Running pace chart. Pace to time converter.

Pace chart: pace to time converter at different distances.

Running pace table in min/km. If you prefer to use miles (min/mi), click here.

Enjoy our pace chart, the quick way to see how fast you run in km.
This table shows a pace to time converter at different distances.
In the first column the pace, expressed in minutes per kilometer (min/km), is shown. The pace is a basic reference for each runner.
In the second column the corresponding speed in km/h is calculated, in the third column the pace expressed in minutes per miles (min/mi), in the 4th the speed in mi/h.
In the remaining columns the times to travel different distances keeping the same pace are calculated.
For example, a 6'00"/km running pace corresponds to a speed of 10 km/h. Keeping this pace you can run a half marathon in 2h06'35" or a marathon in 4h13'10".
TABLES NOTES: HM: half marathon (21.0975 km / 13.1 mi). M: marathon (42.195 km / 26.2 mi).

To calculate your pace and your speed please see this page.
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Pace
[min/km]		Speed
[km/h]		Pace
[min/mi]		Speed
[mph]		5 km10 km15 km20 kmHM 25 km30 km35 km40 kmM 50 km60 km70 km80 km90 km100 km
3'00'' 20.04'50'' 12.4 15'00'' 30'00''45'00'' 1h00'00''1h03'18''1h15'00'' 1h30'00'' 1h45'00''2h00'00''2h06'35'' 2h30'00''3h00'00''3h30'00''4h00'00'' 4h30'00''5h00'00''
3'05'' 19.54'58'' 12.1 15'25'' 30'50''46'15'' 1h01'40''1h05'03''1h17'05'' 1h32'30'' 1h47'55''2h03'20''2h10'06'' 2h34'10''3h05'00''3h35'50''4h06'40'' 4h37'30''5h08'20''
3'10'' 18.95'06'' 11.8 15'50'' 31'40''47'30'' 1h03'20''1h06'49''1h19'10'' 1h35'00'' 1h50'50''2h06'40''2h13'37'' 2h38'20''3h10'00''3h41'40''4h13'20'' 4h45'00''5h16'40''
3'15'' 18.55'14'' 11.5 16'15'' 32'30''48'45'' 1h05'00''1h08'34''1h21'15'' 1h37'30'' 1h53'45''2h10'00''2h17'08'' 2h42'30''3h15'00''3h47'30''4h20'00'' 4h52'30''5h25'00''
3'20'' 18.05'22'' 11.2 16'40'' 33'20''50'00'' 1h06'40''1h10'20''1h23'20'' 1h40'00'' 1h56'40''2h13'20''2h20'39'' 2h46'40''3h20'00''3h53'20''4h26'40'' 5h00'00''5h33'20''
3'25'' 17.65'30'' 10.9 17'05'' 34'10''51'15'' 1h08'20''1h12'05''1h25'25'' 1h42'30'' 1h59'35''2h16'40''2h24'10'' 2h50'50''3h25'00''3h59'10''4h33'20'' 5h07'30''5h41'40''
3'30'' 17.15'38'' 10.7 17'30'' 35'00''52'30'' 1h10'00''1h13'50''1h27'30'' 1h45'00'' 2h02'30''2h20'00''2h27'41'' 2h55'00''3h30'00''4h05'00''4h40'00'' 5h15'00''5h50'00''
3'35'' 16.75'46'' 10.4 17'55'' 35'50''53'45'' 1h11'40''1h15'36''1h29'35'' 1h47'30'' 2h05'25''2h23'20''2h31'12'' 2h59'10''3h35'00''4h10'50''4h46'40'' 5h22'30''5h58'20''
3'40'' 16.45'54'' 10.2 18'20'' 36'40''55'00'' 1h13'20''1h17'21''1h31'40'' 1h50'00'' 2h08'20''2h26'40''2h34'43'' 3h03'20''3h40'00''4h16'40''4h53'20'' 5h30'00''6h06'40''
3'45'' 16.06'02'' 9.9 18'45'' 37'30''56'15'' 1h15'00''1h19'07''1h33'45'' 1h52'30'' 2h11'15''2h30'00''2h38'14'' 3h07'30''3h45'00''4h22'30''5h00'00'' 5h37'30''6h15'00''
3'50'' 15.76'10'' 9.7 19'10'' 38'20''57'30'' 1h16'40''1h20'52''1h35'50'' 1h55'00'' 2h14'10''2h33'20''2h41'45'' 3h11'40''3h50'00''4h28'20''5h06'40'' 5h45'00''6h23'20''
3'55'' 15.36'18'' 9.5 19'35'' 39'10''58'45'' 1h18'20''1h22'38''1h37'55'' 1h57'30'' 2h17'05''2h36'40''2h45'16'' 3h15'50''3h55'00''4h34'10''5h13'20'' 5h52'30''6h31'40''
Pace
[min/km]		Speed
[km/h]		Pace
[min/mi]		Speed
[mph]		5 km10 km15 km20 kmHM 25 km30 km35 km40 kmM 50 km60 km70 km80 km90 km100 km
4'00'' 15.06'26'' 9.3 20'00'' 40'00''1h00'00'' 1h20'00''1h24'23''1h40'00'' 2h00'00'' 2h20'00''2h40'00''2h48'47'' 3h20'00''4h00'00''4h40'00''5h20'00'' 6h00'00''6h40'00''
4'05'' 14.76'34'' 9.1 20'25'' 40'50''1h01'15'' 1h21'40''1h26'09''1h42'05'' 2h02'30'' 2h22'55''2h43'20''2h52'18'' 3h24'10''4h05'00''4h45'50''5h26'40'' 6h07'30''6h48'20''
4'10'' 14.46'42'' 8.9 20'50'' 41'40''1h02'30'' 1h23'20''1h27'54''1h44'10'' 2h05'00'' 2h25'50''2h46'40''2h55'49'' 3h28'20''4h10'00''4h51'40''5h33'20'' 6h15'00''6h56'40''
4'15'' 14.16'50'' 8.8 21'15'' 42'30''1h03'45'' 1h25'00''1h29'40''1h46'15'' 2h07'30'' 2h28'45''2h50'00''2h59'20'' 3h32'30''4h15'00''4h57'30''5h40'00'' 6h22'30''7h05'00''
4'20'' 13.86'58'' 8.6 21'40'' 43'20''1h05'00'' 1h26'40''1h31'25''1h48'20'' 2h10'00'' 2h31'40''2h53'20''3h02'51'' 3h36'40''4h20'00''5h03'20''5h46'40'' 6h30'00''7h13'20''
4'25'' 13.67'06'' 8.4 22'05'' 44'10''1h06'15'' 1h28'20''1h33'11''1h50'25'' 2h12'30'' 2h34'35''2h56'40''3h06'22'' 3h40'50''4h25'00''5h09'10''5h53'20'' 6h37'30''7h21'40''
4'30'' 13.37'14'' 8.3 22'30'' 45'00''1h07'30'' 1h30'00''1h34'56''1h52'30'' 2h15'00'' 2h37'30''3h00'00''3h09'53'' 3h45'00''4h30'00''5h15'00''6h00'00'' 6h45'00''7h30'00''
4'35'' 13.17'22'' 8.1 22'55'' 45'50''1h08'45'' 1h31'40''1h36'42''1h54'35'' 2h17'30'' 2h40'25''3h03'20''3h13'24'' 3h49'10''4h35'00''5h20'50''6h06'40'' 6h52'30''7h38'20''
4'40'' 12.97'31'' 8.0 23'20'' 46'40''1h10'00'' 1h33'20''1h38'27''1h56'40'' 2h20'00'' 2h43'20''3h06'40''3h16'55'' 3h53'20''4h40'00''5h26'40''6h13'20'' 7h00'00''7h46'40''
4'45'' 12.67'39'' 7.9 23'45'' 47'30''1h11'15'' 1h35'00''1h40'13''1h58'45'' 2h22'30'' 2h46'15''3h10'00''3h20'26'' 3h57'30''4h45'00''5h32'30''6h20'00'' 7h07'30''7h55'00''
4'50'' 12.47'47'' 7.7 24'10'' 48'20''1h12'30'' 1h36'40''1h41'58''2h00'50'' 2h25'00'' 2h49'10''3h13'20''3h23'57'' 4h01'40''4h50'00''5h38'20''6h26'40'' 7h15'00''8h03'20''
4'55'' 12.27'55'' 7.6 24'35'' 49'10''1h13'45'' 1h38'20''1h43'44''2h02'55'' 2h27'30'' 2h52'05''3h16'40''3h27'28'' 4h05'50''4h55'00''5h44'10''6h33'20'' 7h22'30''8h11'40''
Pace
[min/km]		Speed
[km/h]		Pace
[min/mi]		Speed
[mph]		5 km10 km15 km20 kmHM 25 km30 km35 km40 kmM 50 km60 km70 km80 km90 km100 km
5'00'' 12.08'03'' 7.5 25'00'' 50'00''1h15'00'' 1h40'00''1h45'29''2h05'00'' 2h30'00'' 2h55'00''3h20'00''3h30'58'' 4h10'00''5h00'00''5h50'00''6h40'00'' 7h30'00''8h20'00''
5'05'' 11.88'11'' 7.3 25'25'' 50'50''1h16'15'' 1h41'40''1h47'15''2h07'05'' 2h32'30'' 2h57'55''3h23'20''3h34'29'' 4h14'10''5h05'00''5h55'50''6h46'40'' 7h37'30''8h28'20''
5'10'' 11.68'19'' 7.2 25'50'' 51'40''1h17'30'' 1h43'20''1h49'00''2h09'10'' 2h35'00'' 3h00'50''3h26'40''3h38'00'' 4h18'20''5h10'00''6h01'40''6h53'20'' 7h45'00''8h36'40''
5'15'' 11.48'27'' 7.1 26'15'' 52'30''1h18'45'' 1h45'00''1h50'46''2h11'15'' 2h37'30'' 3h03'45''3h30'00''3h41'31'' 4h22'30''5h15'00''6h07'30''7h00'00'' 7h52'30''8h45'00''
5'20'' 11.38'35'' 7.0 26'40'' 53'20''1h20'00'' 1h46'40''1h52'31''2h13'20'' 2h40'00'' 3h06'40''3h33'20''3h45'02'' 4h26'40''5h20'00''6h13'20''7h06'40'' 8h00'00''8h53'20''
5'25'' 11.18'43'' 6.9 27'05'' 54'10''1h21'15'' 1h48'20''1h54'17''2h15'25'' 2h42'30'' 3h09'35''3h36'40''3h48'33'' 4h30'50''5h25'00''6h19'10''7h13'20'' 8h07'30''9h01'40''
5'30'' 10.98'51'' 6.8 27'30'' 55'00''1h22'30'' 1h50'00''1h56'02''2h17'30'' 2h45'00'' 3h12'30''3h40'00''3h52'04'' 4h35'00''5h30'00''6h25'00''7h20'00'' 8h15'00''9h10'00''
5'35'' 10.78'59'' 6.7 27'55'' 55'50''1h23'45'' 1h51'40''1h57'48''2h19'35'' 2h47'30'' 3h15'25''3h43'20''3h55'35'' 4h39'10''5h35'00''6h30'50''7h26'40'' 8h22'30''9h18'20''
5'40'' 10.69'07'' 6.6 28'20'' 56'40''1h25'00'' 1h53'20''1h59'33''2h21'40'' 2h50'00'' 3h18'20''3h46'40''3h59'06'' 4h43'20''5h40'00''6h36'40''7h33'20'' 8h30'00''9h26'40''
5'45'' 10.49'15'' 6.5 28'45'' 57'30''1h26'15'' 1h55'00''2h01'19''2h23'45'' 2h52'30'' 3h21'15''3h50'00''4h02'37'' 4h47'30''5h45'00''6h42'30''7h40'00'' 8h37'30''9h35'00''
5'50'' 10.39'23'' 6.4 29'10'' 58'20''1h27'30'' 1h56'40''2h03'04''2h25'50'' 2h55'00'' 3h24'10''3h53'20''4h06'08'' 4h51'40''5h50'00''6h48'20''7h46'40'' 8h45'00''9h43'20''
5'55'' 10.19'31'' 6.3 29'35'' 59'10''1h28'45'' 1h58'20''2h04'50''2h27'55'' 2h57'30'' 3h27'05''3h56'40''4h09'39'' 4h55'50''5h55'00''6h54'10''7h53'20'' 8h52'30''9h51'40''
Pace
[min/km]		Speed
[km/h]		Pace
[min/mi]		Speed
[mph]		5 km10 km15 km20 kmHM 25 km30 km35 km40 kmM 50 km60 km70 km80 km90 km100 km
6'00'' 10.09'39'' 6.2 30'00'' 1h00'00''1h30'00'' 2h00'00''2h06'35''2h30'00'' 3h00'00'' 3h30'00''4h00'00''4h13'10'' 5h00'00''6h00'00''7h00'00''8h00'00'' 9h00'00''10h00'00''
6'05'' 9.99'47'' 6.1 30'25'' 1h00'50''1h31'15'' 2h01'40''2h08'21''2h32'05'' 3h02'30'' 3h32'55''4h03'20''4h16'41'' 5h04'10''6h05'00''7h05'50''8h06'40'' 9h07'30''10h08'20''
6'10'' 9.79'55'' 6.0 30'50'' 1h01'40''1h32'30'' 2h03'20''2h10'06''2h34'10'' 3h05'00'' 3h35'50''4h06'40''4h20'12'' 5h08'20''6h10'00''7h11'40''8h13'20'' 9h15'00''10h16'40''
6'15'' 9.610'03'' 6.0 31'15'' 1h02'30''1h33'45'' 2h05'00''2h11'52''2h36'15'' 3h07'30'' 3h38'45''4h10'00''4h23'43'' 5h12'30''6h15'00''7h17'30''8h20'00'' 9h22'30''10h25'00''
6'20'' 9.510'11'' 5.9 31'40'' 1h03'20''1h35'00'' 2h06'40''2h13'37''2h38'20'' 3h10'00'' 3h41'40''4h13'20''4h27'14'' 5h16'40''6h20'00''7h23'20''8h26'40'' 9h30'00''10h33'20''
6'25'' 9.410'19'' 5.8 32'05'' 1h04'10''1h36'15'' 2h08'20''2h15'23''2h40'25'' 3h12'30'' 3h44'35''4h16'40''4h30'45'' 5h20'50''6h25'00''7h29'10''8h33'20'' 9h37'30''10h41'40''
6'30'' 9.210'28'' 5.7 32'30'' 1h05'00''1h37'30'' 2h10'00''2h17'08''2h42'30'' 3h15'00'' 3h47'30''4h20'00''4h34'16'' 5h25'00''6h30'00''7h35'00''8h40'00'' 9h45'00''10h50'00''
6'35'' 9.110'36'' 5.7 32'55'' 1h05'50''1h38'45'' 2h11'40''2h18'54''2h44'35'' 3h17'30'' 3h50'25''4h23'20''4h37'47'' 5h29'10''6h35'00''7h40'50''8h46'40'' 9h52'30''10h58'20''
6'40'' 9.010'44'' 5.6 33'20'' 1h06'40''1h40'00'' 2h13'20''2h20'39''2h46'40'' 3h20'00'' 3h53'20''4h26'40''4h41'18'' 5h33'20''6h40'00''7h46'40''8h53'20'' 10h00'00''11h06'40''
6'45'' 8.910'52'' 5.5 33'45'' 1h07'30''1h41'15'' 2h15'00''2h22'24''2h48'45'' 3h22'30'' 3h56'15''4h30'00''4h44'49'' 5h37'30''6h45'00''7h52'30''9h00'00'' 10h07'30''11h15'00''
6'50'' 8.810'60'' 5.5 34'10'' 1h08'20''1h42'30'' 2h16'40''2h24'10''2h50'50'' 3h25'00'' 3h59'10''4h33'20''4h48'20'' 5h41'40''6h50'00''7h58'20''9h06'40'' 10h15'00''11h23'20''
6'55'' 8.711'08'' 5.4 34'35'' 1h09'10''1h43'45'' 2h18'20''2h25'55''2h52'55'' 3h27'30'' 4h02'05''4h36'40''4h51'51'' 5h45'50''6h55'00''8h04'10''9h13'20'' 10h22'30''11h31'40''
Pace
[min/km]		Speed
[km/h]		Pace
[min/mi]		Speed
[mph]		5 km10 km15 km20 kmHM 25 km30 km35 km40 kmM 50 km60 km70 km80 km90 km100 km
7'00'' 8.611'16'' 5.3 35'00'' 1h10'00''1h45'00'' 2h20'00''2h27'41''2h55'00'' 3h30'00'' 4h05'00''4h40'00''4h55'22'' 5h50'00''7h00'00''8h10'00''9h20'00'' 10h30'00''11h40'00''
7'05'' 8.511'24'' 5.3 35'25'' 1h10'50''1h46'15'' 2h21'40''2h29'26''2h57'05'' 3h32'30'' 4h07'55''4h43'20''4h58'53'' 5h54'10''7h05'00''8h15'50''9h26'40'' 10h37'30''11h48'20''
7'10'' 8.411'32'' 5.2 35'50'' 1h11'40''1h47'30'' 2h23'20''2h31'12''2h59'10'' 3h35'00'' 4h10'50''4h46'40''5h02'24'' 5h58'20''7h10'00''8h21'40''9h33'20'' 10h45'00''11h56'40''
7'15'' 8.311'40'' 5.1 36'15'' 1h12'30''1h48'45'' 2h25'00''2h32'57''3h01'15'' 3h37'30'' 4h13'45''4h50'00''5h05'55'' 6h02'30''7h15'00''8h27'30''9h40'00'' 10h52'30''12h05'00''
7'20'' 8.211'48'' 5.1 36'40'' 1h13'20''1h50'00'' 2h26'40''2h34'43''3h03'20'' 3h40'00'' 4h16'40''4h53'20''5h09'26'' 6h06'40''7h20'00''8h33'20''9h46'40'' 11h00'00''12h13'20''
7'25'' 8.111'56'' 5.0 37'05'' 1h14'10''1h51'15'' 2h28'20''2h36'28''3h05'25'' 3h42'30'' 4h19'35''4h56'40''5h12'57'' 6h10'50''7h25'00''8h39'10''9h53'20'' 11h07'30''12h21'40''
7'30'' 8.012'04'' 5.0 37'30'' 1h15'00''1h52'30'' 2h30'00''2h38'14''3h07'30'' 3h45'00'' 4h22'30''5h00'00''5h16'28'' 6h15'00''7h30'00''8h45'00''10h00'00'' 11h15'00''12h30'00''
7'35'' 7.912'12'' 4.9 37'55'' 1h15'50''1h53'45'' 2h31'40''2h39'59''3h09'35'' 3h47'30'' 4h25'25''5h03'20''5h19'59'' 6h19'10''7h35'00''8h50'50''10h06'40'' 11h22'30''12h38'20''
7'40'' 7.812'20'' 4.9 38'20'' 1h16'40''1h55'00'' 2h33'20''2h41'45''3h11'40'' 3h50'00'' 4h28'20''5h06'40''5h23'30'' 6h23'20''7h40'00''8h56'40''10h13'20'' 11h30'00''12h46'40''
7'45'' 7.712'28'' 4.8 38'45'' 1h17'30''1h56'15'' 2h35'00''2h43'30''3h13'45'' 3h52'30'' 4h31'15''5h10'00''5h27'01'' 6h27'30''7h45'00''9h02'30''10h20'00'' 11h37'30''12h55'00''
7'50'' 7.712'36'' 4.8 39'10'' 1h18'20''1h57'30'' 2h36'40''2h45'16''3h15'50'' 3h55'00'' 4h34'10''5h13'20''5h30'32'' 6h31'40''7h50'00''9h08'20''10h26'40'' 11h45'00''13h03'20''
7'55'' 7.612'44'' 4.7 39'35'' 1h19'10''1h58'45'' 2h38'20''2h47'01''3h17'55'' 3h57'30'' 4h37'05''5h16'40''5h34'03'' 6h35'50''7h55'00''9h14'10''10h33'20'' 11h52'30''13h11'40''
8'00'' 7.512'52'' 4.7 40'00'' 1h20'00''2h00'00'' 2h40'00''2h48'47''3h20'00'' 4h00'00'' 4h40'00''5h20'00''5h37'34'' 6h40'00''8h00'00''9h20'00''10h40'00'' 12h00'00''13h20'00''

Running pace table in min/km. If you prefer to use miles (min/mi), click here.

Enjoy our pace chart, the quick way to see how fast you run in miles.
This table shows a pace to time converter at different distances.
In the first column the pace, expressed in minutes per miles (min/mi), is shown. The pace is a basic reference for each runner.
In the second column the corresponding speed in miles per hour (mph) is calculated, in the third column the pace expressed in minutes per kilometer (min/km), in the 4th the speed in km/h.
In the remaining columns the times to travel different distances keeping the same pace are calculated.
For example, a 8'00"/mi running pace corresponds to a speed of 10 mi/h. Keeping this pace you can run a half marathon in 1h44'54" or a marathon in 3h29'48".
TABLES NOTES: HM: half marathon (21.0975 km / 13.1 mi). M: marathon (42.195 km / 26.2 mi).

To calculate your pace and your speed please see this page.
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Pace
[min/mi]		Speed
[mph]		Pace
[min/km]		Speed
[km/h]		 5 km5 mi10 km10 miHM 15 mi20 mi25 miM30 mi 50 km35 mi40 mi45 mi50 mi100 km
5'00'' 12.0 3'06'' 19.3 15'32''25'00'' 31'05''50'00'' 1h05'34''1h15'00''1h40'00'' 2h05'00''2h11'07''1h33'14'' 2h30'00''2h55'00''3h20'00''3h45'00'' 4h10'00''5h10'45''
5'05'' 11.8 3'10'' 19.0 15'48''25'25'' 31'36''50'50'' 1h06'39''1h16'15''1h41'40'' 2h07'05''2h13'18''1h34'47'' 2h32'30''2h57'55''3h23'20''3h48'45'' 4h14'10''5h15'56''
5'10'' 11.6 3'13'' 18.7 16'03''25'50'' 32'07''51'40'' 1h07'45''1h17'30''1h43'20'' 2h09'10''2h15'30''1h36'20'' 2h35'00''3h00'50''3h26'40''3h52'30'' 4h18'20''5h21'07''
5'15'' 11.4 3'16'' 18.4 16'19''26'15'' 32'38''52'30'' 1h08'50''1h18'45''1h45'00'' 2h11'15''2h17'41''1h37'53'' 2h37'30''3h03'45''3h30'00''3h56'15'' 4h22'30''5h26'17''
5'20'' 11.3 3'19'' 18.1 16'34''26'40'' 33'09''53'20'' 1h09'56''1h20'00''1h46'40'' 2h13'20''2h19'52''1h39'26'' 2h40'00''3h06'40''3h33'20''4h00'00'' 4h26'40''5h31'28''
5'25'' 11.1 3'22'' 17.8 16'50''27'05'' 33'40''54'10'' 1h11'01''1h21'15''1h48'20'' 2h15'25''2h22'03''1h40'60'' 2h42'30''3h09'35''3h36'40''4h03'45'' 4h30'50''5h36'39''
5'30'' 10.9 3'25'' 17.6 17'05''27'30'' 34'11''55'00'' 1h12'07''1h22'30''1h50'00'' 2h17'30''2h24'14''1h42'33'' 2h45'00''3h12'30''3h40'00''4h07'30'' 4h35'00''5h41'50''
5'35'' 10.7 3'28'' 17.3 17'21''27'55'' 34'42''55'50'' 1h13'13''1h23'45''1h51'40'' 2h19'35''2h26'25''1h44'06'' 2h47'30''3h15'25''3h43'20''4h11'15'' 4h39'10''5h47'00''
5'40'' 10.6 3'31'' 17.0 17'37''28'20'' 35'13''56'40'' 1h14'18''1h25'00''1h53'20'' 2h21'40''2h28'36''1h45'39'' 2h50'00''3h18'20''3h46'40''4h15'00'' 4h43'20''5h52'11''
5'45'' 10.4 3'34'' 16.8 17'52''28'45'' 35'44''57'30'' 1h15'24''1h26'15''1h55'00'' 2h23'45''2h30'47''1h47'13'' 2h52'30''3h21'15''3h50'00''4h18'45'' 4h47'30''5h57'22''
5'50'' 10.3 3'38'' 16.5 18'08''29'10'' 36'15''58'20'' 1h16'29''1h27'30''1h56'40'' 2h25'50''2h32'59''1h48'46'' 2h55'00''3h24'10''3h53'20''4h22'30'' 4h51'40''6h02'33''
5'55'' 10.1 3'41'' 16.3 18'23''29'35'' 36'46''59'10'' 1h17'35''1h28'45''1h58'20'' 2h27'55''2h35'10''1h50'19'' 2h57'30''3h27'05''3h56'40''4h26'15'' 4h55'50''6h07'43''
Pace
[min/mi]		Speed
[mph]		Pace
[min/km]		Speed
[km/h]		 5 km5 mi10 km10 miHM 15 mi20 mi25 miM30 mi 50 km35 mi40 mi45 mi50 mi100 km
6'00'' 10.0 3'44'' 16.1 18'39''30'00'' 37'17''1h00'00'' 1h18'40''1h30'00''2h00'00'' 2h30'00''2h37'21''1h51'52'' 3h00'00''3h30'00''4h00'00''4h30'00'' 5h00'00''6h12'54''
6'05'' 9.9 3'47'' 15.9 18'54''30'25'' 37'48''1h00'50'' 1h19'46''1h31'15''2h01'40'' 2h32'05''2h39'32''1h53'25'' 3h02'30''3h32'55''4h03'20''4h33'45'' 5h04'10''6h18'05''
6'10'' 9.7 3'50'' 15.7 19'10''30'50'' 38'20''1h01'40'' 1h20'52''1h32'30''2h03'20'' 2h34'10''2h41'43''1h54'59'' 3h05'00''3h35'50''4h06'40''4h37'30'' 5h08'20''6h23'16''
6'15'' 9.6 3'53'' 15.4 19'25''31'15'' 38'51''1h02'30'' 1h21'57''1h33'45''2h05'00'' 2h36'15''2h43'54''1h56'32'' 3h07'30''3h38'45''4h10'00''4h41'15'' 5h12'30''6h28'26''
6'20'' 9.5 3'56'' 15.2 19'41''31'40'' 39'22''1h03'20'' 1h23'03''1h35'00''2h06'40'' 2h38'20''2h46'05''1h58'05'' 3h10'00''3h41'40''4h13'20''4h45'00'' 5h16'40''6h33'37''
6'25'' 9.4 3'59'' 15.0 19'56''32'05'' 39'53''1h04'10'' 1h24'08''1h36'15''2h08'20'' 2h40'25''2h48'16''1h59'38'' 3h12'30''3h44'35''4h16'40''4h48'45'' 5h20'50''6h38'48''
6'30'' 9.2 4'02'' 14.9 20'12''32'30'' 40'24''1h05'00'' 1h25'14''1h37'30''2h10'00'' 2h42'30''2h50'28''2h01'12'' 3h15'00''3h47'30''4h20'00''4h52'30'' 5h25'00''6h43'59''
6'35'' 9.1 4'05'' 14.7 20'27''32'55'' 40'55''1h05'50'' 1h26'19''1h38'45''2h11'40'' 2h44'35''2h52'39''2h02'45'' 3h17'30''3h50'25''4h23'20''4h56'15'' 5h29'10''6h49'09''
6'40'' 9.0 4'09'' 14.5 20'43''33'20'' 41'26''1h06'40'' 1h27'25''1h40'00''2h13'20'' 2h46'40''2h54'50''2h04'18'' 3h20'00''3h53'20''4h26'40''5h00'00'' 5h33'20''6h54'20''
6'45'' 8.9 4'12'' 14.3 20'59''33'45'' 41'57''1h07'30'' 1h28'30''1h41'15''2h15'00'' 2h48'45''2h57'01''2h05'51'' 3h22'30''3h56'15''4h30'00''5h03'45'' 5h37'30''6h59'31''
6'50'' 8.8 4'15'' 14.1 21'14''34'10'' 42'28''1h08'20'' 1h29'36''1h42'30''2h16'40'' 2h50'50''2h59'12''2h07'24'' 3h25'00''3h59'10''4h33'20''5h07'30'' 5h41'40''7h04'42''
6'55'' 8.7 4'18'' 14.0 21'30''34'35'' 42'59''1h09'10'' 1h30'42''1h43'45''2h18'20'' 2h52'55''3h01'23''2h08'58'' 3h27'30''4h02'05''4h36'40''5h11'15'' 5h45'50''7h09'52''
Pace
[min/mi]		Speed
[mph]		Pace
[min/km]		Speed
[km/h]		 5 km5 mi10 km10 miHM 15 mi20 mi25 miM30 mi 50 km35 mi40 mi45 mi50 mi100 km
7'00'' 8.6 4'21'' 13.8 21'45''35'00'' 43'30''1h10'00'' 1h31'47''1h45'00''2h20'00'' 2h55'00''3h03'34''2h10'31'' 3h30'00''4h05'00''4h40'00''5h15'00'' 5h50'00''7h15'03''
7'05'' 8.5 4'24'' 13.6 22'01''35'25'' 44'01''1h10'50'' 1h32'53''1h46'15''2h21'40'' 2h57'05''3h05'45''2h12'04'' 3h32'30''4h07'55''4h43'20''5h18'45'' 5h54'10''7h20'14''
7'10'' 8.4 4'27'' 13.5 22'16''35'50'' 44'32''1h11'40'' 1h33'58''1h47'30''2h23'20'' 2h59'10''3h07'56''2h13'37'' 3h35'00''4h10'50''4h46'40''5h22'30'' 5h58'20''7h25'25''
7'15'' 8.3 4'30'' 13.3 22'32''36'15'' 45'04''1h12'30'' 1h35'04''1h48'45''2h25'00'' 3h01'15''3h10'08''2h15'11'' 3h37'30''4h13'45''4h50'00''5h26'15'' 6h02'30''7h30'35''
7'20'' 8.2 4'33'' 13.2 22'47''36'40'' 45'35''1h13'20'' 1h36'09''1h50'00''2h26'40'' 3h03'20''3h12'19''2h16'44'' 3h40'00''4h16'40''4h53'20''5h30'00'' 6h06'40''7h35'46''
7'25'' 8.1 4'37'' 13.0 23'03''37'05'' 46'06''1h14'10'' 1h37'15''1h51'15''2h28'20'' 3h05'25''3h14'30''2h18'17'' 3h42'30''4h19'35''4h56'40''5h33'45'' 6h10'50''7h40'57''
7'30'' 8.0 4'40'' 12.9 23'18''37'30'' 46'37''1h15'00'' 1h38'20''1h52'30''2h30'00'' 3h07'30''3h16'41''2h19'50'' 3h45'00''4h22'30''5h00'00''5h37'30'' 6h15'00''7h46'08''
7'35'' 7.9 4'43'' 12.7 23'34''37'55'' 47'08''1h15'50'' 1h39'26''1h53'45''2h31'40'' 3h09'35''3h18'52''2h21'24'' 3h47'30''4h25'25''5h03'20''5h41'15'' 6h19'10''7h51'18''
7'40'' 7.8 4'46'' 12.6 23'49''38'20'' 47'39''1h16'40'' 1h40'32''1h55'00''2h33'20'' 3h11'40''3h21'03''2h22'57'' 3h50'00''4h28'20''5h06'40''5h45'00'' 6h23'20''7h56'29''
7'45'' 7.7 4'49'' 12.5 24'05''38'45'' 48'10''1h17'30'' 1h41'37''1h56'15''2h35'00'' 3h13'45''3h23'14''2h24'30'' 3h52'30''4h31'15''5h10'00''5h48'45'' 6h27'30''8h01'40''
7'50'' 7.7 4'52'' 12.3 24'21''39'10'' 48'41''1h18'20'' 1h42'43''1h57'30''2h36'40'' 3h15'50''3h25'25''2h26'03'' 3h55'00''4h34'10''5h13'20''5h52'30'' 6h31'40''8h06'51''
7'55'' 7.6 4'55'' 12.2 24'36''39'35'' 49'12''1h19'10'' 1h43'48''1h58'45''2h38'20'' 3h17'55''3h27'37''2h27'36'' 3h57'30''4h37'05''5h16'40''5h56'15'' 6h35'50''8h12'01''
Pace
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Pace
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11'50'' 5.1 7'21'' 8.2 36'46''59'10'' 1h13'33''1h58'20'' 2h35'10''2h57'30''3h56'40'' 4h55'50''5h10'19''3h40'38'' 5h55'00''6h54'10''7h53'20''8h52'30'' 9h51'40''12h15'27''
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Pace
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[mph]		Pace
[min/km]		Speed
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Pace
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[mph]		Pace
[min/km]		Speed
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