Calendario gare podistiche e percorsi di gara

Go&Race: il portale delle gare podistiche

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Guarda ad esempio il percorso della gara di 42.195 km dell'evento denominato "2024 Dubai Marathon" di domenica 7 gennaio 2024.
Mappa percorso di gara 2024 Dubai Marathon

Su Go&Race puoi anche volare sul percorso di gara con una fantastica animazione 3D realizzata grazie a Google Earth™. Trovi i video sul nostro canale YouTube.
Come esempio, guarda il percorso 3D dell'evento denominato "2024 Dubai Marathon" di domenica 7 gennaio 2024.


Su Go&Race trovi anche alcuni utili strumenti per pianificare i tuoi allenamenti, come la tabella con i ritmi di corsa, lo strumento di calcolo del ritmo medio e quello per il calcolo del tuo potenziale di gara.
Crea gratuitamente il tuo piano di allenamenti per completare una maratona, una mezza-maratona, o una 10 km. Scopri come iniziare a correre.


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Le ultime 10 gare podistiche inserite in Go&Race
Data Nazione Città Nome Evento
 10/12/2023 Italia
Gara podistica in Italia
Firenze (FI)
Foto Firenze, 43° Firenze Fiesole Firenze
43° Firenze Fiesole Firenze
 10/12/2023 Stati Uniti
Gara podistica in Stati Uniti
Dallas (TX)
Foto Dallas, 2023 BMW Dallas Marathon Festival
2023 BMW Dallas Marathon Festival
 10/12/2023 Stati Uniti
Gara podistica in Stati Uniti
Jacksonville (FL)
Foto Jacksonville, 2023 Ameris Bank Jacksonville Marathon
2023 Ameris Bank Jacksonville Marathon
 10/12/2023 Stati Uniti
Gara podistica in Stati Uniti
College Station (TX)
Foto College Station, BCS Marathon and Half Marathon 2023
BCS Marathon and Half Marathon 2023
 10/12/2023 Italia
Gara podistica in Italia
Nocera inferiore (SA)
Foto Nocera inferiore, VI edizione la Corsa dei Babbo Natale
VI edizione la Corsa dei Babbo Natale
 17/12/2023 Italia
Gara podistica in Italia
Roma (RM) Corro per Vale - la corsa di Montesacro
 28/01/2024 Italia
Gara podistica in Italia
Gallipoli (LE)
Foto Gallipoli, 15° Maratonina dello Jonio
15° Maratonina dello Jonio
 17/03/2024 Italia
Gara podistica in Italia
Custoza (VR)
Foto Custoza, 6 ore Run For Life
6 ore Run For Life
 31/08/2024 Tanzania
Gara podistica in Tanzania
Matadi Kilimanjaro Trail Run 2024
 03/11/2024 Stati Uniti
Gara podistica in Stati Uniti
NEW YORK (NY)
Foto NEW YORK, NEW YORK MARATONA
NEW YORK MARATONA

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Tabelle ritmi di corsa

Utility per runner: tabella ritmi di corsa.
Convertitore ritmo-tempo.
Trova i tempi di passaggio a varie distanze, mantenendo un certo passo di corsa.

Calcola la tua velocità

Utility per runner: il passo di corsa medio.
Calcola il tuo passo e la tua velocità e ottieni la tua personale tabella dei ritmi di corsa.

Stima dei tempi di gara

Utility per runner: stima dei tempi di gara potenziali.
4 metodi per stimare il tempo di gara.

Come iniziare a correre

Utility per runner: da dove partire per iniziare a correre.
Crea il tuo primo piano di allenamenti per arrivare a correre fino a 60 minuti!

Allenamento 10 km

Utility per runner: tabelle preparazione 10 K.
Vuoi prepararti per una 10 K?
Crea il tuo piano di allenamenti per completare una 10 K, con tabelle da 35 minuti fino a 1 ora e 15 minuti, con scelta personalizzabile a step di 1 minuto (ad esempio: 40 minuti, o 41 minuti, e così via). Link veloci:
Tabelle 10 km in 35 minuti
Tabelle 10 km in 40 minuti
Tabelle 10 km in 45 minuti
Tabelle 10 km in 50 minuti
Tabelle 10 km in 55 minuti
Tabelle 10 km in 1 ora
Tabelle 10 km in 1 ora 15 minuti

Allenamento mezza-maratona

Utility per runner: tabella di preparazione alla mezza-maratona.
Vuoi prepararti per una 21 K?
Crea il tuo piano di allenamenti per completare una mezza-maratona, con tabelle da 1 ora e 20 minuti fino a 2 ore e mezzo, con scelta personalizzabile a step di 1 minuto (ad esempio: 1 ora 47 minuti, o 1 ora 48 minuti, e così via). Link veloci:
Tabelle mezza-maratona in 1 ora e mezzo
Tabelle mezza-maratona in 1 ora e 45 minuti
Tabelle mezza-maratona in 2 ore
Tabelle mezza-maratona in 2 ore e 15 minuti
Tabelle mezza-maratona in 2 ore e 30 minuti

Allenamento maratona

Utility per runner: tabella preparazione maratona.
Vuoi prepararti per una 42 K?
Crea il tuo piano di allenamenti per completare una maratona, con tabelle da 3 ore fino a 6 ore, con scelta personalizzabile a step di 1 minuto (ad esempio: 4 ore e 5 minuti, 4 ore e 6 minuti, e così via). Link veloci:
Tabelle maratona in 3 ore
Tabelle maratona in 3 ore e 30 minuti
Tabelle maratona in 4 ore
Tabelle maratona in 4 ore e 30 minuti
Tabelle maratona in 5 ore
Tabelle maratona in 5 ore e 30 minuti
Tabelle maratona in 6 ore