Calendario gare podistiche e percorsi di gara

Go&Race: il portale delle gare podistiche

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Guarda ad esempio il percorso della gara di 18 km (= 11.187 mi) dell'evento denominato "41ª Firenze-Fiesole-Firenze" di domenica 12 dicembre 2021.
race course map 41ª Firenze-Fiesole-Firenze

Su Go&Race trovi anche alcuni utili strumenti per pianificare i tuoi allenamenti, come la tabella con i ritmi di corsa, lo strumento di calcolo del ritmo medio e quello per il calcolo del tuo potenziale di gara.
Crea gratuitamente il tuo piano di allenamenti per completare una maratona, una mezza-maratona, o una 10K.


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Le ultime 10 gare podistiche inserite in Go&Race
Data Nazione Città Nome Evento
 19/12/2021 Italia
Gara podistica in Italia
Grassina (FI)
Foto Grassina, 14° Trofeo Fratellanza Popolare e Croce d'Oro Grassina
14° Trofeo Fratellanza Popolare e Croce d'Oro Grassina
 06/01/2022 Stati Uniti
Gara podistica in Stati Uniti
Orlando (FL)
Foto Orlando, Walt Disney World® Marathon Weekend 2022
Walt Disney World® Marathon Weekend 2022
 08/01/2022 Stati Uniti
Gara podistica in Stati Uniti
Boulder City (NV)
Foto Boulder City, Lake Mead Marathon, Half Marathon, 10K & 5K
Lake Mead Marathon, Half Marathon, 10K & 5K
 09/01/2022 Paesi Bassi
Gara podistica in Paesi Bassi
Egmond aan Zee
Foto Egmond aan Zee, PWN Egmond Half Marathon
PWN Egmond Half Marathon
 09/01/2022 Oman
Gara podistica in Oman
Muscat
Foto Muscat, Al Mouj Muscat Marathon 2022
Al Mouj Muscat Marathon 2022
 15/01/2022 Stati Uniti
Gara podistica in Stati Uniti
Charleston (SC)
Foto Charleston, Charleston Marathon 2022
Charleston Marathon 2022
 30/01/2022 Marocco
Gara podistica in Marocco
Marrakech
Foto Marrakech, International Marathon of Marrakech 2022
International Marathon of Marrakech 2022
 06/02/2022 Nigeria
Gara podistica in Nigeria
Ile-Ife
Foto Ile-Ife, Ile-Ife Heritage Marathon 2022
Ile-Ife Heritage Marathon 2022
 12/02/2022 Nigeria
Gara podistica in Nigeria
Lagos
Foto Lagos, Access Bank Lagos City Marathon 2022
Access Bank Lagos City Marathon 2022
 12/02/2022 India
Gara podistica in India
Munnar
Foto Munnar, Munnar Marathon 2022
Munnar Marathon 2022

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Tabelle ritmi di corsa

Utility per runner: tabella ritmi di corsa.
Convertitore ritmo-tempo.
Trova i tempi di passaggio a varie distanze, mantenendo un certo passo di corsa.

Tabelle ritmi di corsa

Calcola la tua velocità

Utility per runner: il passo di corsa medio.
Calcola il tuo passo e la tua velocità e ottieni la tua personale tabella dei ritmi di corsa.

Calcola la tua velocità

Stima dei tempi di gara

Utility per runner: stima dei tempi di gara potenziali.
4 metodi per calcolare il tempo di gara potenziale.

Stima dei tempi di gara

Tabelle preparazione 10 km

Utility per runner: Tabelle preparazione 10 K.
Vuoi prepararti per una 10 K?
Crea il tuo piano di allenamenti per completare una 10 K, con tabelle da 35 minuti fino a 1 ora e 15 minuti, con scelta personalizzabile a step di 1 minuto (ad esempio: 40 minuti, o 41 minuti, e così via). Link veloci:
Tabelle 10 km in 35 minuti
Tabelle 10 km in 40 minuti
Tabelle 10 km in 45 minuti
Tabelle 10 km in 50 minuti
Tabelle 10 km in 55 minuti
Tabelle 10 km in 1 ora
Tabelle 10 km in 1 ora 15 minuti

Tabelle preparazione 10 km

Tabelle preparazione mezza-maratona

Utility per runner: tabella di preparazione alla mezza-maratona.
Vuoi prepararti per una 21 K?
Crea il tuo piano di allenamenti per completare una mezza-maratona, con tabelle da 1 ora e 20 minuti fino a 2 ore e mezzo, con scelta personalizzabile a step di 1 minuto (ad esempio: 1 ora 47 minuti, o 1 ora 48 minuti, e così via). Link veloci:
Tabelle mezza-maratona in 1 ora e mezzo
Tabelle mezza-maratona in 1 ora e 45 minuti
Tabelle mezza-maratona in 2 ore
Tabelle mezza-maratona in 2 ore e 15 minuti
Tabelle mezza-maratona in 2 ore e 30 minuti

Tabelle preparazione mezza-maratona

Tabelle preparazione maratona

Utility per runner: tabella preparazione maratona.
Vuoi prepararti per una 42 K?
Crea il tuo piano di allenamenti per completare una maratona, con tabelle da 3 ore fino a 6 ore, con scelta personalizzabile a step di 1 minuto (ad esempio: 4 ore e 5 minuti, 4 ore e 6 minuti, e così via). Link veloci:
Tabelle maratona in 3 ore
Tabelle maratona in 3 ore e 30 minuti
Tabelle maratona in 4 ore
Tabelle maratona in 4 ore e 30 minuti
Tabelle maratona in 5 ore
Tabelle maratona in 5 ore e 30 minuti
Tabelle maratona in 6 ore

Tabelle preparazione maratona