Les Forges de la Forêt d'Anlier | Recorrido 2027 | Altimetría
Les Forges de la Forêt d'Anlier: recorrido 2027, altimetría, estadísticas de subidas y bajadas, archivo GPX
Nota: el evento "Les Forges de la Forêt d'Anlier" NO está organizado por goandrace.com
Les Forges de la Forêt d'Anlier, recorrido de la carrera 7 km
Mapa del recorrido de la carrera de 7 km (4.4 mi) del evento "Les Forges de la Forêt d'Anlier" de Sábado 19 junio 2027 en Habay.
Lugar de salida: Place Nothomb
¿Quieres volar sobre el recorrido con un fantástico vídeo en 3D de Google Earth? Haz clic en el siguiente enlace: Les Forges de la Forêt d'Anlier: vuelo sobre el recorrido (vídeo 3D).
Track GPS - descarga de archivo .gpx
Descarga el track GPS del recorrido haciendo clic aquí. Puedes usar el archivo .gpx para enviarlo a tu reloj Garmin u otro dispositivo compatible y seguir la ruta. Para obtener instrucciones sobre cómo cargar el archivo GPX en Garmin haz clic aquí.
descarga de archivo .gpx
Nota: es posible que la longitud calculada por el archivo GPX sea mayor que la de la carrera, con un error típico del 1-2%, por lo que, por ejemplo, una media maratón podría resultar 200-300 metros más larga.
Haz clic en el siguiente enlace para visitar la página del evento Les Forges de la Forêt d'Anlier.
Les Forges de la Forêt d'Anlier: información altimétrica del recorrido
Les Forges de la Forêt d'Anlier: GNR-GAP index (v 1.0, experimental, leer aquí)
Les Forges de la Forêt d'Anlier: recorrido interactivo
Puedes configurar cada cuántos km (o millas) visualizar un marcador e elegir entre 2 tipos de capas (Satélite o Openstreetmap).
Les Forges de la Forêt d'Anlier: distribución del porcentaje de pendiente
Les Forges de la Forêt d'Anlier: análisis de altimetría kilómetro a kilómetro
| Km | Altitud Inicio | Altitud Fin | Dif. Altitud | Pendiente Media | Altitud Mín | Altitud Máx | Ascenso Total | Descenso Total |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KM 0-1 | 402 | 389 | -12 | -1.2% | 375 | 402 | 13 | 26 |
| KM 1-2 | 389 | 433 | +44 | +4.4% | 390 | 433 | 44 | 0 |
| KM 2-3 | 433 | 418 | -16 | -1.6% | 417 | 433 | 0 | 16 |
| KM 3-4 | 418 | 397 | -20 | -2.0% | 397 | 419 | 1 | 21 |
| KM 4-5 | 397 | 389 | -8 | -0.8% | 386 | 398 | 3 | 12 |
| KM 5-6 | 389 | 391 | +2 | +0.2% | 383 | 392 | 9 | 8 |
| KM 6-7 | 391 | 401 | +11 | +1.1% | 377 | 401 | 25 | 14 |
| KM 7-7.09 | 401 | 402 | 0 | 0% | 401 | 402 | 1 | 0 |
Índice GNR-GAP - Estimación del algoritmo Go&Race
Del análisis del perfil altimétrico se estima que correr en este recorrido conlleva un ritmo más lento de un 4.8%.
Por ejemplo, un corredor capaz de mantener en un recorrido llano de 7.1 km un ritmo de 5'00"/km (8'03"/mi), correspondiente a un tiempo final de 0h35'27", tendrá un tiempo estimado en este trazado de 0h37'09". El ritmo medio recalculado (GAP) sube a 5'14"/km (8'26"/mi), resultando por tanto más lento de 0'14"/km (0'23"/mi).
El siguiente gráfico muestra el factor correctivo (Pace Adjustment, PA) aplicado al ritmo a lo largo del recorrido. La línea horizontal roja representa un PA igual a 1, es decir, sin corrección de ritmo. Por encima de la línea el ritmo es más lento, mientras que por debajo es más rápido.
¡Predice tu carrera o analiza tu rendimiento!
En la siguiente tabla se muestran simulaciones para ritmos comprendidos entre 3 e 8 min/km.
PREDICCIÓN DE CARRERA
Para estimar un posible tiempo de carrera, utiliza la columna "Pace" o "Time without slopes" válidas para un recorrido llano.
Si, por ejemplo, piensas que puedes recorrer esta distancia en llano a un ritmo de 4'40"/km (o 7'31"/mi), es decir, en un tiempo de 0h33'05", la estimación es completar este recorrido en 0h34'40", correspondiente a un ritmo de 4'53"/km (o 7'52"/mi).
ANÁLISIS DE RENDIMIENTO
Si has corrido esta carrera, usa la tabla para estimar el tiempo equivalente en un recorrido llano. Consulta la columna "GAP" y busca el valor más cercano a tu ritmo, o compara la columna "Time with slopes" con tu tiempo: en la misma fila encontrarás el ritmo y el tiempo equivalente en un recorrido llano en las columnas "Pace" y "Time without slopes".
Por ejemplo, un tiempo de 0h33'26" (ritmo de 4'43"/km o 7'35"/mi) corresponde a un tiempo de 0h31'54" en un recorrido llano (ritmo de 4'30"/km o 7'15"/mi).
| Ritmo (min/km) | Ritmo (min/milla) | Tiempo sin desniveles (hh:mm:ss) | Tiempo con desniveles (hh:mm:ss) | GAP (min/km) | Δ Ritmo (min/km) | GAP (min/milla) | Δ Ritmo (min/milla) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3'00" | 4'50" | 0h21'16" | 0h22'17" | 3'09" | 0'09" | 5'04" | 0'14" |
| 3'05" | 4'58" | 0h21'52" | 0h22'54" | 3'14" | 0'09" | 5'12" | 0'14" |
| 3'10" | 5'06" | 0h22'27" | 0h23'32" | 3'19" | 0'09" | 5'20" | 0'15" |
| 3'15" | 5'14" | 0h23'02" | 0h24'09" | 3'24" | 0'09" | 5'29" | 0'15" |
| 3'20" | 5'22" | 0h23'38" | 0h24'46" | 3'30" | 0'10" | 5'37" | 0'15" |
| 3'25" | 5'30" | 0h24'13" | 0h25'23" | 3'35" | 0'10" | 5'46" | 0'16" |
| 3'30" | 5'38" | 0h24'49" | 0h26'00" | 3'40" | 0'10" | 5'54" | 0'16" |
| 3'35" | 5'46" | 0h25'24" | 0h26'37" | 3'45" | 0'10" | 6'03" | 0'17" |
| 3'40" | 5'54" | 0h26'00" | 0h27'15" | 3'51" | 0'11" | 6'11" | 0'17" |
| 3'45" | 6'02" | 0h26'35" | 0h27'52" | 3'56" | 0'11" | 6'19" | 0'17" |
| 3'50" | 6'10" | 0h27'11" | 0h28'29" | 4'01" | 0'11" | 6'28" | 0'18" |
| 3'55" | 6'18" | 0h27'46" | 0h29'06" | 4'06" | 0'11" | 6'36" | 0'18" |
| 4'00" | 6'26" | 0h28'22" | 0h29'43" | 4'12" | 0'12" | 6'45" | 0'19" |
| 4'05" | 6'34" | 0h28'57" | 0h30'20" | 4'17" | 0'12" | 6'53" | 0'19" |
| 4'10" | 6'42" | 0h29'33" | 0h30'58" | 4'22" | 0'12" | 7'02" | 0'19" |
| 4'15" | 6'50" | 0h30'08" | 0h31'35" | 4'27" | 0'12" | 7'10" | 0'20" |
| 4'20" | 6'58" | 0h30'43" | 0h32'12" | 4'32" | 0'12" | 7'18" | 0'20" |
| 4'25" | 7'06" | 0h31'19" | 0h32'49" | 4'38" | 0'13" | 7'27" | 0'20" |
| 4'30" | 7'15" | 0h31'54" | 0h33'26" | 4'43" | 0'13" | 7'35" | 0'21" |
| 4'35" | 7'23" | 0h32'30" | 0h34'03" | 4'48" | 0'13" | 7'44" | 0'21" |
| 4'40" | 7'31" | 0h33'05" | 0h34'40" | 4'53" | 0'13" | 7'52" | 0'22" |
| 4'45" | 7'39" | 0h33'41" | 0h35'18" | 4'59" | 0'14" | 8'01" | 0'22" |
| 4'50" | 7'47" | 0h34'16" | 0h35'55" | 5'04" | 0'14" | 8'09" | 0'22" |
| 4'55" | 7'55" | 0h34'52" | 0h36'32" | 5'09" | 0'14" | 8'18" | 0'23" |
| 5'00" | 8'03" | 0h35'27" | 0h37'09" | 5'14" | 0'14" | 8'26" | 0'23" |
| 5'05" | 8'11" | 0h36'03" | 0h37'46" | 5'20" | 0'15" | 8'34" | 0'24" |
| 5'10" | 8'19" | 0h36'38" | 0h38'23" | 5'25" | 0'15" | 8'43" | 0'24" |
| 5'15" | 8'27" | 0h37'14" | 0h39'01" | 5'30" | 0'15" | 8'51" | 0'24" |
| 5'20" | 8'35" | 0h37'49" | 0h39'38" | 5'35" | 0'15" | 9'00" | 0'25" |
| 5'25" | 8'43" | 0h38'24" | 0h40'15" | 5'41" | 0'16" | 9'08" | 0'25" |
| 5'30" | 8'51" | 0h39'00" | 0h40'52" | 5'46" | 0'16" | 9'17" | 0'25" |
| 5'35" | 8'59" | 0h39'35" | 0h41'29" | 5'51" | 0'16" | 9'25" | 0'26" |
| 5'40" | 9'07" | 0h40'11" | 0h42'06" | 5'56" | 0'16" | 9'33" | 0'26" |
| 5'45" | 9'15" | 0h40'46" | 0h42'44" | 6'02" | 0'17" | 9'42" | 0'27" |
| 5'50" | 9'23" | 0h41'22" | 0h43'21" | 6'07" | 0'17" | 9'50" | 0'27" |
| 5'55" | 9'31" | 0h41'57" | 0h43'58" | 6'12" | 0'17" | 9'59" | 0'27" |
| 6'00" | 9'39" | 0h42'33" | 0h44'35" | 6'17" | 0'17" | 10'07" | 0'28" |
| 6'05" | 9'47" | 0h43'08" | 0h45'12" | 6'22" | 0'17" | 10'16" | 0'28" |
| 6'10" | 9'55" | 0h43'44" | 0h45'49" | 6'28" | 0'18" | 10'24" | 0'29" |
| 6'15" | 10'04" | 0h44'19" | 0h46'27" | 6'33" | 0'18" | 10'32" | 0'29" |
| 6'20" | 10'12" | 0h44'55" | 0h47'04" | 6'38" | 0'18" | 10'41" | 0'29" |
| 6'25" | 10'20" | 0h45'30" | 0h47'41" | 6'43" | 0'18" | 10'49" | 0'30" |
| 6'30" | 10'28" | 0h46'05" | 0h48'18" | 6'49" | 0'19" | 10'58" | 0'30" |
| 6'35" | 10'36" | 0h46'41" | 0h48'55" | 6'54" | 0'19" | 11'06" | 0'30" |
| 6'40" | 10'44" | 0h47'16" | 0h49'32" | 6'59" | 0'19" | 11'15" | 0'31" |
| 6'45" | 10'52" | 0h47'52" | 0h50'10" | 7'04" | 0'19" | 11'23" | 0'31" |
| 6'50" | 11'00" | 0h48'27" | 0h50'47" | 7'10" | 0'20" | 11'31" | 0'32" |
| 6'55" | 11'08" | 0h49'03" | 0h51'24" | 7'15" | 0'20" | 11'40" | 0'32" |
| 7'00" | 11'16" | 0h49'38" | 0h52'01" | 7'20" | 0'20" | 11'48" | 0'32" |
| 7'05" | 11'24" | 0h50'14" | 0h52'38" | 7'25" | 0'20" | 11'57" | 0'33" |
| 7'10" | 11'32" | 0h50'49" | 0h53'15" | 7'31" | 0'21" | 12'05" | 0'33" |
| 7'15" | 11'40" | 0h51'25" | 0h53'52" | 7'36" | 0'21" | 12'14" | 0'34" |
| 7'20" | 11'48" | 0h52'00" | 0h54'30" | 7'41" | 0'21" | 12'22" | 0'34" |
| 7'25" | 11'56" | 0h52'36" | 0h55'07" | 7'46" | 0'21" | 12'30" | 0'34" |
| 7'30" | 12'04" | 0h53'11" | 0h55'44" | 7'52" | 0'22" | 12'39" | 0'35" |
| 7'35" | 12'12" | 0h53'46" | 0h56'21" | 7'57" | 0'22" | 12'47" | 0'35" |
| 7'40" | 12'20" | 0h54'22" | 0h56'58" | 8'02" | 0'22" | 12'56" | 0'35" |
| 7'45" | 12'28" | 0h54'57" | 0h57'35" | 8'07" | 0'22" | 13'04" | 0'36" |
| 7'50" | 12'36" | 0h55'33" | 0h58'13" | 8'13" | 0'23" | 13'13" | 0'36" |
| 7'55" | 12'44" | 0h56'08" | 0h58'50" | 8'18" | 0'23" | 13'21" | 0'37" |
| 8'00" | 12'52" | 0h56'44" | 0h59'27" | 8'23" | 0'23" | 13'30" | 0'37" |
Notas sobre el cálculo de la longitud del recorrido, la altimetría e la pendiente
Nota 1: la longitud del recorrido se calcula utilizando las coordenadas geográficas de los puntos che lo componen, gracias a una fórmula específica. Este valor podría diferir ligeramente de la longitud oficial declarada por los organizadores de la carrera, que prevalece en caso de discrepancias.
Nota 2: la altimetría podría no corresponder exactamente a los valores reales. Para recorridos obtenidos mediante la API de Google, es posible che la altitud sea la del terreno, sin considerar la presencia de posibles túneles o viaductos. Si el recorrido se obtuvo de un seguimiento con GPS, el error es arbitrario.
Nota 3: la pendiente porcentual se calcula en tramos de al menos 50 metros e está "suavizada". Se consideran llanas las pendientes entre -3%% y +3%%, en subida tra +3%% y +7%%, y subida pronunciada superiores al +7%% (análogo para los descensos).
