45° Maratona del Lamone
45° Maratona del Lamone, informazioni sulla gara podistica a Russi
N.B.: l'evento "45° Maratona del Lamone" NON è organizzato da goandrace.com
N.B.: l'evento "45° Maratona del Lamone" NON è organizzato da goandrace.com
Nome gara podistica: 45° Maratona del Lamone |
Data e ora gara: Dom 02/04/2023 09:00 |
Città: Russi |
Indirizzo: piazza Farini |
c/o: |
Regione: Emilia-Romagna - Provincia: Ravenna - Comune: Russi |
Nazione: Italia |
Latitudine e longitudine: 44.372002 12.03284 |
Descrizione evento: Maratona di Km 42,195 e Km 10. Partenza ore 09:00 (Km 42) e ore 09:30 (Km 10) da piazza Farini |
Altre note: |
Virtual Race? No |
Trail? No |
Gara di cross? No |
Corsa a tappe? No |
Iniziative per bambini e/o famiglie: Nessuna informazione |
Modalità e costi di iscrizione: |
Descrizione premi: |
Spogliatoi: |
Punti di ristoro: |
Sito internet ufficiale: https://www.gslamone.it/ |
E-mail: info@gslamone.org |
Volantino gara: N.D. |
Lunghezza | Tipo di gara | Tipo di terreno | Mappa percorso | |
Gara 1 | 42.195 km (= 26.224 mi) |
Maratona | N.D. | N.D. |
Gara 2 | 10 km (= 6.215 mi) |
Gara non competitiva | N.D. | N.D. |
Per consultare le mappe meteo della regione Emilia-Romagna a cura di firenzemeteo.it clicca sul link o su qualsiasi delle seguenti mappe.
Per previsioni meteo di Russi cliccare sul link.
NB: distanze dall'evento "45° Maratona del Lamone" calcolata in linea d'aria
Nazione | Regione o Stato | Città | Nome evento | Info |
Italia | Emilia-Romagna-FC | Sogliano al Rubicone | 7° Trail del Rubicone | Link |
Fai parte del comitato organizzatore della gara podistica
denominata 45° Maratona del Lamone
e qualcuno ha inserito a tua insaputa questa gara?
Vorresti essere tu a gestire le informazioni qui presenti, aggiungendo ulteriori dettagli?
Registrati (se non lo hai già fatto) e fai log-in, e qui sotto apparirà il link per inoltrare la richiesta
agli amministratori di Go&Race.
Utility per runner: tabella ritmi di corsa.
Convertitore ritmo-tempo.
Trova i tempi di passaggio a varie distanze, mantenendo un certo passo di corsa.
Utility per runner: il passo di corsa medio.
Calcola il tuo passo e la tua velocità e ottieni la tua personale tabella dei ritmi di corsa.
Utility per runner: stima dei tempi di gara potenziali.
4 metodi per stimare il tempo di gara.
Utility per runner: da dove partire per iniziare a correre.
Crea il tuo primo piano di allenamenti per arrivare a correre fino a 60 minuti!
Utility per runner: tabelle preparazione 10 K.
Vuoi prepararti per una 10 K?
Crea il tuo piano di allenamenti per completare una 10 K, con tabelle da 35 minuti fino a 1 ora e 15 minuti,
con scelta personalizzabile a step di 1 minuto (ad esempio: 40 minuti, o 41 minuti, e così via). Link veloci:
Tabelle 10 km in 35 minuti
Tabelle 10 km in 40 minuti
Tabelle 10 km in 45 minuti
Tabelle 10 km in 50 minuti
Tabelle 10 km in 55 minuti
Tabelle 10 km in 1 ora
Tabelle 10 km in 1 ora 15 minuti
Utility per runner: tabella di preparazione alla mezza-maratona.
Vuoi prepararti per una 21 K?
Crea il tuo piano di allenamenti per completare una mezza-maratona, con tabelle da 1 ora e 20 minuti fino a 2 ore e mezzo,
con scelta personalizzabile a step di 1 minuto (ad esempio: 1 ora 47 minuti, o 1 ora 48 minuti, e così via). Link veloci:
Tabelle mezza-maratona in 1 ora e mezzo
Tabelle mezza-maratona in 1 ora e 45 minuti
Tabelle mezza-maratona in 2 ore
Tabelle mezza-maratona in 2 ore e 15 minuti
Tabelle mezza-maratona in 2 ore e 30 minuti
Utility per runner: tabella preparazione maratona.
Vuoi prepararti per una 42 K?
Crea il tuo piano di allenamenti per completare una maratona, con tabelle da 3 ore fino a 6 ore, con scelta personalizzabile
a step di 1 minuto (ad esempio: 4 ore e 5 minuti, 4 ore e 6 minuti, e così via). Link veloci:
Tabelle maratona in 3 ore
Tabelle maratona in 3 ore e 30 minuti
Tabelle maratona in 4 ore
Tabelle maratona in 4 ore e 30 minuti
Tabelle maratona in 5 ore
Tabelle maratona in 5 ore e 30 minuti
Tabelle maratona in 6 ore