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Ultime Novità su goandrace.com
- 11/11/2025 Salva e visualizza i tuoi piani di allenamento personalizzati per la mezza maratona!
- 19/11/2025 Per gli utenti registrati è ora possibile esportare in PDF il piano di allenamenti per la maratona.
- 08/11/2025 Carica i tuoi allenamenti da file GPX, confrontali con il piano e monitora i tuoi progressi.
- 15/10/2025 Allenamento in Zona 2: la Guida Completa per il Runner
- 05/10/2025 Salva e visualizza i tuoi piani di allenamento personalizzati per la maratona!
- 25/09/2025 Corri in collina? Scopri come il dislivello influisce sul tuo passo con il nostro nuovo calcolatore!
- 12/09/2025 Hai una gara in programma? Prova a stimare il tuo tempo finale!
Piani Allenamento Gratuiti e Strumenti Utili
Pianifica la tua stagione con gli strumenti di Go&Race! Calcola i tuoi ritmi con la tabella ritmi, stima la tua velocità media o prevedi il tuo tempo potenziale.
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Percorsi di Gara Interattivi con Altimetria
Esplora i dettagli dei percorsi di gara. Visualizza mappe interattive, analizza l'altimetria e scopri le statistiche su pendenze, salite e discese per prepararti al meglio.
Guarda, ad esempio, il percorso dell'evento "8° Trofeo Lucera città d'arte" di
domenica 25 ottobre 2026.
Vola sul Percorso di Gara in 3D!
Vivi un'anteprima unica! Su Go&Race puoi "volare" virtualmente sul percorso di gara grazie a spettacolari animazioni 3D realizzate con dati altimetrici e satellitari. Trovi questi video esclusivi sul nostro canale YouTube.
Come esempio, guarda il percorso 3D dell'evento denominato "TCS Amsterdam Marathon 2026" (domenica, 18 ottobre 2026).
Le ultime 10 gare inserite in Go&Race
| Data | Nazione | Città | Nome Evento |
| 18/10/2026 | Italia |
Napoli (NA)
Photo by K, from pexels.com |
Mezza maratona di napoli |
| 18/10/2026 | Italia |
Cremona (CR) | CR10RUN Cremona 10km |
| 25/10/2026 | Italia |
Venezia (VE) Photo by Valmir Zanellato, from pexels.com |
Wizz Air Venice Marathon |
| 01/11/2026 | Italia |
Fabro (TR) |
14° Maratonina di San Martino di Fabro |
| 08/11/2026 | Italia |
Torremaggiore (FG) | La Marcia della Solidarietà - 18° edizione |
| 29/11/2026 | Italia |
Palmanova (UD) |
Mezza martona Palmanova |
| 20/12/2026 | Italia |
Ribera (AG) |
Half Marathon Arancia di Ribera D.O.P. |
| 14/03/2027 | Italia |
Roma (RM) |
Maratona di Roma |
| 18/04/2027 | Austria |
VIENNA Photo by Radubradu, from pexels.com |
MARATONA DI VIENNA |
| 19/06/2027 | Belgio |
Habay |
Les Forges de la Forêt d'Anlier |
Tabelle ritmi di corsa
Utility per runner: tabella ritmi di corsa.
Convertitore ritmo-tempo.
Trova i tempi di passaggio a varie distanze, mantenendo un certo passo di corsa.
Calcola la tua velocità
Utility per runner: il passo di corsa medio.
Calcola il tuo passo e la tua velocità e ottieni la tua personale tabella dei ritmi di corsa.
Stima dei tempi di gara
Utility per runner: stima dei tempi di gara potenziali.
4 metodi per stimare il tempo di gara.
Analisi percorsi collinari
Utility per runner: analisi percorsi collinari.
Scopri come un percorso con salite e discese può influire sul ritmo di corsa.
Come iniziare a correre
Utility per runner: da dove partire per iniziare a correre.
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Allenamento 10 km
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Vuoi prepararti per una 10 K?
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Tabelle 10 km in 35 minuti
Tabelle 10 km in 40 minuti
Tabelle 10 km in 45 minuti
Tabelle 10 km in 50 minuti
Tabelle 10 km in 55 minuti
Tabelle 10 km in 1 ora
Tabelle 10 km in 1 ora e 15 minuti
Allenamento mezza-maratona
Utility per runner: tabella di preparazione alla mezza-maratona.
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Crea il tuo piano di allenamenti per completare una mezza-maratona, con tabelle da 1 ora e 20 minuti fino a 2 ore e mezzo, con scelta personalizzabile a step di 1 minuto. Link veloci:
Tabelle mezza-maratona in 1 ore e mezzo
Tabelle mezza-maratona in 1 ora e 45 minuti
Tabelle mezza-maratona in 2 ora
Tabelle mezza-maratona in 2 ora e 15 minuti
Tabelle mezza-maratona in 2 ore e mezzo
Allenamento maratona
Utility per runner: tabella preparazione maratona.
Vuoi prepararti per una 42 K?
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Tabelle maratona in 2 ora e 40 minuti
Tabelle maratona in 3 ora
Tabelle maratona in 3 ore e mezzo
Tabelle maratona in 4 ora
Tabelle maratona in 4 ore e mezzo
Tabelle maratona in 5 ora
Tabelle maratona in 5 ore e mezzo
Tabelle maratona in 6 ora
4 gare podistiche a caso ...
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