Go&Race, per chi ama correre

Calendario gare podistiche, percorsi di gara, piani di allenamento

Benvenuto su Go&Race!

Scopri i nostri piani di allenamento, sia per chi inizia che per i maratoneti, le nostre dritte o gli strumenti per programmare la tua preparazione alla corsa.

Cerchi una gara podistica? Nel nostro database ne sono presenti 197: ultra-maratone, maratone, mezze-maratone, gare competitive e non, trail, corse a tappe.

random running image

4 gare podistiche a caso ...

28/09/2024
Puerto Natales

Ultra Paine, Puerto Natales

22/09/2024
Ceccano

18^ STRACECCANO, Ceccano

Tabelle allenamenti ed utility

Su Go&Race trovi utili strumenti per pianificare i tuoi allenamenti, come la tabella con i ritmi di corsa, lo strumento di calcolo del ritmo medio e quello per il calcolo del tuo potenziale di gara.
Crea gratuitamente il tuo piano di allenamenti per completare una maratona, una mezza-maratona, o una 10 km.
Oppure, se è la prima volta che ti avvicini al mondo del running, scopri come iniziare a correre.

random running image

Messaggio per gli organizzatori di gare podistiche

Sei un organizzatore di gare podistiche e vorresti inserirne una? Sei arrivato nel posto giusto ...
Per inserire un nuovo evento è sufficiente registrarsi.
Fai parte del comitato organizzatore di una gara podistica e vorresti essere tu a gestire le informazioni già presenti, aggiungendo ulteriori dettagli?
Registrati (se non lo hai già  fatto) e vai sulla pagina dell'evento per inoltrare la richiesta agli amministratori del sito! E' tutto gratis ... Ricorda, non esistono servizi a pagamento su Go&Race, il portale è completamente gratuito.

Percorsi di gara interattivi

Scopri i percorsi di gara interattivi, con dettagliate analisi dell'altimetria e tutte le statistiche su pianure, salite e discese presenti nel percorso.
Guarda ad esempio il percorso della gara di 42.195 km dell'evento denominato "Oklahoma City Memorial Marathon" di domenica 28 aprile 2024.

Mappa percorso di gara Oklahoma City Memorial Marathon

Vola sul percorso di gara!

Su Go&Race puoi anche volare sul percorso di gara con una fantastica animazione 3D realizzata grazie a Google Earth™. Trovi i video sul nostro canale YouTube.
Come esempio, guarda il percorso 3D dell'evento denominato "Adidas Stockholm Marathon 2024" di sabato 1 giugno 2024.

Le ultime 10 gare podistiche inserite in Go&Race

Data Nazione Città Nome Evento
 14/04/2024 Germania
Gara podistica in Germania
Bonn
Foto Bonn, Deutsche Post Marathon Bonn
Deutsche Post Marathon Bonn
 20/04/2024 Stati Uniti
Gara podistica in Stati Uniti
Salt Lake City (UT)
Foto Salt Lake City, Salt Lake City Marathon
Salt Lake City Marathon
 21/04/2024 Svizzera
Gara podistica in Svizzera
Zurich
Foto Zurich, Zurich Marathon 2024
Zurich Marathon 2024
 21/04/2024 Regno Unito
Gara podistica in Regno Unito
Blackpool
Foto Blackpool, Blackpool Festival of Running 2024
Blackpool Festival of Running 2024
 21/04/2024 Francia
Gara podistica in Francia
Nantes
Foto Nantes, Abalone Marathon de Nantes
Abalone Marathon de Nantes
 21/04/2024 Portogallo
Gara podistica in Portogallo
Lisbon
Foto Lisbon, Lisbon Eco Marathon 2024
Lisbon Eco Marathon 2024
 27/04/2024 Stati Uniti
Gara podistica in Stati Uniti
Louisville (KY)
Foto Louisville, Kentucky Derby Festival mini & Marathon
Kentucky Derby Festival mini & Marathon
 27/04/2024 Stati Uniti
Gara podistica in Stati Uniti
St. Louis (MO)
Foto St. Louis, Greater St. Louis Marathon 2024
Greater St. Louis Marathon 2024
 27/04/2024 Stati Uniti
Gara podistica in Stati Uniti
Champaign (IL)
Foto Champaign, Christie Clinic Illinois Marathon 2024
Christie Clinic Illinois Marathon 2024
 28/04/2024 Stati Uniti
Gara podistica in Stati Uniti
Oklahoma City (OK)
Foto Oklahoma City, Oklahoma City Memorial Marathon
Oklahoma City Memorial Marathon

Segui Go&Race su Facebook

Segui Go&Race su Twitter

Tabelle ritmi di corsa

Utility per runner: tabella ritmi di corsa.
Convertitore ritmo-tempo.
Trova i tempi di passaggio a varie distanze, mantenendo un certo passo di corsa.

Calcola la tua velocità

Utility per runner: il passo di corsa medio.
Calcola il tuo passo e la tua velocità e ottieni la tua personale tabella dei ritmi di corsa.

Stima dei tempi di gara

Utility per runner: stima dei tempi di gara potenziali.
4 metodi per stimare il tempo di gara.

Come iniziare a correre

Utility per runner: da dove partire per iniziare a correre.
Crea il tuo primo piano di allenamenti per arrivare a correre fino a 60 minuti!

Allenamento 10 km

Utility per runner: tabelle preparazione 10 K.
Vuoi prepararti per una 10 K?
Crea il tuo piano di allenamenti per completare una 10 K, con tabelle da 35 minuti fino a 1 ora e 15 minuti, con scelta personalizzabile a step di 1 minuto (ad esempio: 40 minuti, o 41 minuti, e così via). Link veloci:
Tabelle 10 km in 35 minuti
Tabelle 10 km in 40 minuti
Tabelle 10 km in 45 minuti
Tabelle 10 km in 50 minuti
Tabelle 10 km in 55 minuti
Tabelle 10 km in 1 ora
Tabelle 10 km in 1 ora 15 minuti

random running image

Allenamento mezza-maratona

Utility per runner: tabella di preparazione alla mezza-maratona.
Vuoi prepararti per una 21 K?
Crea il tuo piano di allenamenti per completare una mezza-maratona, con tabelle da 1 ora e 20 minuti fino a 2 ore e mezzo, con scelta personalizzabile a step di 1 minuto (ad esempio: 1 ora 47 minuti, o 1 ora 48 minuti, e così via). Link veloci:
Tabelle mezza-maratona in 1 ora e mezzo
Tabelle mezza-maratona in 1 ora e 45 minuti
Tabelle mezza-maratona in 2 ore
Tabelle mezza-maratona in 2 ore e 15 minuti
Tabelle mezza-maratona in 2 ore e 30 minuti

random running image

Allenamento maratona

Utility per runner: tabella preparazione maratona.
Vuoi prepararti per una 42 K?
Crea il tuo piano di allenamenti per completare una maratona, con tabelle da 3 ore fino a 6 ore, con scelta personalizzabile a step di 1 minuto (ad esempio: 4 ore e 5 minuti, 4 ore e 6 minuti, e così via). Link veloci:
Tabelle maratona in 3 ore
Tabelle maratona in 3 ore e 30 minuti
Tabelle maratona in 4 ore
Tabelle maratona in 4 ore e 30 minuti
Tabelle maratona in 5 ore
Tabelle maratona in 5 ore e 30 minuti
Tabelle maratona in 6 ore

random running image