4th Mytho Marathon - The 42,195km of Friuli Venezia Giulia | Percurso 2024 | Altimetria
4th Mytho Marathon - The 42,195km of Friuli Venezia Giulia: percurso 2024, altimetria, estatísticas de subidas e descidas, ficheiro GPX
N.B.: o evento "4th Mytho Marathon - The 42,195km of Friuli Venezia Giulia" NÃO è organizado por goandrace.com
Warning: unlink(../../../../gpx/2024/10/06/gpx_20241006_id9800_race1_20240831123116.gpx): No such file or directory in /web/htdocs/www.goandrace.com/home/it/mappa/creazione_gpx.php on line 81
4th Mytho Marathon - The 42,195km of Friuli Venezia Giulia, percurso da corrida 42.195 km
Mapa do percurso da corrida de 42.195 km (26.2 mi) do evento "4th Mytho Marathon - The 42,195km of Friuli Venezia Giulia" de Domingo 6 outubro 2024 em Grado, na província de Gorizia.
Local de Partida: via Regina Elena
Quer voar sobre o percurso da prova con um fantástico vídeo 3D do Google Earth? Clique no seguinte link: 4th Mytho Marathon - The 42,195km of Friuli Venezia Giulia: voo sobre o percurso da prova (vídeo 3D).
Trace GPS - download de ficheiro .gpx
Descarregue a trace GPS del percurso clicando aqui. Pode usar o ficheiro .gpx para enviá-lo para o seu relógio Garmin ou outro dispositivo compatível e seguir o percurso. Para instruções sobre como carregar o ficheiro GPX no Garmin clique aqui.
download ficheiro .gpx
NB: è possível que a distância calculada pelo ficheiro GPX seja superior à da corrida, com um erro típico de 1-2%, pelo que, por exemplo, uma meia maratona poderá parecer 200-300 metros mais longa.
Clique no seguinte link para visitar a página do evento 4th Mytho Marathon - The 42,195km of Friuli Venezia Giulia.
4th Mytho Marathon - The 42,195km of Friuli Venezia Giulia: informações de altimetria do percurso
4th Mytho Marathon - The 42,195km of Friuli Venezia Giulia: GNR-GAP index (v 1.0, experimental, leia aqui)
4th Mytho Marathon - The 42,195km of Friuli Venezia Giulia: percurso interativo
Pode definir a cada quantos km (ou milhas) deseja visualizar um marcador e escolher entre 2 tipos diferentes de camadas (Satélite ou Openstreetmap).
4th Mytho Marathon - The 42,195km of Friuli Venezia Giulia: distribuição percentual de inclinação
4th Mytho Marathon - The 42,195km of Friuli Venezia Giulia: análise de altimetria km a km
| Km | Altitude Inicial | Altitude Final | Dif. Altitude | Inclinação Méd. | Altitude Mín | Altitude Máx | Ascensão Total | Descida Total |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KM 0-1 | 3 | 1 | -2 | -0.2% | 0 | 3 | 1 | 3 |
| KM 1-2 | 1 | 1 | 0 | 0% | 0 | 3 | 1 | 1 |
| KM 2-3 | 1 | 0 | -1 | -0.1% | 0 | 3 | 0 | 1 |
| KM 3-4 | 0 | 0 | 0 | 0% | 0 | 1 | 1 | 1 |
| KM 4-5 | 0 | 1 | +1 | +0.1% | 0 | 1 | 1 | 0 |
| KM 5-6 | 1 | 1 | 0 | 0% | 0 | 1 | 1 | 1 |
| KM 6-7 | 1 | 3 | +2 | +0.2% | 1 | 3 | 3 | 1 |
| KM 7-8 | 3 | 2 | -1 | -0.1% | 2 | 3 | 0 | 1 |
| KM 8-9 | 2 | 3 | +1 | +0.1% | 1 | 3 | 2 | 1 |
| KM 9-10 | 3 | 2 | -1 | -0.1% | 3 | 3 | 0 | 1 |
| KM 10-11 | 2 | -1 | -3 | -0.3% | -1 | 1 | 0 | 3 |
| KM 11-12 | -1 | 0 | +1 | +0.1% | 0 | 0 | 1 | 0 |
| KM 12-13 | 0 | 1 | +1 | +0.1% | 0 | 1 | 1 | 0 |
| KM 13-14 | 1 | 1 | 0 | 0% | 0 | 2 | 1 | 1 |
| KM 14-15 | 1 | 1 | 0 | 0% | 0 | 2 | 1 | 1 |
| KM 15-16 | 1 | 2 | +1 | +0.1% | 0 | 2 | 3 | 2 |
| KM 16-17 | 2 | -0 | -2 | -0.2% | 0 | 3 | 0 | 2 |
| KM 17-18 | -0 | 0 | 0 | 0% | -1 | 0 | 1 | 1 |
| KM 18-19 | 0 | 2 | +2 | +0.2% | 0 | 3 | 2 | 0 |
| KM 19-20 | 2 | 0 | -2 | -0.2% | -1 | 2 | 2 | 4 |
| KM 20-21 | 0 | 0 | 0 | 0% | -1 | 0 | 1 | 1 |
| KM 21-22 | 0 | -1 | -1 | -0.1% | 0 | 0 | 0 | 1 |
| KM 22-23 | -1 | 1 | +1 | +0.1% | -1 | 1 | 2 | 1 |
| KM 23-24 | 1 | -1 | -2 | -0.2% | -1 | 0 | 0 | 2 |
| KM 24-25 | -1 | -1 | 0 | 0% | -1 | -1 | 0 | 0 |
| KM 25-26 | -1 | -0 | +1 | +0.1% | -1 | -1 | 1 | 0 |
| KM 26-27 | -0 | 0 | 0 | 0% | 0 | 0 | 0 | 0 |
| KM 27-28 | 0 | 0 | 0 | 0% | 0 | 0 | 0 | 0 |
| KM 28-29 | 0 | 0 | 0 | 0% | 0 | 1 | 1 | 1 |
| KM 29-30 | 0 | 1 | +1 | +0.1% | -2 | 0 | 2 | 1 |
| KM 30-31 | 1 | 1 | 0 | 0% | 0 | 2 | 2 | 2 |
| KM 31-32 | 1 | -0 | -1 | -0.1% | -1 | 2 | 2 | 3 |
| KM 32-33 | -0 | 0 | 0 | 0% | 0 | 2 | 2 | 2 |
| KM 33-34 | 0 | 2 | +2 | +0.2% | -1 | 3 | 3 | 1 |
| KM 34-35 | 2 | 0 | -2 | -0.2% | 1 | 3 | 2 | 4 |
| KM 35-36 | 0 | 1 | +1 | +0.1% | -1 | 1 | 1 | 0 |
| KM 36-37 | 1 | 1 | 0 | 0% | 0 | 2 | 1 | 1 |
| KM 37-38 | 1 | -2 | -3 | -0.3% | -2 | 2 | 0 | 3 |
| KM 38-39 | -2 | 4 | +6 | +0.6% | -2 | 5 | 8 | 2 |
| KM 39-40 | 4 | 2 | -2 | -0.2% | 2 | 4 | 1 | 3 |
| KM 40-41 | 2 | 2 | 0 | 0% | 1 | 3 | 1 | 1 |
| KM 41-42 | 2 | 3 | +1 | +0.1% | 2 | 3 | 3 | 2 |
| KM 42-42.20 | 3 | 3 | 0 | 0% | 2 | 3 | 0 | 1 |
Índice GNR-GAP - Estimativa do algoritmo Go&Race
A partir da análise do perfil altimétrico, estima-se que correr neste percurso resulte num ritmo mais lento de 0.1%.
Por exemplo, um corredor capaz de manter num percurso plano de 42.2 km um ritmo de 5'00"/km (8'03"/mi), correspondente a um tempo final de 3h30'58", terá um tempo estimado neste traçado de 3h31'13". O ritmo médio recalculado (GAP) sobe para 5'00"/km (8'03"/mi), resultando assim num ritmo mais lento de 0'00"/km (0'01"/mi).
O gráfico seguinte mostra o fator corretivo (Pace Adjustment, PA) aplicado al ritmo ao longo do percurso. A linha horizontal vermelha representa um PA igual a 1, ou seja, nenhuma correção ao ritmo. Acima da linha o ritmo é mais lento, enquanto abaixo é mais rápido.
Preveja a sua prova ou analise o seu desempenho!
Na seguinte tabela são apresentadas simulações para ritmos compreendidos entre 3 e 8 min/km.
PREVISÃO DE PROVA
Para estimar um possível tempo de prova, utilize a coluna "Pace" ou "Time without slopes" válidas para um percurso plano.
Se, por exemplo, pensa que pode percorrer esta distância em plano a um ritmo de 4'40"/km (ou 7'31"/mi), ou seja, num tempo de 3h16'54", a estimativa é completar este percurso em 3h17'08", correspondente a um ritmo de 4'40"/km (ou 7'31"/mi).
ANÁLISE DE DESEMPENHO
Se já correu esta prova, use a tabela para estimar o tempo equivalente num percurso plano. Verifique a coluna "GAP" e encontre o valor mais próximo do seu ritmo, ou compare a coluna "Time with slopes" com o seu tempo: na mesma linha encontrará o ritmo e o tempo equivalente num percurso plano nas colunas "Pace" e "Time without slopes".
Por exemplo, um tempo de 3h10'06" (ritmo de 4'30"/km o 7'15"/mi) corresponde a um tempo de 3h09'52" num percurso plano (ritmo de 4'30"/km ou 7'15"/mi).
| Ritmo (min/km) | Ritmo (min/milha) | Tempo sem desníveis (hh:mm:ss) | Tempo com desníveis (hh:mm:ss) | GAP (min/km) | Δ Ritmo (min/km) | GAP (min/milha) | Δ Ritmo (min/milha) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3'00" | 4'50" | 2h06'35" | 2h06'44" | 3'00" | 0'00" | 4'50" | 0'00" |
| 3'05" | 4'58" | 2h10'06" | 2h10'15" | 3'05" | 0'00" | 4'58" | 0'00" |
| 3'10" | 5'06" | 2h13'37" | 2h13'46" | 3'10" | 0'00" | 5'06" | 0'00" |
| 3'15" | 5'14" | 2h17'07" | 2h17'17" | 3'15" | 0'00" | 5'14" | 0'00" |
| 3'20" | 5'22" | 2h20'38" | 2h20'49" | 3'20" | 0'00" | 5'22" | 0'00" |
| 3'25" | 5'30" | 2h24'09" | 2h24'20" | 3'25" | 0'00" | 5'30" | 0'00" |
| 3'30" | 5'38" | 2h27'40" | 2h27'51" | 3'30" | 0'00" | 5'38" | 0'00" |
| 3'35" | 5'46" | 2h31'11" | 2h31'22" | 3'35" | 0'00" | 5'46" | 0'00" |
| 3'40" | 5'54" | 2h34'42" | 2h34'53" | 3'40" | 0'00" | 5'54" | 0'00" |
| 3'45" | 6'02" | 2h38'13" | 2h38'25" | 3'45" | 0'00" | 6'03" | 0'00" |
| 3'50" | 6'10" | 2h41'44" | 2h41'56" | 3'50" | 0'00" | 6'11" | 0'00" |
| 3'55" | 6'18" | 2h45'15" | 2h45'27" | 3'55" | 0'00" | 6'19" | 0'00" |
| 4'00" | 6'26" | 2h48'46" | 2h48'58" | 4'00" | 0'00" | 6'27" | 0'00" |
| 4'05" | 6'34" | 2h52'17" | 2h52'30" | 4'05" | 0'00" | 6'35" | 0'00" |
| 4'10" | 6'42" | 2h55'48" | 2h56'01" | 4'10" | 0'00" | 6'43" | 0'00" |
| 4'15" | 6'50" | 2h59'19" | 2h59'32" | 4'15" | 0'00" | 6'51" | 0'00" |
| 4'20" | 6'58" | 3h02'50" | 3h03'03" | 4'20" | 0'00" | 6'59" | 0'00" |
| 4'25" | 7'06" | 3h06'21" | 3h06'34" | 4'25" | 0'00" | 7'07" | 0'01" |
| 4'30" | 7'15" | 3h09'52" | 3h10'06" | 4'30" | 0'00" | 7'15" | 0'01" |
| 4'35" | 7'23" | 3h13'23" | 3h13'37" | 4'35" | 0'00" | 7'23" | 0'01" |
| 4'40" | 7'31" | 3h16'54" | 3h17'08" | 4'40" | 0'00" | 7'31" | 0'01" |
| 4'45" | 7'39" | 3h20'25" | 3h20'39" | 4'45" | 0'00" | 7'39" | 0'01" |
| 4'50" | 7'47" | 3h23'56" | 3h24'11" | 4'50" | 0'00" | 7'47" | 0'01" |
| 4'55" | 7'55" | 3h27'27" | 3h27'42" | 4'55" | 0'00" | 7'55" | 0'01" |
| 5'00" | 8'03" | 3h30'58" | 3h31'13" | 5'00" | 0'00" | 8'03" | 0'01" |
| 5'05" | 8'11" | 3h34'29" | 3h34'44" | 5'05" | 0'00" | 8'11" | 0'01" |
| 5'10" | 8'19" | 3h38'00" | 3h38'15" | 5'10" | 0'00" | 8'19" | 0'01" |
| 5'15" | 8'27" | 3h41'31" | 3h41'47" | 5'15" | 0'00" | 8'28" | 0'01" |
| 5'20" | 8'35" | 3h45'02" | 3h45'18" | 5'20" | 0'00" | 8'36" | 0'01" |
| 5'25" | 8'43" | 3h48'33" | 3h48'49" | 5'25" | 0'00" | 8'44" | 0'01" |
| 5'30" | 8'51" | 3h52'04" | 3h52'20" | 5'30" | 0'00" | 8'52" | 0'01" |
| 5'35" | 8'59" | 3h55'35" | 3h55'52" | 5'35" | 0'00" | 9'00" | 0'01" |
| 5'40" | 9'07" | 3h59'06" | 3h59'23" | 5'40" | 0'00" | 9'08" | 0'01" |
| 5'45" | 9'15" | 4h02'37" | 4h02'54" | 5'45" | 0'00" | 9'16" | 0'01" |
| 5'50" | 9'23" | 4h06'08" | 4h06'25" | 5'50" | 0'00" | 9'24" | 0'01" |
| 5'55" | 9'31" | 4h09'39" | 4h09'56" | 5'55" | 0'00" | 9'32" | 0'01" |
| 6'00" | 9'39" | 4h13'10" | 4h13'28" | 6'00" | 0'00" | 9'40" | 0'01" |
| 6'05" | 9'47" | 4h16'41" | 4h16'59" | 6'05" | 0'00" | 9'48" | 0'01" |
| 6'10" | 9'55" | 4h20'12" | 4h20'30" | 6'10" | 0'00" | 9'56" | 0'01" |
| 6'15" | 10'04" | 4h23'43" | 4h24'01" | 6'15" | 0'00" | 10'04" | 0'01" |
| 6'20" | 10'12" | 4h27'14" | 4h27'33" | 6'20" | 0'00" | 10'12" | 0'01" |
| 6'25" | 10'20" | 4h30'44" | 4h31'04" | 6'25" | 0'00" | 10'20" | 0'01" |
| 6'30" | 10'28" | 4h34'15" | 4h34'35" | 6'30" | 0'00" | 10'28" | 0'01" |
| 6'35" | 10'36" | 4h37'46" | 4h38'06" | 6'35" | 0'00" | 10'36" | 0'01" |
| 6'40" | 10'44" | 4h41'17" | 4h41'38" | 6'40" | 0'00" | 10'45" | 0'01" |
| 6'45" | 10'52" | 4h44'48" | 4h45'09" | 6'45" | 0'00" | 10'53" | 0'01" |
| 6'50" | 11'00" | 4h48'19" | 4h48'40" | 6'50" | 0'00" | 11'01" | 0'01" |
| 6'55" | 11'08" | 4h51'50" | 4h52'11" | 6'55" | 0'00" | 11'09" | 0'01" |
| 7'00" | 11'16" | 4h55'21" | 4h55'42" | 7'01" | 0'01" | 11'17" | 0'01" |
| 7'05" | 11'24" | 4h58'52" | 4h59'14" | 7'06" | 0'01" | 11'25" | 0'01" |
| 7'10" | 11'32" | 5h02'23" | 5h02'45" | 7'11" | 0'01" | 11'33" | 0'01" |
| 7'15" | 11'40" | 5h05'54" | 5h06'16" | 7'16" | 0'01" | 11'41" | 0'01" |
| 7'20" | 11'48" | 5h09'25" | 5h09'47" | 7'21" | 0'01" | 11'49" | 0'01" |
| 7'25" | 11'56" | 5h12'56" | 5h13'19" | 7'26" | 0'01" | 11'57" | 0'01" |
| 7'30" | 12'04" | 5h16'27" | 5h16'50" | 7'31" | 0'01" | 12'05" | 0'01" |
| 7'35" | 12'12" | 5h19'58" | 5h20'21" | 7'36" | 0'01" | 12'13" | 0'01" |
| 7'40" | 12'20" | 5h23'29" | 5h23'52" | 7'41" | 0'01" | 12'21" | 0'01" |
| 7'45" | 12'28" | 5h27'00" | 5h27'23" | 7'46" | 0'01" | 12'29" | 0'01" |
| 7'50" | 12'36" | 5h30'31" | 5h30'55" | 7'51" | 0'01" | 12'37" | 0'01" |
| 7'55" | 12'44" | 5h34'02" | 5h34'26" | 7'56" | 0'01" | 12'45" | 0'01" |
| 8'00" | 12'52" | 5h37'33" | 5h37'57" | 8'01" | 0'01" | 12'53" | 0'01" |
Notas sobre o cálculo da distância do percurso, altimetria e inclinação
Nota 1: a distância do percurso è calculada utilizando as coordenadas geográficas dos pontos que o compõem, através de uma fórmula específica. Este valor pode diferir ligeiramente da distância oficial declarada pelos organizadores da prova, que prevalece em caso di discrepância.
Nota 2: a altimetria pode não corresponder exatamente aos valores reais. Para percursos obtidos através da API do Google, è possível que a altitude seja a do terreno, sem considerar a presença de eventuais túneis ou viadutos. Se o percurso foi obtido através de um rastreamento com GPS, o erro è arbitrário.
Nota 3: a inclinação percentual è calculada em trechos de pelo menos 50 metros e è "suavizada". Consideram-se planas as inclinações entre -3%% e +3%%, em subida entre +3%% e +7%%, e subida acentuada superiores a +7%% (análogo para as descidas).
