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11° Maratona di San Valentino | Percorso 2022 | Altimetria

11° Maratona di San Valentino: percorso 2022, altimetria, statistiche salite e discese, file gpx

N.B.: l'evento "11° Maratona di San Valentino" NON è organizzato da goandrace.com

11° Maratona di San Valentino, percorso gara 42.195 km

Mappa del percorso della gara podistica di 42.195 km dell'evento "11° Maratona di San Valentino" di domenica 6 febbraio 2022 a Terni.

Vuoi volare sul percorso di gara con un fantastico video 3D di Google Earth? Clicca sul seguente link: 11° Maratona di San Valentino: volo sul percorso di gara (video 3D).

Traccia GPS - .gpx file download

Scarica la traccia gps del percorso cliccando qui. Puoi usare il file .gpx per inviarlo al tuo orologio Garmin o altro dispositivo compatibile e seguire il percorso. Per istruzioni su come caricare il file GPX sul Garmin clicca qui.

 .gpx file download

NB: è possibile che la lunghezza calcolata dal file gpx risulti maggiore di quella della gara, con un errore tipicamente del 1-2%, per cui ad esempio una mezza-maratona potrebbe risultare più lunga di 2-300 metri.

Clicca sul seguente link per visitare la pagina dell'evento 11° Maratona di San Valentino.

11° Maratona di San Valentino: informazioni altimetriche percorso


11° Maratona di San Valentino: GNR-GAP index (v 1.0, sperimentale, leggi qui)

11° Maratona di San Valentino: percorso interattivo

Puoi impostare ogni quanti km (o miglia) visualizzare un marker e scegliere tra 2 diversi tipi di layer (Satellite o Openstreetmap).

11° Maratona di San Valentino: grafico altimetria

11° Maratona di San Valentino: grafico pendenza (%)

11° Maratona di San Valentino: distribuzione percentuale pendenza

11° Maratona di San Valentino: analisi altimetria km per km

Lap Quota Inizio Quota Fine Diff Alt. Pendenza Media Quota Min Quota Max Ascesa Tot Discesa Tot
KM 0-1 126 134 +8 +0.8% 118 133 14 6
KM 1-2 134 136 +2 +0.2% 134 150 17 15
KM 2-3 136 133 -3 -0.3% 126 133 7 10
KM 3-4 133 131 -2 -0.2% 126 132 2 4
KM 4-5 131 147 +16 +1.6% 132 148 16 0
KM 5-6 147 147 0 0% 145 145 2 2
KM 6-7 147 160 +13 +1.3% 148 160 13 0
KM 7-8 160 187 +26 +2.6% 163 195 26 0
KM 8-9 187 217 +31 +3.1% 190 258 53 22
KM 9-10 217 215 -2 -0.2% 215 222 9 12
KM 10-11 215 218 +3 +0.3% 217 222 7 4
KM 11-12 218 221 +3 +0.3% 218 223 5 2
KM 12-13 221 220 -1 -0.1% 218 219 2 3
KM 13-14 220 225 +5 +0.5% 220 225 5 0
KM 14-15 225 227 +2 +0.2% 223 226 3 1
KM 15-16 227 237 +9 +0.9% 229 243 16 6
KM 16-17 237 226 -11 -1.1% 226 231 0 11
KM 17-18 226 233 +7 +0.7% 225 235 8 1
KM 18-19 233 233 0 0% 233 243 3 3
KM 19-20 233 244 +10 +1.0% 233 245 12 1
KM 20-21 244 243 -1 -0.1% 243 246 2 3
KM 21-22 243 249 +6 +0.6% 239 243 9 2
KM 22-23 249 252 +3 +0.3% 243 252 11 9
KM 23-24 252 237 -14 -1.4% 238 260 6 20
KM 24-25 237 235 -3 -0.3% 233 249 17 20
KM 25-26 235 235 0 0% 233 235 3 3
KM 26-27 235 230 -5 -0.5% 230 234 0 5
KM 27-28 230 225 -4 -0.4% 225 228 2 7
KM 28-29 225 224 -2 -0.2% 223 225 0 2
KM 29-30 224 222 -2 -0.2% 222 223 0 2
KM 30-31 222 219 -2 -0.2% 220 221 0 2
KM 31-32 219 221 +1 +0.1% 218 222 2 1
KM 32-33 221 218 -3 -0.3% 218 228 7 10
KM 33-34 218 217 -1 -0.1% 218 223 5 6
KM 34-35 217 219 +3 +0.3% 215 222 9 6
KM 35-36 219 194 -25 -2.5% 196 262 47 72
KM 36-37 194 177 -17 -1.7% 179 193 9 26
KM 37-38 177 156 -20 -2.0% 158 177 0 20
KM 38-39 156 139 -17 -1.7% 142 155 0 17
KM 39-40 139 129 -11 -1.1% 130 139 0 11
KM 40-41 129 129 0 0% 128 129 0 1
KM 41-42 129 130 +1 +0.1% 127 129 3 2
KM 42-42.20 130 130 0 0% 130 130 0 0

GNR-GAP index - Stima algoritmo Go&Race

Dall'analisi del profilo altimetrico si stima che correre su questo percorso comporti un ritmo più lento del 3.4%.

Ad esempio, un runner in grado di mantenere in un percorso pianeggiante di 41.7 km, un ritmo di 5'00"/km (8'03"/mi), corrispondente ad un tempo finale di 3h28'40", avrà un tempo stimato su questo tracciato di 3h35'41". Il ritmo medio ricalcolato (GAP) sale a 5'10"/km (8'19"/mi), risultando quindi più lento di 0'10"/km (0'16"/mi).


Il grafico seguente mostra il fattore correttivo (Pace Adjustment, PA) applicato al ritmo lungo il percorso. La linea orizzontale rossa rappresenta un PA pari a 1, cioè nessuna correzione al ritmo. Al di sopra della linea il ritmo è più lento, al di sotto invece è più veloce.



Prevedi la tua gara o analizza la tua performance!

Nella seguente tabella sono mostrate simulazioni per ritmi compresi tra 3 e 8'/km.

PREVISIONE GARA
Per stimare un possibile tempo di gara, utilizza la colonna "Pace" o "Time without slopes" valide per un percorso pianeggiante.
Se, ad esempio, pensi di poter percorre questa distanza in piano ad un ritmo di 4'40"/km (o 7'31"/mi), cioè in un tempo pari a 3h14'45", la stima è di completare questo percorso in 3h21'18", corrispondente ad un ritmo di 4'49"/km (o 7'46"/mi).

ANALISI PERFORMANCE
Se hai corso questa gara, usa la tabella per stimare il tempo equivalente su un percorso pianeggiante. Controlla la colonna "GAP" e trova il valore più vicino al tuo ritmo, oppure confronta la colonna "Time with slopes" con il tuo tempo: sulla stessa riga troverai troverai il ritmo e il tempo equivalente su un percorso pianeggiante nelle colonne "Pace" e "Time without slopes".
Ad esempio, un tempo di 3h14'06" (ritmo di 4'39"/km o 7'29"/mi) corrisponde ad un tempo di 3h07'48" su un percorso pianeggiante (ritmo di 4'30"/km o 7'15"/mi).

Pace (min/km) Pace (min/mile) Time without slopes (hh:mm:ss) Time with slopes (hh:mm:ss) GAP (min/km) Δ Pace (min/km) GAP (min/mile) Δ Pace (min/mile)
3'00"4'50"2h05'12"2h09'24"3'06"0'06"4'59"0'10"
3'05"4'58"2h08'40"2h13'00"3'11"0'06"5'08"0'10"
3'10"5'06"2h12'09"2h16'35"3'16"0'06"5'16"0'10"
3'15"5'14"2h15'38"2h20'11"3'22"0'07"5'24"0'11"
3'20"5'22"2h19'06"2h23'47"3'27"0'07"5'33"0'11"
3'25"5'30"2h22'35"2h27'23"3'32"0'07"5'41"0'11"
3'30"5'38"2h26'04"2h30'58"3'37"0'07"5'49"0'11"
3'35"5'46"2h29'32"2h34'34"3'42"0'07"5'58"0'12"
3'40"5'54"2h33'01"2h38'10"3'47"0'07"6'06"0'12"
3'45"6'02"2h36'30"2h41'45"3'53"0'08"6'14"0'12"
3'50"6'10"2h39'58"2h45'21"3'58"0'08"6'23"0'12"
3'55"6'18"2h43'27"2h48'57"4'03"0'08"6'31"0'13"
4'00"6'26"2h46'56"2h52'32"4'08"0'08"6'39"0'13"
4'05"6'34"2h50'24"2h56'08"4'13"0'08"6'48"0'13"
4'10"6'42"2h53'53"2h59'44"4'18"0'08"6'56"0'14"
4'15"6'50"2h57'22"3h03'19"4'24"0'09"7'04"0'14"
4'20"6'58"3h00'50"3h06'55"4'29"0'09"7'12"0'14"
4'25"7'06"3h04'19"3h10'31"4'34"0'09"7'21"0'14"
4'30"7'15"3h07'48"3h14'06"4'39"0'09"7'29"0'15"
4'35"7'23"3h11'16"3h17'42"4'44"0'09"7'37"0'15"
4'40"7'31"3h14'45"3h21'18"4'49"0'09"7'46"0'15"
4'45"7'39"3h18'14"3h24'53"4'55"0'10"7'54"0'15"
4'50"7'47"3h21'42"3h28'29"5'00"0'10"8'02"0'16"
4'55"7'55"3h25'11"3h32'05"5'05"0'10"8'11"0'16"
5'00"8'03"3h28'40"3h35'41"5'10"0'10"8'19"0'16"
5'05"8'11"3h32'08"3h39'16"5'15"0'10"8'27"0'17"
5'10"8'19"3h35'37"3h42'52"5'20"0'10"8'36"0'17"
5'15"8'27"3h39'06"3h46'28"5'26"0'11"8'44"0'17"
5'20"8'35"3h42'34"3h50'03"5'31"0'11"8'52"0'17"
5'25"8'43"3h46'03"3h53'39"5'36"0'11"9'01"0'18"
5'30"8'51"3h49'32"3h57'15"5'41"0'11"9'09"0'18"
5'35"8'59"3h53'00"4h00'50"5'46"0'11"9'17"0'18"
5'40"9'07"3h56'29"4h04'26"5'51"0'11"9'26"0'18"
5'45"9'15"3h59'58"4h08'02"5'57"0'12"9'34"0'19"
5'50"9'23"4h03'26"4h11'37"6'02"0'12"9'42"0'19"
5'55"9'31"4h06'55"4h15'13"6'07"0'12"9'51"0'19"
6'00"9'39"4h10'24"4h18'49"6'12"0'12"9'59"0'19"
6'05"9'47"4h13'52"4h22'24"6'17"0'12"10'07"0'20"
6'10"9'55"4h17'21"4h26'00"6'22"0'12"10'15"0'20"
6'15"10'04"4h20'50"4h29'36"6'28"0'13"10'24"0'20"
6'20"10'12"4h24'18"4h33'11"6'33"0'13"10'32"0'21"
6'25"10'20"4h27'47"4h36'47"6'38"0'13"10'40"0'21"
6'30"10'28"4h31'16"4h40'23"6'43"0'13"10'49"0'21"
6'35"10'36"4h34'44"4h43'59"6'48"0'13"10'57"0'21"
6'40"10'44"4h38'13"4h47'34"6'53"0'13"11'05"0'22"
6'45"10'52"4h41'42"4h51'10"6'59"0'14"11'14"0'22"
6'50"11'00"4h45'10"4h54'46"7'04"0'14"11'22"0'22"
6'55"11'08"4h48'39"4h58'21"7'09"0'14"11'30"0'22"
7'00"11'16"4h52'08"5h01'57"7'14"0'14"11'39"0'23"
7'05"11'24"4h55'36"5h05'33"7'19"0'14"11'47"0'23"
7'10"11'32"4h59'05"5h09'08"7'24"0'14"11'55"0'23"
7'15"11'40"5h02'34"5h12'44"7'30"0'15"12'04"0'24"
7'20"11'48"5h06'02"5h16'20"7'35"0'15"12'12"0'24"
7'25"11'56"5h09'31"5h19'55"7'40"0'15"12'20"0'24"
7'30"12'04"5h13'00"5h23'31"7'45"0'15"12'29"0'24"
7'35"12'12"5h16'28"5h27'07"7'50"0'15"12'37"0'25"
7'40"12'20"5h19'57"5h30'42"7'55"0'15"12'45"0'25"
7'45"12'28"5h23'26"5h34'18"8'01"0'16"12'54"0'25"
7'50"12'36"5h26'54"5h37'54"8'06"0'16"13'02"0'25"
7'55"12'44"5h30'23"5h41'29"8'11"0'16"13'10"0'26"
8'00"12'52"5h33'52"5h45'05"8'16"0'16"13'18"0'26"

Note sul calcolo della lunghezza del percorso, sull'altimetria e sulla pendenza

Nota 1: la lunghezza del percorso è calcolata utilizzando le coordinate geografiche dei punti che lo compongono, grazie ad una formula specifica. Questo valore potrebbe differire leggermente dalla lunghezza ufficiale dichiarata dagli organizzatori della gara, che fa fede in caso di discrepanze.
Nota 2: l'altimetria potrebbe non corrispondere esattamente ai valori reali. Per percorsi ottenuti tramite API di Google è possibile che l'altitudine sia quella del terreno, senza considerare la presenza di eventuali tunnel o viadotti. Se invece il percorso è stato ottenuto da un tracking con GPS (ad esempio con orologi sportivi), l'errore è arbitrario e può dipendere sia dalla copertura GPS nel momento in cui è stato registrato che dalle prestazioni del dispositivo utilizzato.
Nota 3: la pendenza percentuale è trovata calcolando considerando tratti di almeno 50 metri ed è successivamente sottoposta ad un processo di "smoothing" per ridurre la possibilità di artefatti e ottenere un andamento più realistico. Ai fini della classificazione, si considerano pianeggianti le strade con pendenze comprese tra il -3% e il +3%, in salita quelle con pendenze tra il +3% e il +7%, e in forte salita quelle con pendenze superiori al +7%. Classificazione analoga per le discese. Questa classificazione è da considerarsi arbitraria ed è una scelta di goandrace.com.