Ritmi di corsa per la maratona
Tabella dei ritmi di corsa per la maratona, con tempi di passaggio a vari km
Devi correre una maratona con un certo tempo finale e vuoi calcolare ritmo medio e velocità?
Usa il nostro calcolatore ed ottieni anche i tempi di passaggio a 5, 10, 15, 20, 21.1, 25, 30, 35 e 40 km.
Ad esempio, se vuoi terminare la mezza-aratona in 4 ore, il tuo passo di corsa dovrà essere di
5'41"/km. Dovrai completare 10 km in 56'53", 30 km in 2h50'38".
Scegli l'unità e inserisci il tempo maratona per calcolare il tuo
il passo medio in min/km (e in min/miglia) e la tua
velocità in km/h (e in miglia orarie)
ed ottenere la tua tabella con i tempi di passaggio della maratona a varie distanze
mantenendo costante la tua velocità di corsa.
NOTE TABELLA - HM: mezza-maratona (21.0975 km). M: maratona (42.195 km).