10" | 5'06" | 0h15'49" | 0h16'31" | 3'18" | 0'08" | 5'19" | 0'13" |
| 3'15" | 5'14" | 0h16'14" | 0h16'57" | 3'24" | 0'09" | 5'28" | 0'14" |
| 3'20" | 5'22" | 0h16'39" | 0h17'23" | 3'29" | 0'09" | 5'36" | 0'14" |
| 3'25" | 5'30" | 0h17'04" | 0h17'49" | 3'34" | 0'09" | 5'44" | 0'14" |
| 3'30" | 5'38" | 0h17'29" | 0h18'15" | 3'39" | 0'09" | 5'53" | 0'15" |
| 3'35" | 5'46" | 0h17'54" | 0h18'41" | 3'44" | 0'09" | 6'01" | 0'15" |
| 3'40" | 5'54" | 0h18'19" | 0h19'07" | 3'50" | 0'10" | 6'09" | 0'15" |
| 3'45" | 6'02" | 0h18'44" | 0h19'33" | 3'55" | 0'10" | 6'18" | 0'16" |
| 3'50" | 6'10" | 0h19'09" | 0h19'59" | 4'00" | 0'10" | 6'26" | 0'16" |
| 3'55" | 6'18" | 0h19'34" | 0h20'26" | 4'05" | 0'10" | 6'35" | 0'16" |
| 4'00" | 6'26" | 0h19'59" | 0h20'52" | 4'10" | 0'10" | 6'43" | 0'17" |
| 4'05" | 6'34" | 0h20'24" | 0h21'18" | 4'16" | 0'11" | 6'51" | 0'17" |
| 4'10" | 6'42" | 0h20'49" | 0h21'44" | 4'21" | 0'11" | 7'00" | 0'18" |
| 4'15" | 6'50" | 0h21'14" | 0h22'10" | 4'26" | 0'11" | 7'08" | 0'18" |
| 4'20" | 6'58" | 0h21'39" | 0h22'36" | 4'31" | 0'11" | 7'17" | 0'18" |
| 4'25" | 7'06" | 0h22'04" | 0h23'02" | 4'37" | 0'12" | 7'25" | 0'19" |
| 4'30" | 7'15" | 0h22'29" | 0h23'28" | 4'42" | 0'12" | 7'33" | 0'19" |
| 4'35" | 7'23" | 0h22'54" | 0h23'54" | 4'47" | 0'12" | 7'42" | 0'19" |
| 4'40" | 7'31" | 0h23'19" | 0h24'20" | 4'52" | 0'12" | 7'50" | 0'20" |
| 4'45" | 7'39" | 0h23'44" | 0h24'46" | 4'57" | 0'12" | 7'59" | 0'20" |
| 4'50" | 7'47" | 0h24'09" | 0h25'12" | 5'03" | 0'13" | 8'07" | 0'20" |
| 4'55" | 7'55" | 0h24'34" | 0h25'39" | 5'08" | 0'13" | 8'15" | 0'21" |
| 5'00" | 8'03" | 0h24'59" | 0h26'05" | 5'13" | 0'13" | 8'24" | 0'21" |
| 5'05" | 8'11" | 0h25'24" | 0h26'31" | 5'18" | 0'13" | 8'32" | 0'21" |
| 5'10" | 8'19" | 0h25'49" | 0h26'57" | 5'24" | 0'14" | 8'41" | 0'22" |
| 5'15" | 8'27" | 0h26'14" | 0h27'23" | 5'29" | 0'14" | 8'49" | 0'22" |
| 5'20" | 8'35" | 0h26'39" | 0h27'49" | 5'34" | 0'14" | 8'57" | 0'22" |
| 5'25" | 8'43" | 0h27'04" | 0h28'15" | 5'39" | 0'14" | 9'06" | 0'23" |
| 5'30" | 8'51" | 0h27'29" | 0h28'41" | 5'44" | 0'14" | 9'14" | 0'23" |
| 5'35" | 8'59" | 0h27'54" | 0h29'07" | 5'50" | 0'15" | 9'23" | 0'24" |
| 5'40" | 9'07" | 0h28'19" | 0h29'33" | 5'55" | 0'15" | 9'31" | 0'24" |
| 5'45" | 9'15" | 0h28'44" | 0h29'59" | 6'00" | 0'15" | 9'39" | 0'24" |
| 5'50" | 9'23" | 0h29'09" | 0h30'25" | 6'05" | 0'15" | 9'48" | 0'25" |
| 5'55" | 9'31" | 0h29'34" | 0h30'52" | 6'10" | 0'15" | 9'56" | 0'25" |
| 6'00" | 9'39" | 0h29'59" | 0h31'18" | 6'16" | 0'16" | 10'05" | 0'25" |
| 6'05" | 9'47" | 0h30'24" | 0h31'44" | 6'21" | 0'16" | 10'13" | 0'26" |
| 6'10" | 9'55" | 0h30'49" | 0h32'10" | 6'26" | 0'16" | 10'21" | 0'26" |
| 6'15" | 10'04" | 0h31'14" | 0h32'36" | 6'31" | 0'16" | 10'30" | 0'26" |
| 6'20" | 10'12" | 0h31'39" | 0h33'02" | 6'37" | 0'17" | 10'38" | 0'27" |
| 6'25" | 10'20" | 0h32'04" | 0h33'28" | 6'42" | 0'17" | 10'47" | 0'27" |
| 6'30" | 10'28" | 0h32'29" | 0h33'54" | 6'47" | 0'17" | 10'55" | 0'27" |
| 6'35" | 10'36" | 0h32'54" | 0h34'20" | 6'52" | 0'17" | 11'03" | 0'28" |
| 6'40" | 10'44" | 0h33'19" | 0h34'46" | 6'57" | 0'17" | 11'12" | 0'28" |
| 6'45" | 10'52" | 0h33'44" | 0h35'12" | 7'03" | 0'18" | 11'20" | 0'28" |
| 6'50" | 11'00" | 0h34'09" | 0h35'38" | 7'08" | 0'18" | 11'29" | 0'29" |
| 6'55" | 11'08" | 0h34'34" | 0h36'05" | 7'13" | 0'18" | 11'37" | 0'29" |
| 7'00" | 11'16" | 0h34'59" | 0h36'31" | 7'18" | 0'18" | 11'45" | 0'29" |
| 7'05" | 11'24" | 0h35'24" | 0h36'57" | 7'24" | 0'19" | 11'54" | 0'30" |
| 7'10" | 11'32" | 0h35'49" | 0h37'23" | 7'29" | 0'19" | 12'02" | 0'30" |
| 7'15" | 11'40" | 0h36'14" | 0h37'49" | 7'34" | 0'19" | 12'11" | 0'31" |
| 7'20" | 11'48" | 0h36'39" | 0h38'15" | 7'39" | 0'19" | 12'19" | 0'31" |
| 7'25" | 11'56" | 0h37'04" | 0h38'41" | 7'44" | 0'19" | 12'27" | 0'31" |
| 7'30" | 12'04" | 0h37'29" | 0h39'07" | 7'50" | 0'20" | 12'36" | 0'32" |
| 7'35" | 12'12" | 0h37'54" | 0h39'33" | 7'55" | 0'20" | 12'44" | 0'32" |
| 7'40" | 12'20" | 0h38'19" | 0h39'59" | 8'00" | 0'20" | 12'53" | 0'32" |
| 7'45" | 12'28" | 0h38'44" | 0h40'25" | 8'05" | 0'20" | 13'01" | 0'33" |
| 7'50" | 12'36" | 0h39'09" | 0h40'52" | 8'11" | 0'21" | 13'09" | 0'33" |
| 7'55" | 12'44" | 0h39'34" | 0h41'18" | 8'16" | 0'21" | 13'18" | 0'33" |
| 8'00" | 12'52" | 0h39'59" | 0h41'44" | 8'21" | 0'21" | 13'26" | 0'34" |
Notas sobre o cálculo da distância do percurso, altimetria e inclinação
Nota 1: a distância do percurso è calculada utilizando as coordenadas geográficas dos pontos que o compõem, através de uma fórmula específica. Este valor pode diferir ligeiramente da distância oficial declarada pelos organizadores da prova, que prevalece em caso di discrepância.
Nota 2: a altimetria pode não corresponder exatamente aos valores reais. Para percursos obtidos através da API do Google, è possível que a altitude seja a do terreno, sem considerar a presença de eventuais túneis ou viadutos. Se o percurso foi obtido através de um rastreamento com GPS, o erro è arbitrário.
Nota 3: a inclinação percentual è calculada em trechos de pelo menos 50 metros e è "suavizada". Consideram-se planas as inclinações entre -3%% e +3%%, em subida entre +3%% e +7%%, e subida acentuada superiores a +7%% (análogo para as descidas).
