Enjoy our pace chart, the quick way to see how fast you run in km.
This table shows a pace to time converter at different distances.
In the first column the pace, expressed in minutes per kilometer (min/km), is shown. The pace is a
basic reference for each runner.
In the second column the corresponding speed in km/h is calculated, in the third column the pace expressed
in minutes per miles (min/mi), in the 4th the speed in mi/h.
In the remaining columns the times to travel different distances keeping the same pace are calculated.
For example, a 6'00"/km running pace corresponds to a speed of 10 km/h. Keeping this pace you can run a
half marathon in 2h06'35" or a marathon in 4h13'10".
TABLES NOTES: HM: half marathon (21.0975 km / 13.1 mi). M: marathon (42.195 km / 26.2 mi).
To calculate your pace and your speed please
see this page.
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Pace [min/km] | Speed [km/h] | Pace [min/mi] | Speed [mph] | 5 km | 10 km | 15 km | 20 km | HM | 25 km | 30 km | 35 km | 40 km | M | 50 km | 60 km | 70 km | 80 km | 90 km | 100 km |
3'00'' | 20.0 | 4'50'' | 12.4 | 15'00'' | 30'00'' | 45'00'' | 1h00'00'' | 1h03'18'' | 1h15'00'' | 1h30'00'' | 1h45'00'' | 2h00'00'' | 2h06'35'' | 2h30'00'' | 3h00'00'' | 3h30'00'' | 4h00'00'' | 4h30'00'' | 5h00'00'' |
3'05'' | 19.5 | 4'58'' | 12.1 | 15'25'' | 30'50'' | 46'15'' | 1h01'40'' | 1h05'03'' | 1h17'05'' | 1h32'30'' | 1h47'55'' | 2h03'20'' | 2h10'06'' | 2h34'10'' | 3h05'00'' | 3h35'50'' | 4h06'40'' | 4h37'30'' | 5h08'20'' |
3'10'' | 18.9 | 5'06'' | 11.8 | 15'50'' | 31'40'' | 47'30'' | 1h03'20'' | 1h06'49'' | 1h19'10'' | 1h35'00'' | 1h50'50'' | 2h06'40'' | 2h13'37'' | 2h38'20'' | 3h10'00'' | 3h41'40'' | 4h13'20'' | 4h45'00'' | 5h16'40'' |
3'15'' | 18.5 | 5'14'' | 11.5 | 16'15'' | 32'30'' | 48'45'' | 1h05'00'' | 1h08'34'' | 1h21'15'' | 1h37'30'' | 1h53'45'' | 2h10'00'' | 2h17'08'' | 2h42'30'' | 3h15'00'' | 3h47'30'' | 4h20'00'' | 4h52'30'' | 5h25'00'' |
3'20'' | 18.0 | 5'22'' | 11.2 | 16'40'' | 33'20'' | 50'00'' | 1h06'40'' | 1h10'20'' | 1h23'20'' | 1h40'00'' | 1h56'40'' | 2h13'20'' | 2h20'39'' | 2h46'40'' | 3h20'00'' | 3h53'20'' | 4h26'40'' | 5h00'00'' | 5h33'20'' |
3'25'' | 17.6 | 5'30'' | 10.9 | 17'05'' | 34'10'' | 51'15'' | 1h08'20'' | 1h12'05'' | 1h25'25'' | 1h42'30'' | 1h59'35'' | 2h16'40'' | 2h24'10'' | 2h50'50'' | 3h25'00'' | 3h59'10'' | 4h33'20'' | 5h07'30'' | 5h41'40'' |
3'30'' | 17.1 | 5'38'' | 10.7 | 17'30'' | 35'00'' | 52'30'' | 1h10'00'' | 1h13'50'' | 1h27'30'' | 1h45'00'' | 2h02'30'' | 2h20'00'' | 2h27'41'' | 2h55'00'' | 3h30'00'' | 4h05'00'' | 4h40'00'' | 5h15'00'' | 5h50'00'' |
3'35'' | 16.7 | 5'46'' | 10.4 | 17'55'' | 35'50'' | 53'45'' | 1h11'40'' | 1h15'36'' | 1h29'35'' | 1h47'30'' | 2h05'25'' | 2h23'20'' | 2h31'12'' | 2h59'10'' | 3h35'00'' | 4h10'50'' | 4h46'40'' | 5h22'30'' | 5h58'20'' |
3'40'' | 16.4 | 5'54'' | 10.2 | 18'20'' | 36'40'' | 55'00'' | 1h13'20'' | 1h17'21'' | 1h31'40'' | 1h50'00'' | 2h08'20'' | 2h26'40'' | 2h34'43'' | 3h03'20'' | 3h40'00'' | 4h16'40'' | 4h53'20'' | 5h30'00'' | 6h06'40'' |
3'45'' | 16.0 | 6'02'' | 9.9 | 18'45'' | 37'30'' | 56'15'' | 1h15'00'' | 1h19'07'' | 1h33'45'' | 1h52'30'' | 2h11'15'' | 2h30'00'' | 2h38'14'' | 3h07'30'' | 3h45'00'' | 4h22'30'' | 5h00'00'' | 5h37'30'' | 6h15'00'' |
3'50'' | 15.7 | 6'10'' | 9.7 | 19'10'' | 38'20'' | 57'30'' | 1h16'40'' | 1h20'52'' | 1h35'50'' | 1h55'00'' | 2h14'10'' | 2h33'20'' | 2h41'45'' | 3h11'40'' | 3h50'00'' | 4h28'20'' | 5h06'40'' | 5h45'00'' | 6h23'20'' |
3'55'' | 15.3 | 6'18'' | 9.5 | 19'35'' | 39'10'' | 58'45'' | 1h18'20'' | 1h22'38'' | 1h37'55'' | 1h57'30'' | 2h17'05'' | 2h36'40'' | 2h45'16'' | 3h15'50'' | 3h55'00'' | 4h34'10'' | 5h13'20'' | 5h52'30'' | 6h31'40'' |
Pace [min/km] | Speed [km/h] | Pace [min/mi] | Speed [mph] | 5 km | 10 km | 15 km | 20 km | HM | 25 km | 30 km | 35 km | 40 km | M | 50 km | 60 km | 70 km | 80 km | 90 km | 100 km |
4'00'' | 15.0 | 6'26'' | 9.3 | 20'00'' | 40'00'' | 1h00'00'' | 1h20'00'' | 1h24'23'' | 1h40'00'' | 2h00'00'' | 2h20'00'' | 2h40'00'' | 2h48'47'' | 3h20'00'' | 4h00'00'' | 4h40'00'' | 5h20'00'' | 6h00'00'' | 6h40'00'' |
4'05'' | 14.7 | 6'34'' | 9.1 | 20'25'' | 40'50'' | 1h01'15'' | 1h21'40'' | 1h26'09'' | 1h42'05'' | 2h02'30'' | 2h22'55'' | 2h43'20'' | 2h52'18'' | 3h24'10'' | 4h05'00'' | 4h45'50'' | 5h26'40'' | 6h07'30'' | 6h48'20'' |
4'10'' | 14.4 | 6'42'' | 8.9 | 20'50'' | 41'40'' | 1h02'30'' | 1h23'20'' | 1h27'54'' | 1h44'10'' | 2h05'00'' | 2h25'50'' | 2h46'40'' | 2h55'49'' | 3h28'20'' | 4h10'00'' | 4h51'40'' | 5h33'20'' | 6h15'00'' | 6h56'40'' |
4'15'' | 14.1 | 6'50'' | 8.8 | 21'15'' | 42'30'' | 1h03'45'' | 1h25'00'' | 1h29'40'' | 1h46'15'' | 2h07'30'' | 2h28'45'' | 2h50'00'' | 2h59'20'' | 3h32'30'' | 4h15'00'' | 4h57'30'' | 5h40'00'' | 6h22'30'' | 7h05'00'' |
4'20'' | 13.8 | 6'58'' | 8.6 | 21'40'' | 43'20'' | 1h05'00'' | 1h26'40'' | 1h31'25'' | 1h48'20'' | 2h10'00'' | 2h31'40'' | 2h53'20'' | 3h02'51'' | 3h36'40'' | 4h20'00'' | 5h03'20'' | 5h46'40'' | 6h30'00'' | 7h13'20'' |
4'25'' | 13.6 | 7'06'' | 8.4 | 22'05'' | 44'10'' | 1h06'15'' | 1h28'20'' | 1h33'11'' | 1h50'25'' | 2h12'30'' | 2h34'35'' | 2h56'40'' | 3h06'22'' | 3h40'50'' | 4h25'00'' | 5h09'10'' | 5h53'20'' | 6h37'30'' | 7h21'40'' |
4'30'' | 13.3 | 7'14'' | 8.3 | 22'30'' | 45'00'' | 1h07'30'' | 1h30'00'' | 1h34'56'' | 1h52'30'' | 2h15'00'' | 2h37'30'' | 3h00'00'' | 3h09'53'' | 3h45'00'' | 4h30'00'' | 5h15'00'' | 6h00'00'' | 6h45'00'' | 7h30'00'' |
4'35'' | 13.1 | 7'22'' | 8.1 | 22'55'' | 45'50'' | 1h08'45'' | 1h31'40'' | 1h36'42'' | 1h54'35'' | 2h17'30'' | 2h40'25'' | 3h03'20'' | 3h13'24'' | 3h49'10'' | 4h35'00'' | 5h20'50'' | 6h06'40'' | 6h52'30'' | 7h38'20'' |
4'40'' | 12.9 | 7'31'' | 8.0 | 23'20'' | 46'40'' | 1h10'00'' | 1h33'20'' | 1h38'27'' | 1h56'40'' | 2h20'00'' | 2h43'20'' | 3h06'40'' | 3h16'55'' | 3h53'20'' | 4h40'00'' | 5h26'40'' | 6h13'20'' | 7h00'00'' | 7h46'40'' |
4'45'' | 12.6 | 7'39'' | 7.9 | 23'45'' | 47'30'' | 1h11'15'' | 1h35'00'' | 1h40'13'' | 1h58'45'' | 2h22'30'' | 2h46'15'' | 3h10'00'' | 3h20'26'' | 3h57'30'' | 4h45'00'' | 5h32'30'' | 6h20'00'' | 7h07'30'' | 7h55'00'' |
4'50'' | 12.4 | 7'47'' | 7.7 | 24'10'' | 48'20'' | 1h12'30'' | 1h36'40'' | 1h41'58'' | 2h00'50'' | 2h25'00'' | 2h49'10'' | 3h13'20'' | 3h23'57'' | 4h01'40'' | 4h50'00'' | 5h38'20'' | 6h26'40'' | 7h15'00'' | 8h03'20'' |
4'55'' | 12.2 | 7'55'' | 7.6 | 24'35'' | 49'10'' | 1h13'45'' | 1h38'20'' | 1h43'44'' | 2h02'55'' | 2h27'30'' | 2h52'05'' | 3h16'40'' | 3h27'28'' | 4h05'50'' | 4h55'00'' | 5h44'10'' | 6h33'20'' | 7h22'30'' | 8h11'40'' |
Pace [min/km] | Speed [km/h] | Pace [min/mi] | Speed [mph] | 5 km | 10 km | 15 km | 20 km | HM | 25 km | 30 km | 35 km | 40 km | M | 50 km | 60 km | 70 km | 80 km | 90 km | 100 km |
5'00'' | 12.0 | 8'03'' | 7.5 | 25'00'' | 50'00'' | 1h15'00'' | 1h40'00'' | 1h45'29'' | 2h05'00'' | 2h30'00'' | 2h55'00'' | 3h20'00'' | 3h30'58'' | 4h10'00'' | 5h00'00'' | 5h50'00'' | 6h40'00'' | 7h30'00'' | 8h20'00'' |
5'05'' | 11.8 | 8'11'' | 7.3 | 25'25'' | 50'50'' | 1h16'15'' | 1h41'40'' | 1h47'15'' | 2h07'05'' | 2h32'30'' | 2h57'55'' | 3h23'20'' | 3h34'29'' | 4h14'10'' | 5h05'00'' | 5h55'50'' | 6h46'40'' | 7h37'30'' | 8h28'20'' |
5'10'' | 11.6 | 8'19'' | 7.2 | 25'50'' | 51'40'' | 1h17'30'' | 1h43'20'' | 1h49'00'' | 2h09'10'' | 2h35'00'' | 3h00'50'' | 3h26'40'' | 3h38'00'' | 4h18'20'' | 5h10'00'' | 6h01'40'' | 6h53'20'' | 7h45'00'' | 8h36'40'' |
5'15'' | 11.4 | 8'27'' | 7.1 | 26'15'' | 52'30'' | 1h18'45'' | 1h45'00'' | 1h50'46'' | 2h11'15'' | 2h37'30'' | 3h03'45'' | 3h30'00'' | 3h41'31'' | 4h22'30'' | 5h15'00'' | 6h07'30'' | 7h00'00'' | 7h52'30'' | 8h45'00'' |
5'20'' | 11.3 | 8'35'' | 7.0 | 26'40'' | 53'20'' | 1h20'00'' | 1h46'40'' | 1h52'31'' | 2h13'20'' | 2h40'00'' | 3h06'40'' | 3h33'20'' | 3h45'02'' | 4h26'40'' | 5h20'00'' | 6h13'20'' | 7h06'40'' | 8h00'00'' | 8h53'20'' |
5'25'' | 11.1 | 8'43'' | 6.9 | 27'05'' | 54'10'' | 1h21'15'' | 1h48'20'' | 1h54'17'' | 2h15'25'' | 2h42'30'' | 3h09'35'' | 3h36'40'' | 3h48'33'' | 4h30'50'' | 5h25'00'' | 6h19'10'' | 7h13'20'' | 8h07'30'' | 9h01'40'' |
5'30'' | 10.9 | 8'51'' | 6.8 | 27'30'' | 55'00'' | 1h22'30'' | 1h50'00'' | 1h56'02'' | 2h17'30'' | 2h45'00'' | 3h12'30'' | 3h40'00'' | 3h52'04'' | 4h35'00'' | 5h30'00'' | 6h25'00'' | 7h20'00'' | 8h15'00'' | 9h10'00'' |
5'35'' | 10.7 | 8'59'' | 6.7 | 27'55'' | 55'50'' | 1h23'45'' | 1h51'40'' | 1h57'48'' | 2h19'35'' | 2h47'30'' | 3h15'25'' | 3h43'20'' | 3h55'35'' | 4h39'10'' | 5h35'00'' | 6h30'50'' | 7h26'40'' | 8h22'30'' | 9h18'20'' |
5'40'' | 10.6 | 9'07'' | 6.6 | 28'20'' | 56'40'' | 1h25'00'' | 1h53'20'' | 1h59'33'' | 2h21'40'' | 2h50'00'' | 3h18'20'' | 3h46'40'' | 3h59'06'' | 4h43'20'' | 5h40'00'' | 6h36'40'' | 7h33'20'' | 8h30'00'' | 9h26'40'' |
5'45'' | 10.4 | 9'15'' | 6.5 | 28'45'' | 57'30'' | 1h26'15'' | 1h55'00'' | 2h01'19'' | 2h23'45'' | 2h52'30'' | 3h21'15'' | 3h50'00'' | 4h02'37'' | 4h47'30'' | 5h45'00'' | 6h42'30'' | 7h40'00'' | 8h37'30'' | 9h35'00'' |
5'50'' | 10.3 | 9'23'' | 6.4 | 29'10'' | 58'20'' | 1h27'30'' | 1h56'40'' | 2h03'04'' | 2h25'50'' | 2h55'00'' | 3h24'10'' | 3h53'20'' | 4h06'08'' | 4h51'40'' | 5h50'00'' | 6h48'20'' | 7h46'40'' | 8h45'00'' | 9h43'20'' |
5'55'' | 10.1 | 9'31'' | 6.3 | 29'35'' | 59'10'' | 1h28'45'' | 1h58'20'' | 2h04'50'' | 2h27'55'' | 2h57'30'' | 3h27'05'' | 3h56'40'' | 4h09'39'' | 4h55'50'' | 5h55'00'' | 6h54'10'' | 7h53'20'' | 8h52'30'' | 9h51'40'' |
Pace [min/km] | Speed [km/h] | Pace [min/mi] | Speed [mph] | 5 km | 10 km | 15 km | 20 km | HM | 25 km | 30 km | 35 km | 40 km | M | 50 km | 60 km | 70 km | 80 km | 90 km | 100 km |
6'00'' | 10.0 | 9'39'' | 6.2 | 30'00'' | 1h00'00'' | 1h30'00'' | 2h00'00'' | 2h06'35'' | 2h30'00'' | 3h00'00'' | 3h30'00'' | 4h00'00'' | 4h13'10'' | 5h00'00'' | 6h00'00'' | 7h00'00'' | 8h00'00'' | 9h00'00'' | 10h00'00'' |
6'05'' | 9.9 | 9'47'' | 6.1 | 30'25'' | 1h00'50'' | 1h31'15'' | 2h01'40'' | 2h08'21'' | 2h32'05'' | 3h02'30'' | 3h32'55'' | 4h03'20'' | 4h16'41'' | 5h04'10'' | 6h05'00'' | 7h05'50'' | 8h06'40'' | 9h07'30'' | 10h08'20'' |
6'10'' | 9.7 | 9'55'' | 6.0 | 30'50'' | 1h01'40'' | 1h32'30'' | 2h03'20'' | 2h10'06'' | 2h34'10'' | 3h05'00'' | 3h35'50'' | 4h06'40'' | 4h20'12'' | 5h08'20'' | 6h10'00'' | 7h11'40'' | 8h13'20'' | 9h15'00'' | 10h16'40'' |
6'15'' | 9.6 | 10'03'' | 6.0 | 31'15'' | 1h02'30'' | 1h33'45'' | 2h05'00'' | 2h11'52'' | 2h36'15'' | 3h07'30'' | 3h38'45'' | 4h10'00'' | 4h23'43'' | 5h12'30'' | 6h15'00'' | 7h17'30'' | 8h20'00'' | 9h22'30'' | 10h25'00'' |
6'20'' | 9.5 | 10'11'' | 5.9 | 31'40'' | 1h03'20'' | 1h35'00'' | 2h06'40'' | 2h13'37'' | 2h38'20'' | 3h10'00'' | 3h41'40'' | 4h13'20'' | 4h27'14'' | 5h16'40'' | 6h20'00'' | 7h23'20'' | 8h26'40'' | 9h30'00'' | 10h33'20'' |
6'25'' | 9.4 | 10'19'' | 5.8 | 32'05'' | 1h04'10'' | 1h36'15'' | 2h08'20'' | 2h15'23'' | 2h40'25'' | 3h12'30'' | 3h44'35'' | 4h16'40'' | 4h30'45'' | 5h20'50'' | 6h25'00'' | 7h29'10'' | 8h33'20'' | 9h37'30'' | 10h41'40'' |
6'30'' | 9.2 | 10'28'' | 5.7 | 32'30'' | 1h05'00'' | 1h37'30'' | 2h10'00'' | 2h17'08'' | 2h42'30'' | 3h15'00'' | 3h47'30'' | 4h20'00'' | 4h34'16'' | 5h25'00'' | 6h30'00'' | 7h35'00'' | 8h40'00'' | 9h45'00'' | 10h50'00'' |
6'35'' | 9.1 | 10'36'' | 5.7 | 32'55'' | 1h05'50'' | 1h38'45'' | 2h11'40'' | 2h18'54'' | 2h44'35'' | 3h17'30'' | 3h50'25'' | 4h23'20'' | 4h37'47'' | 5h29'10'' | 6h35'00'' | 7h40'50'' | 8h46'40'' | 9h52'30'' | 10h58'20'' |
6'40'' | 9.0 | 10'44'' | 5.6 | 33'20'' | 1h06'40'' | 1h40'00'' | 2h13'20'' | 2h20'39'' | 2h46'40'' | 3h20'00'' | 3h53'20'' | 4h26'40'' | 4h41'18'' | 5h33'20'' | 6h40'00'' | 7h46'40'' | 8h53'20'' | 10h00'00'' | 11h06'40'' |
6'45'' | 8.9 | 10'52'' | 5.5 | 33'45'' | 1h07'30'' | 1h41'15'' | 2h15'00'' | 2h22'24'' | 2h48'45'' | 3h22'30'' | 3h56'15'' | 4h30'00'' | 4h44'49'' | 5h37'30'' | 6h45'00'' | 7h52'30'' | 9h00'00'' | 10h07'30'' | 11h15'00'' |
6'50'' | 8.8 | 10'60'' | 5.5 | 34'10'' | 1h08'20'' | 1h42'30'' | 2h16'40'' | 2h24'10'' | 2h50'50'' | 3h25'00'' | 3h59'10'' | 4h33'20'' | 4h48'20'' | 5h41'40'' | 6h50'00'' | 7h58'20'' | 9h06'40'' | 10h15'00'' | 11h23'20'' |
6'55'' | 8.7 | 11'08'' | 5.4 | 34'35'' | 1h09'10'' | 1h43'45'' | 2h18'20'' | 2h25'55'' | 2h52'55'' | 3h27'30'' | 4h02'05'' | 4h36'40'' | 4h51'51'' | 5h45'50'' | 6h55'00'' | 8h04'10'' | 9h13'20'' | 10h22'30'' | 11h31'40'' |
Pace [min/km] | Speed [km/h] | Pace [min/mi] | Speed [mph] | 5 km | 10 km | 15 km | 20 km | HM | 25 km | 30 km | 35 km | 40 km | M | 50 km | 60 km | 70 km | 80 km | 90 km | 100 km |
7'00'' | 8.6 | 11'16'' | 5.3 | 35'00'' | 1h10'00'' | 1h45'00'' | 2h20'00'' | 2h27'41'' | 2h55'00'' | 3h30'00'' | 4h05'00'' | 4h40'00'' | 4h55'22'' | 5h50'00'' | 7h00'00'' | 8h10'00'' | 9h20'00'' | 10h30'00'' | 11h40'00'' |
7'05'' | 8.5 | 11'24'' | 5.3 | 35'25'' | 1h10'50'' | 1h46'15'' | 2h21'40'' | 2h29'26'' | 2h57'05'' | 3h32'30'' | 4h07'55'' | 4h43'20'' | 4h58'53'' | 5h54'10'' | 7h05'00'' | 8h15'50'' | 9h26'40'' | 10h37'30'' | 11h48'20'' |
7'10'' | 8.4 | 11'32'' | 5.2 | 35'50'' | 1h11'40'' | 1h47'30'' | 2h23'20'' | 2h31'12'' | 2h59'10'' | 3h35'00'' | 4h10'50'' | 4h46'40'' | 5h02'24'' | 5h58'20'' | 7h10'00'' | 8h21'40'' | 9h33'20'' | 10h45'00'' | 11h56'40'' |
7'15'' | 8.3 | 11'40'' | 5.1 | 36'15'' | 1h12'30'' | 1h48'45'' | 2h25'00'' | 2h32'57'' | 3h01'15'' | 3h37'30'' | 4h13'45'' | 4h50'00'' | 5h05'55'' | 6h02'30'' | 7h15'00'' | 8h27'30'' | 9h40'00'' | 10h52'30'' | 12h05'00'' |
7'20'' | 8.2 | 11'48'' | 5.1 | 36'40'' | 1h13'20'' | 1h50'00'' | 2h26'40'' | 2h34'43'' | 3h03'20'' | 3h40'00'' | 4h16'40'' | 4h53'20'' | 5h09'26'' | 6h06'40'' | 7h20'00'' | 8h33'20'' | 9h46'40'' | 11h00'00'' | 12h13'20'' |
7'25'' | 8.1 | 11'56'' | 5.0 | 37'05'' | 1h14'10'' | 1h51'15'' | 2h28'20'' | 2h36'28'' | 3h05'25'' | 3h42'30'' | 4h19'35'' | 4h56'40'' | 5h12'57'' | 6h10'50'' | 7h25'00'' | 8h39'10'' | 9h53'20'' | 11h07'30'' | 12h21'40'' |
7'30'' | 8.0 | 12'04'' | 5.0 | 37'30'' | 1h15'00'' | 1h52'30'' | 2h30'00'' | 2h38'14'' | 3h07'30'' | 3h45'00'' | 4h22'30'' | 5h00'00'' | 5h16'28'' | 6h15'00'' | 7h30'00'' | 8h45'00'' | 10h00'00'' | 11h15'00'' | 12h30'00'' |
7'35'' | 7.9 | 12'12'' | 4.9 | 37'55'' | 1h15'50'' | 1h53'45'' | 2h31'40'' | 2h39'59'' | 3h09'35'' | 3h47'30'' | 4h25'25'' | 5h03'20'' | 5h19'59'' | 6h19'10'' | 7h35'00'' | 8h50'50'' | 10h06'40'' | 11h22'30'' | 12h38'20'' |
7'40'' | 7.8 | 12'20'' | 4.9 | 38'20'' | 1h16'40'' | 1h55'00'' | 2h33'20'' | 2h41'45'' | 3h11'40'' | 3h50'00'' | 4h28'20'' | 5h06'40'' | 5h23'30'' | 6h23'20'' | 7h40'00'' | 8h56'40'' | 10h13'20'' | 11h30'00'' | 12h46'40'' |
7'45'' | 7.7 | 12'28'' | 4.8 | 38'45'' | 1h17'30'' | 1h56'15'' | 2h35'00'' | 2h43'30'' | 3h13'45'' | 3h52'30'' | 4h31'15'' | 5h10'00'' | 5h27'01'' | 6h27'30'' | 7h45'00'' | 9h02'30'' | 10h20'00'' | 11h37'30'' | 12h55'00'' |
7'50'' | 7.7 | 12'36'' | 4.8 | 39'10'' | 1h18'20'' | 1h57'30'' | 2h36'40'' | 2h45'16'' | 3h15'50'' | 3h55'00'' | 4h34'10'' | 5h13'20'' | 5h30'32'' | 6h31'40'' | 7h50'00'' | 9h08'20'' | 10h26'40'' | 11h45'00'' | 13h03'20'' |
7'55'' | 7.6 | 12'44'' | 4.7 | 39'35'' | 1h19'10'' | 1h58'45'' | 2h38'20'' | 2h47'01'' | 3h17'55'' | 3h57'30'' | 4h37'05'' | 5h16'40'' | 5h34'03'' | 6h35'50'' | 7h55'00'' | 9h14'10'' | 10h33'20'' | 11h52'30'' | 13h11'40'' |
8'00'' | 7.5 | 12'52'' | 4.7 | 40'00'' | 1h20'00'' | 2h00'00'' | 2h40'00'' | 2h48'47'' | 3h20'00'' | 4h00'00'' | 4h40'00'' | 5h20'00'' | 5h37'34'' | 6h40'00'' | 8h00'00'' | 9h20'00'' | 10h40'00'' | 12h00'00'' | 13h20'00'' |
Enjoy our pace chart, the quick way to see how fast you run in miles.
This table shows a pace to time converter at different distances.
In the first column the pace, expressed in minutes per miles (min/mi), is shown. The pace is a
basic reference for each runner.
In the second column the corresponding speed in miles per hour (mph) is calculated, in the third column the pace expressed
in minutes per kilometer (min/km), in the 4th the speed in km/h.
In the remaining columns the times to travel different distances keeping the same pace are calculated.
For example, a 8'00"/mi running pace corresponds to a speed of 10 mi/h. Keeping this pace you can run a
half marathon in 1h44'54" or a marathon in 3h29'48".
TABLES NOTES: HM: half marathon (21.0975 km / 13.1 mi).
M: marathon (42.195 km / 26.2 mi).
To calculate your pace and your speed please
see this page.
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Pace [min/mi] | Speed [mph] | Pace [min/km] | Speed [km/h] |
5 km | 5 mi | 10 km | 10 mi | HM | 15 mi | 20 mi | 25 mi | M | 30 mi | 50 km | 35 mi | 40 mi | 45 mi | 50 mi | 100 km |
5'00'' | 12.0 | 3'06'' | 19.3 | 15'32'' | 25'00'' | 31'05'' | 50'00'' | 1h05'34'' | 1h15'00'' | 1h40'00'' | 2h05'00'' | 2h11'07'' | 1h33'14'' | 2h30'00'' | 2h55'00'' | 3h20'00'' | 3h45'00'' | 4h10'00'' | 5h10'45'' |
5'05'' | 11.8 | 3'10'' | 19.0 | 15'48'' | 25'25'' | 31'36'' | 50'50'' | 1h06'39'' | 1h16'15'' | 1h41'40'' | 2h07'05'' | 2h13'18'' | 1h34'47'' | 2h32'30'' | 2h57'55'' | 3h23'20'' | 3h48'45'' | 4h14'10'' | 5h15'56'' |
5'10'' | 11.6 | 3'13'' | 18.7 | 16'03'' | 25'50'' | 32'07'' | 51'40'' | 1h07'45'' | 1h17'30'' | 1h43'20'' | 2h09'10'' | 2h15'30'' | 1h36'20'' | 2h35'00'' | 3h00'50'' | 3h26'40'' | 3h52'30'' | 4h18'20'' | 5h21'07'' |
5'15'' | 11.4 | 3'16'' | 18.4 | 16'19'' | 26'15'' | 32'38'' | 52'30'' | 1h08'50'' | 1h18'45'' | 1h45'00'' | 2h11'15'' | 2h17'41'' | 1h37'53'' | 2h37'30'' | 3h03'45'' | 3h30'00'' | 3h56'15'' | 4h22'30'' | 5h26'17'' |
5'20'' | 11.3 | 3'19'' | 18.1 | 16'34'' | 26'40'' | 33'09'' | 53'20'' | 1h09'56'' | 1h20'00'' | 1h46'40'' | 2h13'20'' | 2h19'52'' | 1h39'26'' | 2h40'00'' | 3h06'40'' | 3h33'20'' | 4h00'00'' | 4h26'40'' | 5h31'28'' |
5'25'' | 11.1 | 3'22'' | 17.8 | 16'50'' | 27'05'' | 33'40'' | 54'10'' | 1h11'01'' | 1h21'15'' | 1h48'20'' | 2h15'25'' | 2h22'03'' | 1h40'60'' | 2h42'30'' | 3h09'35'' | 3h36'40'' | 4h03'45'' | 4h30'50'' | 5h36'39'' |
5'30'' | 10.9 | 3'25'' | 17.6 | 17'05'' | 27'30'' | 34'11'' | 55'00'' | 1h12'07'' | 1h22'30'' | 1h50'00'' | 2h17'30'' | 2h24'14'' | 1h42'33'' | 2h45'00'' | 3h12'30'' | 3h40'00'' | 4h07'30'' | 4h35'00'' | 5h41'50'' |
5'35'' | 10.7 | 3'28'' | 17.3 | 17'21'' | 27'55'' | 34'42'' | 55'50'' | 1h13'13'' | 1h23'45'' | 1h51'40'' | 2h19'35'' | 2h26'25'' | 1h44'06'' | 2h47'30'' | 3h15'25'' | 3h43'20'' | 4h11'15'' | 4h39'10'' | 5h47'00'' |
5'40'' | 10.6 | 3'31'' | 17.0 | 17'37'' | 28'20'' | 35'13'' | 56'40'' | 1h14'18'' | 1h25'00'' | 1h53'20'' | 2h21'40'' | 2h28'36'' | 1h45'39'' | 2h50'00'' | 3h18'20'' | 3h46'40'' | 4h15'00'' | 4h43'20'' | 5h52'11'' |
5'45'' | 10.4 | 3'34'' | 16.8 | 17'52'' | 28'45'' | 35'44'' | 57'30'' | 1h15'24'' | 1h26'15'' | 1h55'00'' | 2h23'45'' | 2h30'47'' | 1h47'13'' | 2h52'30'' | 3h21'15'' | 3h50'00'' | 4h18'45'' | 4h47'30'' | 5h57'22'' |
5'50'' | 10.3 | 3'38'' | 16.5 | 18'08'' | 29'10'' | 36'15'' | 58'20'' | 1h16'29'' | 1h27'30'' | 1h56'40'' | 2h25'50'' | 2h32'59'' | 1h48'46'' | 2h55'00'' | 3h24'10'' | 3h53'20'' | 4h22'30'' | 4h51'40'' | 6h02'33'' |
5'55'' | 10.1 | 3'41'' | 16.3 | 18'23'' | 29'35'' | 36'46'' | 59'10'' | 1h17'35'' | 1h28'45'' | 1h58'20'' | 2h27'55'' | 2h35'10'' | 1h50'19'' | 2h57'30'' | 3h27'05'' | 3h56'40'' | 4h26'15'' | 4h55'50'' | 6h07'43'' |
Pace [min/mi] | Speed [mph] | Pace [min/km] | Speed [km/h] |
5 km | 5 mi | 10 km | 10 mi | HM | 15 mi | 20 mi | 25 mi | M | 30 mi | 50 km | 35 mi | 40 mi | 45 mi | 50 mi | 100 km |
6'00'' | 10.0 | 3'44'' | 16.1 | 18'39'' | 30'00'' | 37'17'' | 1h00'00'' | 1h18'40'' | 1h30'00'' | 2h00'00'' | 2h30'00'' | 2h37'21'' | 1h51'52'' | 3h00'00'' | 3h30'00'' | 4h00'00'' | 4h30'00'' | 5h00'00'' | 6h12'54'' |
6'05'' | 9.9 | 3'47'' | 15.9 | 18'54'' | 30'25'' | 37'48'' | 1h00'50'' | 1h19'46'' | 1h31'15'' | 2h01'40'' | 2h32'05'' | 2h39'32'' | 1h53'25'' | 3h02'30'' | 3h32'55'' | 4h03'20'' | 4h33'45'' | 5h04'10'' | 6h18'05'' |
6'10'' | 9.7 | 3'50'' | 15.7 | 19'10'' | 30'50'' | 38'20'' | 1h01'40'' | 1h20'52'' | 1h32'30'' | 2h03'20'' | 2h34'10'' | 2h41'43'' | 1h54'59'' | 3h05'00'' | 3h35'50'' | 4h06'40'' | 4h37'30'' | 5h08'20'' | 6h23'16'' |
6'15'' | 9.6 | 3'53'' | 15.4 | 19'25'' | 31'15'' | 38'51'' | 1h02'30'' | 1h21'57'' | 1h33'45'' | 2h05'00'' | 2h36'15'' | 2h43'54'' | 1h56'32'' | 3h07'30'' | 3h38'45'' | 4h10'00'' | 4h41'15'' | 5h12'30'' | 6h28'26'' |
6'20'' | 9.5 | 3'56'' | 15.2 | 19'41'' | 31'40'' | 39'22'' | 1h03'20'' | 1h23'03'' | 1h35'00'' | 2h06'40'' | 2h38'20'' | 2h46'05'' | 1h58'05'' | 3h10'00'' | 3h41'40'' | 4h13'20'' | 4h45'00'' | 5h16'40'' | 6h33'37'' |
6'25'' | 9.4 | 3'59'' | 15.0 | 19'56'' | 32'05'' | 39'53'' | 1h04'10'' | 1h24'08'' | 1h36'15'' | 2h08'20'' | 2h40'25'' | 2h48'16'' | 1h59'38'' | 3h12'30'' | 3h44'35'' | 4h16'40'' | 4h48'45'' | 5h20'50'' | 6h38'48'' |
6'30'' | 9.2 | 4'02'' | 14.9 | 20'12'' | 32'30'' | 40'24'' | 1h05'00'' | 1h25'14'' | 1h37'30'' | 2h10'00'' | 2h42'30'' | 2h50'28'' | 2h01'12'' | 3h15'00'' | 3h47'30'' | 4h20'00'' | 4h52'30'' | 5h25'00'' | 6h43'59'' |
6'35'' | 9.1 | 4'05'' | 14.7 | 20'27'' | 32'55'' | 40'55'' | 1h05'50'' | 1h26'19'' | 1h38'45'' | 2h11'40'' | 2h44'35'' | 2h52'39'' | 2h02'45'' | 3h17'30'' | 3h50'25'' | 4h23'20'' | 4h56'15'' | 5h29'10'' | 6h49'09'' |
6'40'' | 9.0 | 4'09'' | 14.5 | 20'43'' | 33'20'' | 41'26'' | 1h06'40'' | 1h27'25'' | 1h40'00'' | 2h13'20'' | 2h46'40'' | 2h54'50'' | 2h04'18'' | 3h20'00'' | 3h53'20'' | 4h26'40'' | 5h00'00'' | 5h33'20'' | 6h54'20'' |
6'45'' | 8.9 | 4'12'' | 14.3 | 20'59'' | 33'45'' | 41'57'' | 1h07'30'' | 1h28'30'' | 1h41'15'' | 2h15'00'' | 2h48'45'' | 2h57'01'' | 2h05'51'' | 3h22'30'' | 3h56'15'' | 4h30'00'' | 5h03'45'' | 5h37'30'' | 6h59'31'' |
6'50'' | 8.8 | 4'15'' | 14.1 | 21'14'' | 34'10'' | 42'28'' | 1h08'20'' | 1h29'36'' | 1h42'30'' | 2h16'40'' | 2h50'50'' | 2h59'12'' | 2h07'24'' | 3h25'00'' | 3h59'10'' | 4h33'20'' | 5h07'30'' | 5h41'40'' | 7h04'42'' |
6'55'' | 8.7 | 4'18'' | 14.0 | 21'30'' | 34'35'' | 42'59'' | 1h09'10'' | 1h30'42'' | 1h43'45'' | 2h18'20'' | 2h52'55'' | 3h01'23'' | 2h08'58'' | 3h27'30'' | 4h02'05'' | 4h36'40'' | 5h11'15'' | 5h45'50'' | 7h09'52'' |
Pace [min/mi] | Speed [mph] | Pace [min/km] | Speed [km/h] |
5 km | 5 mi | 10 km | 10 mi | HM | 15 mi | 20 mi | 25 mi | M | 30 mi | 50 km | 35 mi | 40 mi | 45 mi | 50 mi | 100 km |
7'00'' | 8.6 | 4'21'' | 13.8 | 21'45'' | 35'00'' | 43'30'' | 1h10'00'' | 1h31'47'' | 1h45'00'' | 2h20'00'' | 2h55'00'' | 3h03'34'' | 2h10'31'' | 3h30'00'' | 4h05'00'' | 4h40'00'' | 5h15'00'' | 5h50'00'' | 7h15'03'' |
7'05'' | 8.5 | 4'24'' | 13.6 | 22'01'' | 35'25'' | 44'01'' | 1h10'50'' | 1h32'53'' | 1h46'15'' | 2h21'40'' | 2h57'05'' | 3h05'45'' | 2h12'04'' | 3h32'30'' | 4h07'55'' | 4h43'20'' | 5h18'45'' | 5h54'10'' | 7h20'14'' |
7'10'' | 8.4 | 4'27'' | 13.5 | 22'16'' | 35'50'' | 44'32'' | 1h11'40'' | 1h33'58'' | 1h47'30'' | 2h23'20'' | 2h59'10'' | 3h07'56'' | 2h13'37'' | 3h35'00'' | 4h10'50'' | 4h46'40'' | 5h22'30'' | 5h58'20'' | 7h25'25'' |
7'15'' | 8.3 | 4'30'' | 13.3 | 22'32'' | 36'15'' | 45'04'' | 1h12'30'' | 1h35'04'' | 1h48'45'' | 2h25'00'' | 3h01'15'' | 3h10'08'' | 2h15'11'' | 3h37'30'' | 4h13'45'' | 4h50'00'' | 5h26'15'' | 6h02'30'' | 7h30'35'' |
7'20'' | 8.2 | 4'33'' | 13.2 | 22'47'' | 36'40'' | 45'35'' | 1h13'20'' | 1h36'09'' | 1h50'00'' | 2h26'40'' | 3h03'20'' | 3h12'19'' | 2h16'44'' | 3h40'00'' | 4h16'40'' | 4h53'20'' | 5h30'00'' | 6h06'40'' | 7h35'46'' |
7'25'' | 8.1 | 4'37'' | 13.0 | 23'03'' | 37'05'' | 46'06'' | 1h14'10'' | 1h37'15'' | 1h51'15'' | 2h28'20'' | 3h05'25'' | 3h14'30'' | 2h18'17'' | 3h42'30'' | 4h19'35'' | 4h56'40'' | 5h33'45'' | 6h10'50'' | 7h40'57'' |
7'30'' | 8.0 | 4'40'' | 12.9 | 23'18'' | 37'30'' | 46'37'' | 1h15'00'' | 1h38'20'' | 1h52'30'' | 2h30'00'' | 3h07'30'' | 3h16'41'' | 2h19'50'' | 3h45'00'' | 4h22'30'' | 5h00'00'' | 5h37'30'' | 6h15'00'' | 7h46'08'' |
7'35'' | 7.9 | 4'43'' | 12.7 | 23'34'' | 37'55'' | 47'08'' | 1h15'50'' | 1h39'26'' | 1h53'45'' | 2h31'40'' | 3h09'35'' | 3h18'52'' | 2h21'24'' | 3h47'30'' | 4h25'25'' | 5h03'20'' | 5h41'15'' | 6h19'10'' | 7h51'18'' |
7'40'' | 7.8 | 4'46'' | 12.6 | 23'49'' | 38'20'' | 47'39'' | 1h16'40'' | 1h40'32'' | 1h55'00'' | 2h33'20'' | 3h11'40'' | 3h21'03'' | 2h22'57'' | 3h50'00'' | 4h28'20'' | 5h06'40'' | 5h45'00'' | 6h23'20'' | 7h56'29'' |
7'45'' | 7.7 | 4'49'' | 12.5 | 24'05'' | 38'45'' | 48'10'' | 1h17'30'' | 1h41'37'' | 1h56'15'' | 2h35'00'' | 3h13'45'' | 3h23'14'' | 2h24'30'' | 3h52'30'' | 4h31'15'' | 5h10'00'' | 5h48'45'' | 6h27'30'' | 8h01'40'' |
7'50'' | 7.7 | 4'52'' | 12.3 | 24'21'' | 39'10'' | 48'41'' | 1h18'20'' | 1h42'43'' | 1h57'30'' | 2h36'40'' | 3h15'50'' | 3h25'25'' | 2h26'03'' | 3h55'00'' | 4h34'10'' | 5h13'20'' | 5h52'30'' | 6h31'40'' | 8h06'51'' |
7'55'' | 7.6 | 4'55'' | 12.2 | 24'36'' | 39'35'' | 49'12'' | 1h19'10'' | 1h43'48'' | 1h58'45'' | 2h38'20'' | 3h17'55'' | 3h27'37'' | 2h27'36'' | 3h57'30'' | 4h37'05'' | 5h16'40'' | 5h56'15'' | 6h35'50'' | 8h12'01'' |
Pace [min/mi] | Speed [mph] | Pace [min/km] | Speed [km/h] |
5 km | 5 mi | 10 km | 10 mi | HM | 15 mi | 20 mi | 25 mi | M | 30 mi | 50 km | 35 mi | 40 mi | 45 mi | 50 mi | 100 km |
8'00'' | 7.5 | 4'58'' | 12.1 | 24'52'' | 40'00'' | 49'43'' | 1h20'00'' | 1h44'54'' | 2h00'00'' | 2h40'00'' | 3h20'00'' | 3h29'48'' | 2h29'10'' | 4h00'00'' | 4h40'00'' | 5h20'00'' | 6h00'00'' | 6h40'00'' | 8h17'12'' |
8'05'' | 7.4 | 5'01'' | 11.9 | 25'07'' | 40'25'' | 50'14'' | 1h20'50'' | 1h45'59'' | 2h01'15'' | 2h41'40'' | 3h22'05'' | 3h31'59'' | 2h30'43'' | 4h02'30'' | 4h42'55'' | 5h23'20'' | 6h03'45'' | 6h44'10'' | 8h22'23'' |
8'10'' | 7.3 | 5'05'' | 11.8 | 25'23'' | 40'50'' | 50'45'' | 1h21'40'' | 1h47'05'' | 2h02'30'' | 2h43'20'' | 3h24'10'' | 3h34'10'' | 2h32'16'' | 4h05'00'' | 4h45'50'' | 5h26'40'' | 6h07'30'' | 6h48'20'' | 8h27'34'' |
8'15'' | 7.3 | 5'08'' | 11.7 | 25'38'' | 41'15'' | 51'16'' | 1h22'30'' | 1h48'11'' | 2h03'45'' | 2h45'00'' | 3h26'15'' | 3h36'21'' | 2h33'49'' | 4h07'30'' | 4h48'45'' | 5h30'00'' | 6h11'15'' | 6h52'30'' | 8h32'44'' |
8'20'' | 7.2 | 5'11'' | 11.6 | 25'54'' | 41'40'' | 51'48'' | 1h23'20'' | 1h49'16'' | 2h05'00'' | 2h46'40'' | 3h28'20'' | 3h38'32'' | 2h35'23'' | 4h10'00'' | 4h51'40'' | 5h33'20'' | 6h15'00'' | 6h56'40'' | 8h37'55'' |
8'25'' | 7.1 | 5'14'' | 11.5 | 26'09'' | 42'05'' | 52'19'' | 1h24'10'' | 1h50'22'' | 2h06'15'' | 2h48'20'' | 3h30'25'' | 3h40'43'' | 2h36'56'' | 4h12'30'' | 4h54'35'' | 5h36'40'' | 6h18'45'' | 7h00'50'' | 8h43'06'' |
8'30'' | 7.1 | 5'17'' | 11.4 | 26'25'' | 42'30'' | 52'50'' | 1h25'00'' | 1h51'27'' | 2h07'30'' | 2h50'00'' | 3h32'30'' | 3h42'54'' | 2h38'29'' | 4h15'00'' | 4h57'30'' | 5h40'00'' | 6h22'30'' | 7h05'00'' | 8h48'17'' |
8'35'' | 7.0 | 5'20'' | 11.2 | 26'40'' | 42'55'' | 53'21'' | 1h25'50'' | 1h52'33'' | 2h08'45'' | 2h51'40'' | 3h34'35'' | 3h45'06'' | 2h40'02'' | 4h17'30'' | 5h00'25'' | 5h43'20'' | 6h26'15'' | 7h09'10'' | 8h53'27'' |
8'40'' | 6.9 | 5'23'' | 11.1 | 26'56'' | 43'20'' | 53'52'' | 1h26'40'' | 1h53'38'' | 2h10'00'' | 2h53'20'' | 3h36'40'' | 3h47'17'' | 2h41'35'' | 4h20'00'' | 5h03'20'' | 5h46'40'' | 6h30'00'' | 7h13'20'' | 8h58'38'' |
8'45'' | 6.9 | 5'26'' | 11.0 | 27'11'' | 43'45'' | 54'23'' | 1h27'30'' | 1h54'44'' | 2h11'15'' | 2h55'00'' | 3h38'45'' | 3h49'28'' | 2h43'09'' | 4h22'30'' | 5h06'15'' | 5h50'00'' | 6h33'45'' | 7h17'30'' | 9h03'49'' |
8'50'' | 6.8 | 5'29'' | 10.9 | 27'27'' | 44'10'' | 54'54'' | 1h28'20'' | 1h55'49'' | 2h12'30'' | 2h56'40'' | 3h40'50'' | 3h51'39'' | 2h44'42'' | 4h25'00'' | 5h09'10'' | 5h53'20'' | 6h37'30'' | 7h21'40'' | 9h08'60'' |
8'55'' | 6.7 | 5'33'' | 10.8 | 27'43'' | 44'35'' | 55'25'' | 1h29'10'' | 1h56'55'' | 2h13'45'' | 2h58'20'' | 3h42'55'' | 3h53'50'' | 2h46'15'' | 4h27'30'' | 5h12'05'' | 5h56'40'' | 6h41'15'' | 7h25'50'' | 9h14'10'' |
Pace [min/mi] | Speed [mph] | Pace [min/km] | Speed [km/h] |
5 km | 5 mi | 10 km | 10 mi | HM | 15 mi | 20 mi | 25 mi | M | 30 mi | 50 km | 35 mi | 40 mi | 45 mi | 50 mi | 100 km |
9'00'' | 6.7 | 5'36'' | 10.7 | 27'58'' | 45'00'' | 55'56'' | 1h30'00'' | 1h58'01'' | 2h15'00'' | 3h00'00'' | 3h45'00'' | 3h56'01'' | 2h47'48'' | 4h30'00'' | 5h15'00'' | 6h00'00'' | 6h45'00'' | 7h30'00'' | 9h19'21'' |
9'05'' | 6.6 | 5'39'' | 10.6 | 28'14'' | 45'25'' | 56'27'' | 1h30'50'' | 1h59'06'' | 2h16'15'' | 3h01'40'' | 3h47'05'' | 3h58'12'' | 2h49'22'' | 4h32'30'' | 5h17'55'' | 6h03'20'' | 6h48'45'' | 7h34'10'' | 9h24'32'' |
9'10'' | 6.5 | 5'42'' | 10.5 | 28'29'' | 45'50'' | 56'58'' | 1h31'40'' | 2h00'12'' | 2h17'30'' | 3h03'20'' | 3h49'10'' | 4h00'23'' | 2h50'55'' | 4h35'00'' | 5h20'50'' | 6h06'40'' | 6h52'30'' | 7h38'20'' | 9h29'43'' |
9'15'' | 6.5 | 5'45'' | 10.4 | 28'45'' | 46'15'' | 57'29'' | 1h32'30'' | 2h01'17'' | 2h18'45'' | 3h05'00'' | 3h51'15'' | 4h02'35'' | 2h52'28'' | 4h37'30'' | 5h23'45'' | 6h10'00'' | 6h56'15'' | 7h42'30'' | 9h34'53'' |
9'20'' | 6.4 | 5'48'' | 10.3 | 29'00'' | 46'40'' | 58'00'' | 1h33'20'' | 2h02'23'' | 2h20'00'' | 3h06'40'' | 3h53'20'' | 4h04'46'' | 2h54'01'' | 4h40'00'' | 5h26'40'' | 6h13'20'' | 7h00'00'' | 7h46'40'' | 9h40'04'' |
9'25'' | 6.4 | 5'51'' | 10.3 | 29'16'' | 47'05'' | 58'31'' | 1h34'10'' | 2h03'28'' | 2h21'15'' | 3h08'20'' | 3h55'25'' | 4h06'57'' | 2h55'34'' | 4h42'30'' | 5h29'35'' | 6h16'40'' | 7h03'45'' | 7h50'50'' | 9h45'15'' |
9'30'' | 6.3 | 5'54'' | 10.2 | 29'31'' | 47'30'' | 59'03'' | 1h35'00'' | 2h04'34'' | 2h22'30'' | 3h10'00'' | 3h57'30'' | 4h09'08'' | 2h57'08'' | 4h45'00'' | 5h32'30'' | 6h20'00'' | 7h07'30'' | 7h55'00'' | 9h50'26'' |
9'35'' | 6.3 | 5'57'' | 10.1 | 29'47'' | 47'55'' | 59'34'' | 1h35'50'' | 2h05'40'' | 2h23'45'' | 3h11'40'' | 3h59'35'' | 4h11'19'' | 2h58'41'' | 4h47'30'' | 5h35'25'' | 6h23'20'' | 7h11'15'' | 7h59'10'' | 9h55'36'' |
9'40'' | 6.2 | 6'00'' | 10.0 | 30'02'' | 48'20'' | 1h00'05'' | 1h36'40'' | 2h06'45'' | 2h25'00'' | 3h13'20'' | 4h01'40'' | 4h13'30'' | 3h00'14'' | 4h50'00'' | 5h38'20'' | 6h26'40'' | 7h15'00'' | 8h03'20'' | 10h00'47'' |
9'45'' | 6.2 | 6'04'' | 9.9 | 30'18'' | 48'45'' | 1h00'36'' | 1h37'30'' | 2h07'51'' | 2h26'15'' | 3h15'00'' | 4h03'45'' | 4h15'41'' | 3h01'47'' | 4h52'30'' | 5h41'15'' | 6h30'00'' | 7h18'45'' | 8h07'30'' | 10h05'58'' |
9'50'' | 6.1 | 6'07'' | 9.8 | 30'33'' | 49'10'' | 1h01'07'' | 1h38'20'' | 2h08'56'' | 2h27'30'' | 3h16'40'' | 4h05'50'' | 4h17'52'' | 3h03'21'' | 4h55'00'' | 5h44'10'' | 6h33'20'' | 7h22'30'' | 8h11'40'' | 10h11'09'' |
9'55'' | 6.1 | 6'10'' | 9.7 | 30'49'' | 49'35'' | 1h01'38'' | 1h39'10'' | 2h10'02'' | 2h28'45'' | 3h18'20'' | 4h07'55'' | 4h20'03'' | 3h04'54'' | 4h57'30'' | 5h47'05'' | 6h36'40'' | 7h26'15'' | 8h15'50'' | 10h16'19'' |
Pace [min/mi] | Speed [mph] | Pace [min/km] | Speed [km/h] |
5 km | 5 mi | 10 km | 10 mi | HM | 15 mi | 20 mi | 25 mi | M | 30 mi | 50 km | 35 mi | 40 mi | 45 mi | 50 mi | 100 km |
10'00'' | 6.0 | 6'13'' | 9.7 | 31'05'' | 50'00'' | 1h02'09'' | 1h40'00'' | 2h11'07'' | 2h30'00'' | 3h20'00'' | 4h10'00'' | 4h22'15'' | 3h06'27'' | 5h00'00'' | 5h50'00'' | 6h40'00'' | 7h30'00'' | 8h20'00'' | 10h21'30'' |
10'05'' | 6.0 | 6'16'' | 9.6 | 31'20'' | 50'25'' | 1h02'40'' | 1h40'50'' | 2h12'13'' | 2h31'15'' | 3h21'40'' | 4h12'05'' | 4h24'26'' | 3h08'00'' | 5h02'30'' | 5h52'55'' | 6h43'20'' | 7h33'45'' | 8h24'10'' | 10h26'41'' |
10'10'' | 5.9 | 6'19'' | 9.5 | 31'36'' | 50'50'' | 1h03'11'' | 1h41'40'' | 2h13'18'' | 2h32'30'' | 3h23'20'' | 4h14'10'' | 4h26'37'' | 3h09'34'' | 5h05'00'' | 5h55'50'' | 6h46'40'' | 7h37'30'' | 8h28'20'' | 10h31'52'' |
10'15'' | 5.9 | 6'22'' | 9.4 | 31'51'' | 51'15'' | 1h03'42'' | 1h42'30'' | 2h14'24'' | 2h33'45'' | 3h25'00'' | 4h16'15'' | 4h28'48'' | 3h11'07'' | 5h07'30'' | 5h58'45'' | 6h50'00'' | 7h41'15'' | 8h32'30'' | 10h37'02'' |
10'20'' | 5.8 | 6'25'' | 9.3 | 32'07'' | 51'40'' | 1h04'13'' | 1h43'20'' | 2h15'30'' | 2h35'00'' | 3h26'40'' | 4h18'20'' | 4h30'59'' | 3h12'40'' | 5h10'00'' | 6h01'40'' | 6h53'20'' | 7h45'00'' | 8h36'40'' | 10h42'13'' |
10'25'' | 5.8 | 6'28'' | 9.3 | 32'22'' | 52'05'' | 1h04'44'' | 1h44'10'' | 2h16'35'' | 2h36'15'' | 3h28'20'' | 4h20'25'' | 4h33'10'' | 3h14'13'' | 5h12'30'' | 6h04'35'' | 6h56'40'' | 7h48'45'' | 8h40'50'' | 10h47'24'' |
10'30'' | 5.7 | 6'32'' | 9.2 | 32'38'' | 52'30'' | 1h05'15'' | 1h45'00'' | 2h17'41'' | 2h37'30'' | 3h30'00'' | 4h22'30'' | 4h35'21'' | 3h15'46'' | 5h15'00'' | 6h07'30'' | 7h00'00'' | 7h52'30'' | 8h45'00'' | 10h52'35'' |
10'35'' | 5.7 | 6'35'' | 9.1 | 32'53'' | 52'55'' | 1h05'47'' | 1h45'50'' | 2h18'46'' | 2h38'45'' | 3h31'40'' | 4h24'35'' | 4h37'32'' | 3h17'20'' | 5h17'30'' | 6h10'25'' | 7h03'20'' | 7h56'15'' | 8h49'10'' | 10h57'46'' |
10'40'' | 5.6 | 6'38'' | 9.1 | 33'09'' | 53'20'' | 1h06'18'' | 1h46'40'' | 2h19'52'' | 2h40'00'' | 3h33'20'' | 4h26'40'' | 4h39'44'' | 3h18'53'' | 5h20'00'' | 6h13'20'' | 7h06'40'' | 8h00'00'' | 8h53'20'' | 11h02'56'' |
10'45'' | 5.6 | 6'41'' | 9.0 | 33'24'' | 53'45'' | 1h06'49'' | 1h47'30'' | 2h20'57'' | 2h41'15'' | 3h35'00'' | 4h28'45'' | 4h41'55'' | 3h20'26'' | 5h22'30'' | 6h16'15'' | 7h10'00'' | 8h03'45'' | 8h57'30'' | 11h08'07'' |
10'50'' | 5.5 | 6'44'' | 8.9 | 33'40'' | 54'10'' | 1h07'20'' | 1h48'20'' | 2h22'03'' | 2h42'30'' | 3h36'40'' | 4h30'50'' | 4h44'06'' | 3h21'59'' | 5h25'00'' | 6h19'10'' | 7h13'20'' | 8h07'30'' | 9h01'40'' | 11h13'18'' |
10'55'' | 5.5 | 6'47'' | 8.8 | 33'55'' | 54'35'' | 1h07'51'' | 1h49'10'' | 2h23'08'' | 2h43'45'' | 3h38'20'' | 4h32'55'' | 4h46'17'' | 3h23'33'' | 5h27'30'' | 6h22'05'' | 7h16'40'' | 8h11'15'' | 9h05'50'' | 11h18'29'' |
Pace [min/mi] | Speed [mph] | Pace [min/km] | Speed [km/h] |
5 km | 5 mi | 10 km | 10 mi | HM | 15 mi | 20 mi | 25 mi | M | 30 mi | 50 km | 35 mi | 40 mi | 45 mi | 50 mi | 100 km |
11'00'' | 5.5 | 6'50'' | 8.8 | 34'11'' | 55'00'' | 1h08'22'' | 1h50'00'' | 2h24'14'' | 2h45'00'' | 3h40'00'' | 4h35'00'' | 4h48'28'' | 3h25'06'' | 5h30'00'' | 6h25'00'' | 7h20'00'' | 8h15'00'' | 9h10'00'' | 11h23'39'' |
11'05'' | 5.4 | 6'53'' | 8.7 | 34'27'' | 55'25'' | 1h08'53'' | 1h50'50'' | 2h25'20'' | 2h46'15'' | 3h41'40'' | 4h37'05'' | 4h50'39'' | 3h26'39'' | 5h32'30'' | 6h27'55'' | 7h23'20'' | 8h18'45'' | 9h14'10'' | 11h28'50'' |
11'10'' | 5.4 | 6'56'' | 8.6 | 34'42'' | 55'50'' | 1h09'24'' | 1h51'40'' | 2h26'25'' | 2h47'30'' | 3h43'20'' | 4h39'10'' | 4h52'50'' | 3h28'12'' | 5h35'00'' | 6h30'50'' | 7h26'40'' | 8h22'30'' | 9h18'20'' | 11h34'01'' |
11'15'' | 5.3 | 6'60'' | 8.6 | 34'58'' | 56'15'' | 1h09'55'' | 1h52'30'' | 2h27'31'' | 2h48'45'' | 3h45'00'' | 4h41'15'' | 4h55'01'' | 3h29'45'' | 5h37'30'' | 6h33'45'' | 7h30'00'' | 8h26'15'' | 9h22'30'' | 11h39'12'' |
11'20'' | 5.3 | 7'03'' | 8.5 | 35'13'' | 56'40'' | 1h10'26'' | 1h53'20'' | 2h28'36'' | 2h50'00'' | 3h46'40'' | 4h43'20'' | 4h57'13'' | 3h31'19'' | 5h40'00'' | 6h36'40'' | 7h33'20'' | 8h30'00'' | 9h26'40'' | 11h44'22'' |
11'25'' | 5.3 | 7'06'' | 8.5 | 35'29'' | 57'05'' | 1h10'57'' | 1h54'10'' | 2h29'42'' | 2h51'15'' | 3h48'20'' | 4h45'25'' | 4h59'24'' | 3h32'52'' | 5h42'30'' | 6h39'35'' | 7h36'40'' | 8h33'45'' | 9h30'50'' | 11h49'33'' |
11'30'' | 5.2 | 7'09'' | 8.4 | 35'44'' | 57'30'' | 1h11'28'' | 1h55'00'' | 2h30'47'' | 2h52'30'' | 3h50'00'' | 4h47'30'' | 5h01'35'' | 3h34'25'' | 5h45'00'' | 6h42'30'' | 7h40'00'' | 8h37'30'' | 9h35'00'' | 11h54'44'' |
11'35'' | 5.2 | 7'12'' | 8.3 | 35'60'' | 57'55'' | 1h11'59'' | 1h55'50'' | 2h31'53'' | 2h53'45'' | 3h51'40'' | 4h49'35'' | 5h03'46'' | 3h35'58'' | 5h47'30'' | 6h45'25'' | 7h43'20'' | 8h41'15'' | 9h39'10'' | 11h59'55'' |
11'40'' | 5.1 | 7'15'' | 8.3 | 36'15'' | 58'20'' | 1h12'31'' | 1h56'40'' | 2h32'59'' | 2h55'00'' | 3h53'20'' | 4h51'40'' | 5h05'57'' | 3h37'32'' | 5h50'00'' | 6h48'20'' | 7h46'40'' | 8h45'00'' | 9h43'20'' | 12h05'05'' |
11'45'' | 5.1 | 7'18'' | 8.2 | 36'31'' | 58'45'' | 1h13'02'' | 1h57'30'' | 2h34'04'' | 2h56'15'' | 3h55'00'' | 4h53'45'' | 5h08'08'' | 3h39'05'' | 5h52'30'' | 6h51'15'' | 7h50'00'' | 8h48'45'' | 9h47'30'' | 12h10'16'' |
11'50'' | 5.1 | 7'21'' | 8.2 | 36'46'' | 59'10'' | 1h13'33'' | 1h58'20'' | 2h35'10'' | 2h57'30'' | 3h56'40'' | 4h55'50'' | 5h10'19'' | 3h40'38'' | 5h55'00'' | 6h54'10'' | 7h53'20'' | 8h52'30'' | 9h51'40'' | 12h15'27'' |
11'55'' | 5.0 | 7'24'' | 8.1 | 37'02'' | 59'35'' | 1h14'04'' | 1h59'10'' | 2h36'15'' | 2h58'45'' | 3h58'20'' | 4h57'55'' | 5h12'30'' | 3h42'11'' | 5h57'30'' | 6h57'05'' | 7h56'40'' | 8h56'15'' | 9h55'50'' | 12h20'38'' |
Pace [min/mi] | Speed [mph] | Pace [min/km] | Speed [km/h] |
5 km | 5 mi | 10 km | 10 mi | HM | 15 mi | 20 mi | 25 mi | M | 30 mi | 50 km | 35 mi | 40 mi | 45 mi | 50 mi | 100 km |
12'00'' | 5.0 | 7'27'' | 8.0 | 37'17'' | 1h00'00'' | 1h14'35'' | 2h00'00'' | 2h37'21'' | 3h00'00'' | 4h00'00'' | 5h00'00'' | 5h14'42'' | 3h43'44'' | 6h00'00'' | 7h00'00'' | 8h00'00'' | 9h00'00'' | 10h00'00'' | 12h25'48'' |
12'05'' | 5.0 | 7'31'' | 8.0 | 37'33'' | 1h00'25'' | 1h15'06'' | 2h00'50'' | 2h38'26'' | 3h01'15'' | 4h01'40'' | 5h02'05'' | 5h16'53'' | 3h45'18'' | 6h02'30'' | 7h02'55'' | 8h03'20'' | 9h03'45'' | 10h04'10'' | 12h30'59'' |
12'10'' | 4.9 | 7'34'' | 7.9 | 37'48'' | 1h00'50'' | 1h15'37'' | 2h01'40'' | 2h39'32'' | 3h02'30'' | 4h03'20'' | 5h04'10'' | 5h19'04'' | 3h46'51'' | 6h05'00'' | 7h05'50'' | 8h06'40'' | 9h07'30'' | 10h08'20'' | 12h36'10'' |
12'15'' | 4.9 | 7'37'' | 7.9 | 38'04'' | 1h01'15'' | 1h16'08'' | 2h02'30'' | 2h40'37'' | 3h03'45'' | 4h05'00'' | 5h06'15'' | 5h21'15'' | 3h48'24'' | 6h07'30'' | 7h08'45'' | 8h10'00'' | 9h11'15'' | 10h12'30'' | 12h41'21'' |
12'20'' | 4.9 | 7'40'' | 7.8 | 38'20'' | 1h01'40'' | 1h16'39'' | 2h03'20'' | 2h41'43'' | 3h05'00'' | 4h06'40'' | 5h08'20'' | 5h23'26'' | 3h49'57'' | 6h10'00'' | 7h11'40'' | 8h13'20'' | 9h15'00'' | 10h16'40'' | 12h46'31'' |
12'25'' | 4.8 | 7'43'' | 7.8 | 38'35'' | 1h02'05'' | 1h17'10'' | 2h04'10'' | 2h42'49'' | 3h06'15'' | 4h08'20'' | 5h10'25'' | 5h25'37'' | 3h51'31'' | 6h12'30'' | 7h14'35'' | 8h16'40'' | 9h18'45'' | 10h20'50'' | 12h51'42'' |
12'30'' | 4.8 | 7'46'' | 7.7 | 38'51'' | 1h02'30'' | 1h17'41'' | 2h05'00'' | 2h43'54'' | 3h07'30'' | 4h10'00'' | 5h12'30'' | 5h27'48'' | 3h53'04'' | 6h15'00'' | 7h17'30'' | 8h20'00'' | 9h22'30'' | 10h25'00'' | 12h56'53'' |
12'35'' | 4.8 | 7'49'' | 7.7 | 39'06'' | 1h02'55'' | 1h18'12'' | 2h05'50'' | 2h44'60'' | 3h08'45'' | 4h11'40'' | 5h14'35'' | 5h29'59'' | 3h54'37'' | 6h17'30'' | 7h20'25'' | 8h23'20'' | 9h26'15'' | 10h29'10'' | 13h02'04'' |
12'40'' | 4.7 | 7'52'' | 7.6 | 39'22'' | 1h03'20'' | 1h18'43'' | 2h06'40'' | 2h46'05'' | 3h10'00'' | 4h13'20'' | 5h16'40'' | 5h32'11'' | 3h56'10'' | 6h20'00'' | 7h23'20'' | 8h26'40'' | 9h30'00'' | 10h33'20'' | 13h07'14'' |
12'45'' | 4.7 | 7'55'' | 7.6 | 39'37'' | 1h03'45'' | 1h19'15'' | 2h07'30'' | 2h47'11'' | 3h11'15'' | 4h15'00'' | 5h18'45'' | 5h34'22'' | 3h57'44'' | 6h22'30'' | 7h26'15'' | 8h30'00'' | 9h33'45'' | 10h37'30'' | 13h12'25'' |
12'50'' | 4.7 | 7'59'' | 7.5 | 39'53'' | 1h04'10'' | 1h19'46'' | 2h08'20'' | 2h48'16'' | 3h12'30'' | 4h16'40'' | 5h20'50'' | 5h36'33'' | 3h59'17'' | 6h25'00'' | 7h29'10'' | 8h33'20'' | 9h37'30'' | 10h41'40'' | 13h17'36'' |
12'55'' | 4.6 | 8'02'' | 7.5 | 40'08'' | 1h04'35'' | 1h20'17'' | 2h09'10'' | 2h49'22'' | 3h13'45'' | 4h18'20'' | 5h22'55'' | 5h38'44'' | 4h00'50'' | 6h27'30'' | 7h32'05'' | 8h36'40'' | 9h41'15'' | 10h45'50'' | 13h22'47'' |
Pace [min/mi] | Speed [mph] | Pace [min/km] | Speed [km/h] |
5 km | 5 mi | 10 km | 10 mi | HM | 15 mi | 20 mi | 25 mi | M | 30 mi | 50 km | 35 mi | 40 mi | 45 mi | 50 mi | 100 km |
13'00'' | 4.6 | 8'05'' | 7.4 | 40'24'' | 1h05'00'' | 1h20'48'' | 2h10'00'' | 2h50'28'' | 3h15'00'' | 4h20'00'' | 5h25'00'' | 5h40'55'' | 4h02'23'' | 6h30'00'' | 7h35'00'' | 8h40'00'' | 9h45'00'' | 10h50'00'' | 13h27'57'' |
13'05'' | 4.6 | 8'08'' | 7.4 | 40'39'' | 1h05'25'' | 1h21'19'' | 2h10'50'' | 2h51'33'' | 3h16'15'' | 4h21'40'' | 5h27'05'' | 5h43'06'' | 4h03'56'' | 6h32'30'' | 7h37'55'' | 8h43'20'' | 9h48'45'' | 10h54'10'' | 13h33'08'' |
13'10'' | 4.6 | 8'11'' | 7.3 | 40'55'' | 1h05'50'' | 1h21'50'' | 2h11'40'' | 2h52'39'' | 3h17'30'' | 4h23'20'' | 5h29'10'' | 5h45'17'' | 4h05'30'' | 6h35'00'' | 7h40'50'' | 8h46'40'' | 9h52'30'' | 10h58'20'' | 13h38'19'' |
13'15'' | 4.5 | 8'14'' | 7.3 | 41'10'' | 1h06'15'' | 1h22'21'' | 2h12'30'' | 2h53'44'' | 3h18'45'' | 4h25'00'' | 5h31'15'' | 5h47'28'' | 4h07'03'' | 6h37'30'' | 7h43'45'' | 8h50'00'' | 9h56'15'' | 11h02'30'' | 13h43'30'' |
13'20'' | 4.5 | 8'17'' | 7.2 | 41'26'' | 1h06'40'' | 1h22'52'' | 2h13'20'' | 2h54'50'' | 3h20'00'' | 4h26'40'' | 5h33'20'' | 5h49'39'' | 4h08'36'' | 6h40'00'' | 7h46'40'' | 8h53'20'' | 10h00'00'' | 11h06'40'' | 13h48'40'' |
13'25'' | 4.5 | 8'20'' | 7.2 | 41'42'' | 1h07'05'' | 1h23'23'' | 2h14'10'' | 2h55'55'' | 3h21'15'' | 4h28'20'' | 5h35'25'' | 5h51'51'' | 4h10'09'' | 6h42'30'' | 7h49'35'' | 8h56'40'' | 10h03'45'' | 11h10'50'' | 13h53'51'' |
13'30'' | 4.4 | 8'23'' | 7.2 | 41'57'' | 1h07'30'' | 1h23'54'' | 2h15'00'' | 2h57'01'' | 3h22'30'' | 4h30'00'' | 5h37'30'' | 5h54'02'' | 4h11'43'' | 6h45'00'' | 7h52'30'' | 9h00'00'' | 10h07'30'' | 11h15'00'' | 13h59'02'' |
13'35'' | 4.4 | 8'27'' | 7.1 | 42'13'' | 1h07'55'' | 1h24'25'' | 2h15'50'' | 2h58'06'' | 3h23'45'' | 4h31'40'' | 5h39'35'' | 5h56'13'' | 4h13'16'' | 6h47'30'' | 7h55'25'' | 9h03'20'' | 10h11'15'' | 11h19'10'' | 14h04'13'' |
13'40'' | 4.4 | 8'30'' | 7.1 | 42'28'' | 1h08'20'' | 1h24'56'' | 2h16'40'' | 2h59'12'' | 3h25'00'' | 4h33'20'' | 5h41'40'' | 5h58'24'' | 4h14'49'' | 6h50'00'' | 7h58'20'' | 9h06'40'' | 10h15'00'' | 11h23'20'' | 14h09'23'' |
13'45'' | 4.4 | 8'33'' | 7.0 | 42'44'' | 1h08'45'' | 1h25'27'' | 2h17'30'' | 3h00'18'' | 3h26'15'' | 4h35'00'' | 5h43'45'' | 6h00'35'' | 4h16'22'' | 6h52'30'' | 8h01'15'' | 9h10'00'' | 10h18'45'' | 11h27'30'' | 14h14'34'' |
13'50'' | 4.3 | 8'36'' | 7.0 | 42'59'' | 1h09'10'' | 1h25'58'' | 2h18'20'' | 3h01'23'' | 3h27'30'' | 4h36'40'' | 5h45'50'' | 6h02'46'' | 4h17'55'' | 6h55'00'' | 8h04'10'' | 9h13'20'' | 10h22'30'' | 11h31'40'' | 14h19'45'' |
13'55'' | 4.3 | 8'39'' | 6.9 | 43'15'' | 1h09'35'' | 1h26'30'' | 2h19'10'' | 3h02'29'' | 3h28'45'' | 4h38'20'' | 5h47'55'' | 6h04'57'' | 4h19'29'' | 6h57'30'' | 8h07'05'' | 9h16'40'' | 10h26'15'' | 11h35'50'' | 14h24'56'' |
14'00'' | 4.3 | 8'42'' | 6.9 | 43'30'' | 1h10'00'' | 1h27'01'' | 2h20'00'' | 3h03'34'' | 3h30'00'' | 4h40'00'' | 5h50'00'' | 6h07'08'' | 4h21'02'' | 7h00'00'' | 8h10'00'' | 9h20'00'' | 10h30'00'' | 11h40'00'' | 14h30'06'' |
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Tools for runners: 10 km training plan.
Do you want to run a 10 K (6.2 mi)?
Create your 10 km training plan! Tables for times from 35 minutes to 1 hour and 15 minutes, with customizations
in 1 minute steps (that is, for example, you can choose 40 minutes, or 41 minutes, and so on). Fast link:
10 km in 35 minutes
10 km in 40 minutes
10 km in 45 minutes
10 km in 50 minutes
10 km in 55 minutes
10 km in 1 hour
10 km in 1 hour and 15 minutes
Tools for runners: half-marathon training plan.
Do you want to run a 21 K (13.1 mi)?
Create your half-marathon training plan. Tables for times from 1 hour and 20 minutes to 2 hours and 30 minutes,
with customizations in 1 minutes steps (that is, for example, you can choose 1 hour and 47 minutes, or 1 hour and 48 minutes, and so on).
Fast link:
Half-Marathon in 1 hour and 30 minutes
Half-Marathon in 1 hour and 45 minutes
Half-Marathon in 2 hours
Half-Marathon in 2 hours and 15 minutes
Half-Marathon in 2 hours and 30 minutes
Tools for runners: marathon training plan.
Do you want to run a 42 K (26.2 mi)?
Create your marathon training plan! Tables for times from 3 hours to 6 hours, with customizations in 1 minute steps
(that is, for example, you can choose 4 hours and 5 minutes, or 4 hours and 6 minutes, and so on). Fast link:
Marathon in 3 hours
Marathon in 3 hours and 30 minutes
Marathon in 4 hours
Marathon in 4 hours and 30 minutes
Marathon in 5 hours
Marathon in 5 hours and 30 minutes
Marathon in 6 hours