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Guarda ad esempio il percorso della gara di 42.195 km (= 26.224 mi) dell'evento denominato "Reggae Marathon 2022" di domenica 4 dicembre 2022.
race course map Reggae Marathon 2022

Su Go&Race trovi anche alcuni utili strumenti per pianificare i tuoi allenamenti, come la tabella con i ritmi di corsa, lo strumento di calcolo del ritmo medio e quello per il calcolo del tuo potenziale di gara.
Crea gratuitamente il tuo piano di allenamenti per completare una maratona, una mezza-maratona, o una 10K.


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Le ultime 10 gare podistiche inserite in Go&Race
Data Nazione Città Nome Evento
 29/05/2022 Italia
Gara podistica in Italia
Stezzano (BG)
Foto Stezzano, StraStezzano 2022
StraStezzano 2022
 02/07/2022 Italia
Gara podistica in Italia
Erbezzo (VR) (VR) Tzimbar Race 2022
 18/09/2022 Italia
Gara podistica in Italia
Chiusi (SI)
Foto Chiusi, Giro del lago di Chiusi
Giro del lago di Chiusi
 25/09/2022 Repubblica Ceca
Gara podistica in Repubblica Ceca
Prague
Foto Prague, 126th Bechovice - Prague
126th Bechovice - Prague
 03/12/2022 Panama
Gara podistica in Panama
Panama City Beach
Foto Panama City Beach, Panama City Beach Marathon 2022
Panama City Beach Marathon 2022
 04/12/2022 Giappone
Gara podistica in Giappone
Fukuoka
Foto Fukuoka, Fukuoka Marathon 2022
Fukuoka Marathon 2022
 04/12/2022 Stati Uniti
Gara podistica in Stati Uniti
San Antonio (TX)
Foto San Antonio, Rock ‘n’ Roll San Antonio Marathon 2022
Rock ‘n’ Roll San Antonio Marathon 2022
 10/12/2022 Stati Uniti
Gara podistica in Stati Uniti
Boulder City (NV)
Foto Boulder City, Hoover Dam Marathon, 1/2, 10K, 5K 2022
Hoover Dam Marathon, 1/2, 10K, 5K 2022
 17/12/2022 Emirati Arabi
Gara podistica in Emirati Arabi
Abu Dhabi
Foto Abu Dhabi, ADNOC Abu Dhabi Marathon
ADNOC Abu Dhabi Marathon
 01/01/2023 Svizzera
Gara podistica in Svizzera
Zürich
Foto Zürich, Neujahrsmarathon Zürich 2023
Neujahrsmarathon Zürich 2023

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Tabelle ritmi di corsa

Utility per runner: tabella ritmi di corsa.
Convertitore ritmo-tempo.
Trova i tempi di passaggio a varie distanze, mantenendo un certo passo di corsa.

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Calcola la tua velocità

Utility per runner: il passo di corsa medio.
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Stima dei tempi di gara

Utility per runner: stima dei tempi di gara potenziali.
4 metodi per calcolare il tempo di gara potenziale.

Stima dei tempi di gara

Tabelle preparazione 10 km

Utility per runner: Tabelle preparazione 10 K.
Vuoi prepararti per una 10 K?
Crea il tuo piano di allenamenti per completare una 10 K, con tabelle da 35 minuti fino a 1 ora e 15 minuti, con scelta personalizzabile a step di 1 minuto (ad esempio: 40 minuti, o 41 minuti, e così via). Link veloci:
Tabelle 10 km in 35 minuti
Tabelle 10 km in 40 minuti
Tabelle 10 km in 45 minuti
Tabelle 10 km in 50 minuti
Tabelle 10 km in 55 minuti
Tabelle 10 km in 1 ora
Tabelle 10 km in 1 ora 15 minuti

Tabelle preparazione 10 km

Tabelle preparazione mezza-maratona

Utility per runner: tabella di preparazione alla mezza-maratona.
Vuoi prepararti per una 21 K?
Crea il tuo piano di allenamenti per completare una mezza-maratona, con tabelle da 1 ora e 20 minuti fino a 2 ore e mezzo, con scelta personalizzabile a step di 1 minuto (ad esempio: 1 ora 47 minuti, o 1 ora 48 minuti, e così via). Link veloci:
Tabelle mezza-maratona in 1 ora e mezzo
Tabelle mezza-maratona in 1 ora e 45 minuti
Tabelle mezza-maratona in 2 ore
Tabelle mezza-maratona in 2 ore e 15 minuti
Tabelle mezza-maratona in 2 ore e 30 minuti

Tabelle preparazione mezza-maratona

Tabelle preparazione maratona

Utility per runner: tabella preparazione maratona.
Vuoi prepararti per una 42 K?
Crea il tuo piano di allenamenti per completare una maratona, con tabelle da 3 ore fino a 6 ore, con scelta personalizzabile a step di 1 minuto (ad esempio: 4 ore e 5 minuti, 4 ore e 6 minuti, e così via). Link veloci:
Tabelle maratona in 3 ore
Tabelle maratona in 3 ore e 30 minuti
Tabelle maratona in 4 ore
Tabelle maratona in 4 ore e 30 minuti
Tabelle maratona in 5 ore
Tabelle maratona in 5 ore e 30 minuti
Tabelle maratona in 6 ore

Tabelle preparazione maratona