flag

Castiglione EcoRun 2022

Castiglione EcoRun 2022, informazioni sulla gara podistica a Conversano

N.B.: l'evento "Castiglione EcoRun 2022" NON è organizzato da goandrace.com

Castiglione EcoRun 2022
Image from wikipedia.org by File Upload Bot (Magnus Manske)

Informazioni Castiglione EcoRun 2022

Nome gara podistica: Castiglione EcoRun 2022
Data e ora gara: Lun 25/04/2022 09:30
Città: Conversano
Indirizzo: Contrada Castiglione
c/o: Parcheggio Master SP97
Regione: Puglia - Provincia: Bari - Comune: Conversano
Nazione: Italia
Latitudine e longitudine: 40.937126 17.125538
Descrizione evento:
L’A.S.D. AVIS in Corsa Conversano (Bari-Puglia, organizza per il prossimo 25 aprile 2022, la gara di trail running, una competizione in regime di autosufficienza, in ambiente naturale, denominata: “Castiglione EcoRun” giunta alla sua quinta edizione. Una manifestazione Nazionale di TRAIL BRONZE e con l’approvazione del Comitato Regionale FIDAL Puglia.
Il percorso si sviluppa in un unico giro nella zona della collina e del lago di Castiglione, inserita nella riserva naturale dei Laghi di Conversano e attualmente area Protetta dal WWF. La distanza complessiva è di 15 km con un dislivello medio del 4% ed un dislivello positivo di circa 250 m.
Altre note:
Il punto di partenza e arrivo della gara è stabilito di fronte alla “Master Italy S.r.l.” a 4 km da Conversano. Ampio parcheggio gratuito per tutti.
Ritrovo ore 8:00 presso Strada Provinciale 37 per Castiglione all’altezza dell’Azienda Master Italy (tra la Conversano-Putignano e la Conversano-Castellana), Conversano (BA)
https://goo.gl/maps/bJLiZTTLLuwdGVcb6
Virtual Race? No
Trail?
Gara di cross? No
Corsa a tappe? No
Iniziative per bambini e/o famiglie: E’ prevista una camminata non agonistica, concepita per promuovere il movimento in natura, su un percorso di 6 km che attraversa i sentieri e la macchia intorno alla Torre di Castiglione. La quota d’iscrizione per la camminata non competitiva è di 10 € e dà diritto al pacco gara (maglietta commemorativa dell’evento, gadget e prodotti alimentari locali) e al ristoro finale in confezioni sigillate.
Modalità e costi di iscrizione:
Quota di partecipazione 15 €
Iscrizioni: https://www.icron.it/newgo/#/evento/20221912 entro venerdi 22 aprile 2022
Descrizione premi:
Saranno premiati:
- i primi 3 atleti e le prime 3 atlete (assoluti) della classifica generale con trofeo e prodotti tipici locali;
- i primi 3 atleti e le prime 3 atlete di ogni categoria in gara, con prodotti tipici;
- la prima società con il maggior numero di iscritti giunti al traguardo; sarà anche conferito il “Premio Rosa” alla società con maggior numero di donne iscritte giunte al traguardo.
Spogliatoi:
Punti di ristoro:
La gara di trail running Castiglione EcoRun è una competizione in regime di autosufficienza, in ambiente naturale e non sono previsti ristori intermedi.
A tutti gli iscritti è previsto invece un pacco gara consistente in una sacca in cotone contenente prodotti alimentari locali e gadget celebrativi della manifestazione e un gilet tecnico antivento.
Previsto inoltre ricco ristoro finale con piatti tipici della cucina locale.
Sito internet ufficiale: http://www.avisincorsaconversano.it
E-mail: avisincorsaconversano@gmail.com
Contatto 1 (nome, email, tel): Mario    avisincorsaconversano@gmail.com    3331203110
Volantino gara: Click here
Classifica finale: N.D.

Percorsi di gara Castiglione EcoRun 2022

Lunghezza Tipo di gara Tipo di terreno Mappa percorso
Gara 1 15 km
(= 9.323 mi)
Gara competitiva Sterrato Percorso gara 15 km
Volo 3D sul percorso

Previsioni meteo


Per consultare le mappe meteo della regione Puglia a cura di firenzemeteo.it clicca su qualsiasi delle seguenti mappe.

Per previsioni meteo delle città italiane cliccare qui.

Altre gare podistiche del 25/04/2022 presenti nel raggio di 50 km(*)

(*) distanza dall'evento "Castiglione EcoRun 2022" calcolata in linea d'aria

Nessuna gara podistica vicina trovata

Messaggio per gli organizzatori di gare podistiche

Fai parte del comitato organizzatore della gara podistica denominata Castiglione EcoRun 2022 e qualcuno ha inserito a tua insaputa questa gara?
Vorresti essere tu a gestire le informazioni qui presenti, aggiungendo ulteriori dettagli?
Registrati (se non lo hai già fatto) e fai log-in, e qui sotto apparirà il link per inoltrare la richiesta agli amministratori di Go&Race.


Tabelle ritmi di corsa

Utility per runner: tabella ritmi di corsa.
Convertitore ritmo-tempo
.
Trova i tempi di passaggio a varie distanze, mantenendo un certo passo di corsa.

Calcola la tua velocità

Utility per runner: il passo di corsa medio.
Calcola il tuo passo e la tua velocità e ottieni la tua personale tabella dei ritmi di corsa.

Stima dei tempi di gara

Utility per runner: stima dei tempi di gara potenziali.
4 metodi per stimare il tempo di gara.

Come iniziare a correre

Utility per runner: da dove partire per iniziare a correre.
Crea il tuo primo piano di allenamenti per arrivare a correre fino a 60 minuti!

Allenamento 10 km

Utility per runner: tabelle preparazione 10 K.
Vuoi prepararti per una 10 K?
Crea il tuo piano di allenamenti per completare una 10 K, con tabelle da 35 minuti fino a 1 ora e 15 minuti, con scelta personalizzabile a step di 1 minuto (ad esempio: 40 minuti, o 41 minuti, e così via). Link veloci:
Tabelle 10 km in 35 minuti
Tabelle 10 km in 40 minuti
Tabelle 10 km in 45 minuti
Tabelle 10 km in 50 minuti
Tabelle 10 km in 55 minuti
Tabelle 10 km in 1 ora
Tabelle 10 km in 1 ora 15 minuti

Allenamento mezza-maratona

Utility per runner: tabella di preparazione alla mezza-maratona.
Vuoi prepararti per una 21 K?
Crea il tuo piano di allenamenti per completare una mezza-maratona, con tabelle da 1 ora e 20 minuti fino a 2 ore e mezzo, con scelta personalizzabile a step di 1 minuto (ad esempio: 1 ora 47 minuti, o 1 ora 48 minuti, e così via). Link veloci:
Tabelle mezza-maratona in 1 ora e mezzo
Tabelle mezza-maratona in 1 ora e 45 minuti
Tabelle mezza-maratona in 2 ore
Tabelle mezza-maratona in 2 ore e 15 minuti
Tabelle mezza-maratona in 2 ore e 30 minuti

Allenamento Maratona

Utility per runner: tabella preparazione maratona.
Vuoi prepararti per una 42 K?
Crea il tuo piano di allenamenti per completare una maratona, con tabelle da 3 ore fino a 6 ore, con scelta personalizzabile a step di 1 minuto (ad esempio: 4 ore e 5 minuti, 4 ore e 6 minuti, e così via). Link veloci:
Tabelle maratona in 3 ore
Tabelle maratona in 3 ore e 30 minuti
Tabelle maratona in 4 ore
Tabelle maratona in 4 ore e 30 minuti
Tabelle maratona in 5 ore
Tabelle maratona in 5 ore e 30 minuti
Tabelle maratona in 6 ore