Calendario gare podistiche e percorsi di gara

Go&Race: il portale delle gare podistiche

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Guarda ad esempio il percorso della gara di 42.195 km (= 26.224 mi) dell'evento denominato "Zurich San Sebastián Marathon 2022" di domenica 27 novembre 2022.
race course map Zurich San Sebastián Marathon 2022

Su Go&Race trovi anche alcuni utili strumenti per pianificare i tuoi allenamenti, come la tabella con i ritmi di corsa, lo strumento di calcolo del ritmo medio e quello per il calcolo del tuo potenziale di gara.
Crea gratuitamente il tuo piano di allenamenti per completare una maratona, una mezza-maratona, o una 10K.


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Le ultime 10 gare podistiche inserite in Go&Race
Data Nazione Città Nome Evento
 08/10/2022 Italia
Gara podistica in Italia
Cormons (GO) EcoMaratona del CollioBrda - Trail del Collio - Camminando nel Collio
 09/10/2022 Italia
Gara podistica in Italia
Forlì (FC)
Foto Forlì, 1° Maratona città di Forlì
1° Maratona città di Forlì
 09/10/2022 Italia
Gara podistica in Italia
Monza (MB)
Foto Monza, Corsa delle Professioni Sanitarie 2022
Corsa delle Professioni Sanitarie 2022
 09/10/2022 Italia
Gara podistica in Italia
Roma (RM) 7° Corro per Vale, la corsa di Montesacro
 09/10/2022 Italia
Gara podistica in Italia
Bobbio (PC)
Foto Bobbio, Trail La Scarpa della Val Trebbia 2022
Trail La Scarpa della Val Trebbia 2022
 09/10/2022 Italia
Gara podistica in Italia
Oliena (NU)
Foto Oliena, Ultra Supramonte Mountains - Husidore Skyrace 2022
Ultra Supramonte Mountains - Husidore Skyrace 2022
 09/10/2022 Italia
Gara podistica in Italia
Polcenigo (PN)
Foto Polcenigo, Borc Trail 2022
Borc Trail 2022
 30/10/2022 Italia
Gara podistica in Italia
Andorno Micca (BI)
Foto Andorno Micca, 16° Trail Monte Casto
16° Trail Monte Casto
 04/12/2022 Italia
Gara podistica in Italia
Certaldo Piazza della Liberta' (FI)
Foto Certaldo Piazza della Liberta', DecameRun Alla scoperta delle terre del Boccaccio 13*Trofeo C. Cantini
DecameRun Alla scoperta delle terre del Boccaccio 13*Trofeo C. Cantini
 26/02/2023 Italia
Gara podistica in Italia
Sanremo (IM)
Foto Sanremo, SUT - Sanremo Urban Trail 2023
SUT - Sanremo Urban Trail 2023

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Tabelle ritmi di corsa

Utility per runner: tabella ritmi di corsa.
Convertitore ritmo-tempo.
Trova i tempi di passaggio a varie distanze, mantenendo un certo passo di corsa.

Tabelle ritmi di corsa

Calcola la tua velocità

Utility per runner: il passo di corsa medio.
Calcola il tuo passo e la tua velocità e ottieni la tua personale tabella dei ritmi di corsa.

Calcola la tua velocità

Stima dei tempi di gara

Utility per runner: stima dei tempi di gara potenziali.
4 metodi per stimare il tempo di gara.

Stima dei tempi di gara

Come iniziare a correre

Utility per runner: da dove partire per iniziare a correre.
Crea il tuo primo piano di allenamenti per arrivare a correre fino a 60 minuti!

Come iniziare a correre

Tabelle preparazione 10 km

Utility per runner: Tabelle preparazione 10 K.
Vuoi prepararti per una 10 K?
Crea il tuo piano di allenamenti per completare una 10 K, con tabelle da 35 minuti fino a 1 ora e 15 minuti, con scelta personalizzabile a step di 1 minuto (ad esempio: 40 minuti, o 41 minuti, e così via). Link veloci:
Tabelle 10 km in 35 minuti
Tabelle 10 km in 40 minuti
Tabelle 10 km in 45 minuti
Tabelle 10 km in 50 minuti
Tabelle 10 km in 55 minuti
Tabelle 10 km in 1 ora
Tabelle 10 km in 1 ora 15 minuti

Tabelle preparazione 10 km

Tabelle preparazione mezza-maratona

Utility per runner: tabella di preparazione alla mezza-maratona.
Vuoi prepararti per una 21 K?
Crea il tuo piano di allenamenti per completare una mezza-maratona, con tabelle da 1 ora e 20 minuti fino a 2 ore e mezzo, con scelta personalizzabile a step di 1 minuto (ad esempio: 1 ora 47 minuti, o 1 ora 48 minuti, e così via). Link veloci:
Tabelle mezza-maratona in 1 ora e mezzo
Tabelle mezza-maratona in 1 ora e 45 minuti
Tabelle mezza-maratona in 2 ore
Tabelle mezza-maratona in 2 ore e 15 minuti
Tabelle mezza-maratona in 2 ore e 30 minuti

Tabelle preparazione mezza-maratona

Tabelle preparazione maratona

Utility per runner: tabella preparazione maratona.
Vuoi prepararti per una 42 K?
Crea il tuo piano di allenamenti per completare una maratona, con tabelle da 3 ore fino a 6 ore, con scelta personalizzabile a step di 1 minuto (ad esempio: 4 ore e 5 minuti, 4 ore e 6 minuti, e così via). Link veloci:
Tabelle maratona in 3 ore
Tabelle maratona in 3 ore e 30 minuti
Tabelle maratona in 4 ore
Tabelle maratona in 4 ore e 30 minuti
Tabelle maratona in 5 ore
Tabelle maratona in 5 ore e 30 minuti
Tabelle maratona in 6 ore

Tabelle preparazione maratona