S. Donnino TEN 2021
S. Donnino TEN 2021, informazioni sulla gara podistica a Modena, Italia
N.B.: l'evento "S. Donnino TEN 2021" NON è organizzato da goandrace.com
Informazioni S. Donnino TEN 2021
Nome evento: S. Donnino TEN 2021
Data e ora gara: Dom 19/09/2021 09:00
Città: Modena
Indirizzo: via Genziana 18
c/o: Polisportiva di S. Donnino
Regione: Emilia-Romagna - Provincia: Modena - Comune: Modena
Nazione: Italia
Latitudine e longitudine: 44.586348 10.972761
Descrizione evento:
Ritrovo presso la Polisportiva San Donnino (MO) per giudici e atleti dalle ore 7.30.
Gara Nazionale FIDAL Bronze di 10 km. Cronometraggio con trasponder (chip).
Verranno applicate le disposizioni anti-Covid del DL 8 aprile 2021 n. 63 del
Protocollo federale sportivo FIDAL per eventi No STADIA
Altre note:
Virtual Race? No
Trail? No
Gara di cross? No
Corsa a tappe? No
Iniziative per bambini e/o famiglie: Nessuna informazione
Modalità e costi di iscrizione:
Su www.modenarunners.it entro le 24 di giovedì 16/09. Chiusura a 500 iscritti.
Potranno iscriversi solamente atleti tesserati FIDAL o Runcard. All'atto dell'iscrizione
va dichiarato il tempo cronometrico sui 10 km per la composizione delle griglie di
partenza.
10 € tramite bonifico IBAN IT43P0306909606100000138775 intestato a Modena
Runners Club (causale: iscrizione SD10) oppure Paypal. Il pacco gara sarà
consegnato assieme alla busta con il pettorale ed il chip.
Descrizione premi:
Primi 10 uomini e 5 donne assoluti
Primi 3 uomini e 3 donne over 50
Primi 10 uomini e 5 donne con medaglia + prosciutto + capo tecnico running
La classifica del Challenge Master (dedicato ad atleti over 35) viene
calcolata sommando i due migliori punteggi ottenuti nelle gare del
"Circuito di Fiorano" di giugno e luglio 2021 con il punteggio del 10000 di
San Donnino, calcolati in base a tempo cronometrico ed età dell'atleta
secondo le tabelle FIDAL.
Spogliatoi:
Punti di ristoro:
Per tutti i partecipanti alla San Donnino Ten 2021 è previsto un ristoro sul
percorso (al 5° km con bottigliette di acqua) e la consegna di un sacchetto con
ristoro personale dopo il traguardo. Non sono previsti spugnagg
Sito internet ufficiale: http://www.modenarunners.it/
E-mail:
Volantino gara: Click here
Classifica finale: N.D.
Percorsi di gara S. Donnino TEN 2021
| Lunghezza | Tipo di gara | Tipo di terreno | Mappa percorso | |
| Gara 1 | 10 km (6.215 mi) |
Gara competitiva | Asfalto | N.D. |
Previsioni meteo Modena
Per consultare le mappe meteo della regione Emilia-Romagna a cura di firenzemeteo.it clicca sul link o su qualsiasi delle seguenti mappe.
Per previsioni meteo di Modena cliccare sul link.
Altre gare podistiche del 19/09/2021 presenti nel raggio di 50 km
NB: distanze dall'evento "S. Donnino TEN 2021" calcolata in linea d'aria
Nessuna gara podistica vicina trovata.
Messaggio per gli organizzatori di gare podistiche
Fai parte del comitato organizzatore della gara podistica
denominata S. Donnino TEN 2021
e qualcuno ha inserito a tua insaputa questa gara?
Vorresti essere tu a gestire le informazioni qui presenti, aggiungendo ulteriori dettagli?
Registrati (se non lo hai già fatto) e fai log-in, e qui sotto apparirà il link per inoltrare la richiesta
agli amministratori di Go&Race.
Tabelle ritmi di corsa
Utility per runner: tabella ritmi di corsa.
Convertitore ritmo-tempo.
Trova i tempi di passaggio a varie distanze, mantenendo un certo passo di corsa.
Calcola la tua velocità
Utility per runner: il passo di corsa medio.
Calcola il tuo passo e la tua velocità e ottieni la tua personale tabella dei ritmi di corsa.
Stima dei tempi di gara
Utility per runner: stima dei tempi di gara potenziali.
4 metodi per stimare il tempo di gara.
Come iniziare a correre
Utility per runner: da dove partire per iniziare a correre.
Crea il tuo primo piano di allenamenti per arrivare a correre fino a 60 minuti!
Allenamento 10 km
Utility per runner: tabelle preparazione 10 K.
Vuoi prepararti per una 10 K?
Crea il tuo piano di allenamenti per completare una 10 K, con tabelle da 35 minuti fino a 1 ora e 15 minuti,
con scelta personalizzabile a step di 1 minuto (ad esempio: 40 minuti, o 41 minuti, e così via). Link veloci:
Tabelle 10 km in 35 minuti
Tabelle 10 km in 40 minuti
Tabelle 10 km in 45 minuti
Tabelle 10 km in 50 minuti
Tabelle 10 km in 55 minuti
Tabelle 10 km in 1 ora
Tabelle 10 km in 1 ora 15 minuti
Allenamento mezza-maratona
Utility per runner: tabella di preparazione alla mezza-maratona.
Vuoi prepararti per una 21 K?
Crea il tuo piano di allenamenti per completare una mezza-maratona, con tabelle da 1 ora e 20 minuti fino a 2 ore e mezzo,
con scelta personalizzabile a step di 1 minuto (ad esempio: 1 ora 47 minuti, o 1 ora 48 minuti, e così via). Link veloci:
Tabelle mezza-maratona in 1 ora e mezzo
Tabelle mezza-maratona in 1 ora e 45 minuti
Tabelle mezza-maratona in 2 ore
Tabelle mezza-maratona in 2 ore e 15 minuti
Tabelle mezza-maratona in 2 ore e 30 minuti
Allenamento maratona
Utility per runner: tabella preparazione maratona.
Vuoi prepararti per una 42 K?
Crea il tuo piano di allenamenti per completare una maratona, con tabelle da 3 ore fino a 6 ore, con scelta personalizzabile
a step di 1 minuto (ad esempio: 4 ore e 5 minuti, 4 ore e 6 minuti, e così via). Link veloci:
Tabelle maratona in 3 ore
Tabelle maratona in 3 ore e 30 minuti
Tabelle maratona in 4 ore
Tabelle maratona in 4 ore e 30 minuti
Tabelle maratona in 5 ore
Tabelle maratona in 5 ore e 30 minuti
Tabelle maratona in 6 ore