flag

49° Maratona del Mugello, percorso 2023 e altimetria

49° Maratona del Mugello: percorso 2023, altimetria, gpx

N.B.: l'evento "49° Maratona del Mugello" NON è organizzato da goandrace.com

49° Maratona del Mugello, percorso gara 42.195 km

Mappa del percorso della gara podistica di 42.195 km dell'evento "49° Maratona del Mugello" di domenica 1 ottobre 2023 a Borgo San Lorenzo, in provincia di Firenze.

Vuoi volare sul percorso di gara con un fantastico video 3D di Google Earth? Clicca sul seguente link: 49° Maratona del Mugello: volo sul percorso di gara (video 3D).

Traccia GPS - .gpx file download

Scarica la traccia gps del percorso cliccando qui. Puoi usare il file .gpx per inviarlo al tuo orologio Garmin o altro dispositivo compatibile e seguire il percorso. Per istruzioni su come caricare il file GPX sul Garmin clicca qui.

 .gpx file download

NB: è possibile che la lunghezza calcolata dal file gpx risulti maggiore di quella della gara, con un errore tipicamente del 1-2%, per cui ad esempio una mezza-maratona potrebbe risultare più lunga di 2-300 metri.

Clicca sul seguente link per visitare la pagina dell'evento 49° Maratona del Mugello.

49° Maratona del Mugello: informazioni altimetriche percorso


49° Maratona del Mugello: GNR-GAP index (v 1.0, sperimentale, leggi qui)

49° Maratona del Mugello: percorso interattivo

Puoi impostare ogni quanti km (o miglia) visualizzare un marker e scegliere tra 2 diversi tipi di layer (Satellite o Openstreetmap).

49° Maratona del Mugello: grafico altimetria

49° Maratona del Mugello: grafico pendenza (%)

49° Maratona del Mugello: distribuzione percentuale pendenza

49° Maratona del Mugello: analisi altimetria km per km

Lap Quota Inizio Quota Fine Diff Alt. Pendenza Media Quota Min Quota Max Ascesa Tot Discesa Tot
KM 0-1 192 192 0 0% 191 195 1 1
KM 1-2 192 189 -3 -0.3% 187 192 3 6
KM 2-3 189 205 +16 +1.6% 188 194 17 1
KM 3-4 205 204 -1 -0.1% 204 210 0 1
KM 4-5 204 212 +8 +0.8% 198 215 22 14
KM 5-6 212 216 +4 +0.4% 200 213 13 9
KM 6-7 216 214 -3 -0.3% 208 219 8 11
KM 7-8 214 207 -7 -0.7% 205 214 4 11
KM 8-9 207 205 -2 -0.2% 200 207 5 7
KM 9-10 205 219 +14 +1.4% 207 219 16 2
KM 10-11 219 204 -15 -1.5% 205 228 9 24
KM 11-12 204 220 +16 +1.6% 201 218 16 0
KM 12-13 220 233 +13 +1.3% 220 231 13 0
KM 13-14 233 234 +1 +0.1% 232 240 9 8
KM 14-15 234 259 +25 +2.5% 234 259 27 2
KM 15-16 259 286 +27 +2.7% 259 284 27 0
KM 16-17 286 305 +19 +1.9% 282 300 19 0
KM 17-18 305 325 +20 +2.0% 307 326 20 0
KM 18-19 325 280 -45 -4.5% 273 324 3 48
KM 19-20 280 295 +15 +1.5% 273 294 27 12
KM 20-21 295 294 -1 -0.1% 292 314 16 17
KM 21-22 294 260 -34 -3.4% 247 297 16 50
KM 22-23 260 257 -3 -0.3% 247 262 10 13
KM 23-24 257 281 +23 +2.3% 259 275 23 0
KM 24-25 281 298 +17 +1.7% 285 294 23 6
KM 25-26 298 289 -9 -0.9% 289 303 3 12
KM 26-27 289 278 -11 -1.1% 283 287 0 11
KM 27-28 278 247 -30 -3.0% 246 277 2 32
KM 28-29 247 233 -15 -1.5% 233 246 3 18
KM 29-30 233 195 -38 -3.8% 198 232 0 38
KM 30-31 195 188 -7 -0.7% 188 195 0 7
KM 31-32 188 184 -4 -0.4% 184 187 0 4
KM 32-33 184 184 0 0% 183 185 1 1
KM 33-34 184 181 -3 -0.3% 181 187 3 6
KM 34-35 181 182 +1 +0.1% 180 183 3 2
KM 35-36 182 185 +3 +0.3% 179 186 7 4
KM 36-37 185 179 -6 -0.6% 179 186 2 8
KM 37-38 179 183 +4 +0.4% 181 183 5 1
KM 38-39 183 188 +5 +0.5% 183 196 14 9
KM 39-40 188 191 +3 +0.3% 186 196 6 3
KM 40-41 191 191 0 0% 192 197 6 6
KM 41-42 191 191 0 0% 185 191 4 4
KM 42-42.20 191 191 0 0% 191 193 4 0

GNR-GAP index - Stima algoritmo Go&Race

Dall'analisi del profilo altimetrico si stima che correre su questo percorso comporti un ritmo più lento del 3.4%.

Ad esempio, un runner in grado di mantenere in un percorso pianeggiante di 42.2 km, un ritmo di 5'00"/km (8'03"/mi), corrispondente ad un tempo finale di 3h30'58", avrà un tempo stimato su questo tracciato di 3h38'12". Il ritmo medio ricalcolato (GAP) sale a 5'10"/km (8'19"/mi), risultando quindi più lento di 0'10"/km (0'17"/mi).


Il grafico seguente mostra il fattore correttivo (Pace Adjustment, PA) applicato al ritmo lungo il percorso. La linea orizzontale rossa rappresenta un PA pari a 1, cioè nessuna correzione al ritmo. Al di sopra della linea il ritmo è più lento, al di sotto invece è più veloce.



Prevedi la tua gara o analizza la tua performance!

Nella seguente tabella sono mostrate simulazioni per ritmi compresi tra 3 e 8'/km.

PREVISIONE GARA
Per stimare un possibile tempo di gara, utilizza la colonna "Pace" o "Time without slopes" valide per un percorso pianeggiante.
Se, ad esempio, pensi di poter percorre questa distanza in piano ad un ritmo di 4'40"/km (o 7'31"/mi), cioè in un tempo pari a 3h16'54", la stima è di completare questo percorso in 3h23'39", corrispondente ad un ritmo di 4'50"/km (o 7'46"/mi).

ANALISI PERFORMANCE
Se hai corso questa gara, usa la tabella per stimare il tempo equivalente su un percorso pianeggiante. Controlla la colonna "GAP" e trova il valore più vicino al tuo ritmo, oppure confronta la colonna "Time with slopes" con il tuo tempo: sulla stessa riga troverai troverai il ritmo e il tempo equivalente su un percorso pianeggiante nelle colonne "Pace" e "Time without slopes".
Ad esempio, un tempo di 3h16'23" (ritmo di 4'39"/km o 7'29"/mi) corrisponde ad un tempo di 3h09'52" su un percorso pianeggiante (ritmo di 4'30"/km o 7'15"/mi).

Pace (min/km) Pace (min/mile) Time without slopes (hh:mm:ss) Time with slopes (hh:mm:ss) GAP (min/km) Δ Pace (min/km) GAP (min/mile) Δ Pace (min/mile)
3'00"4'50"2h06'34"2h10'55"3'06"0'06"4'60"0'10"
3'10"5'06"2h13'36"2h18'12"3'17"0'07"5'16"0'10"
3'20"5'22"2h20'38"2h25'28"3'27"0'07"5'33"0'11"
3'30"5'38"2h27'40"2h32'44"3'37"0'07"5'50"0'12"
3'40"5'54"2h34'42"2h40'01"3'48"0'08"6'06"0'12"
3'50"6'10"2h41'44"2h47'17"3'58"0'08"6'23"0'13"
4'00"6'26"2h48'46"2h54'34"4'08"0'08"6'40"0'13"
4'10"6'42"2h55'48"3h01'50"4'19"0'09"6'56"0'14"
4'20"6'58"3h02'50"3h09'07"4'29"0'09"7'13"0'14"
4'30"7'15"3h09'52"3h16'23"4'39"0'09"7'29"0'15"
4'40"7'31"3h16'54"3h23'39"4'50"0'10"7'46"0'15"
4'50"7'47"3h23'56"3h30'56"4'60"0'10"8'03"0'16"
5'00"8'03"3h30'58"3h38'12"5'10"0'10"8'19"0'17"
5'10"8'19"3h38'00"3h45'29"5'21"0'11"8'36"0'17"
5'20"8'35"3h45'02"3h52'45"5'31"0'11"8'53"0'18"
5'30"8'51"3h52'03"4h00'01"5'41"0'11"9'09"0'18"
5'40"9'07"3h59'05"4h07'18"5'52"0'12"9'26"0'19"
5'50"9'23"4h06'07"4h14'34"6'02"0'12"9'43"0'19"
6'00"9'39"4h13'09"4h21'51"6'12"0'12"9'59"0'20"
6'10"9'55"4h20'11"4h29'07"6'23"0'13"10'16"0'20"
6'20"10'12"4h27'13"4h36'24"6'33"0'13"10'33"0'21"
6'30"10'28"4h34'15"4h43'40"6'43"0'13"10'49"0'22"
6'40"10'44"4h41'17"4h50'56"6'54"0'14"11'06"0'22"
6'50"10'60"4h48'19"4h58'13"7'04"0'14"11'22"0'23"
7'00"11'16"4h55'21"5h05'29"7'14"0'14"11'39"0'23"
7'10"11'32"5h02'23"5h12'46"7'25"0'15"11'56"0'24"
7'20"11'48"5h09'25"5h20'02"7'35"0'15"12'12"0'24"
7'30"12'04"5h16'27"5h27'19"7'45"0'15"12'29"0'25"
7'40"12'20"5h23'29"5h34'35"7'56"0'16"12'46"0'25"
7'50"12'36"5h30'31"5h41'51"8'06"0'16"13'02"0'26"
8'00"12'52"5h37'33"5h49'08"8'16"0'16"13'19"0'27"

Note sul calcolo della lunghezza del percorso, sull'altimetria e sulla pendenza

Nota 1: la lunghezza del percorso è calcolata utilizzando le coordinate geografiche dei punti che lo compongono, grazie ad una formula specifica. Questo valore potrebbe differire leggermente dalla lunghezza ufficiale dichiarata dagli organizzatori della gara, che fa fede in caso di discrepanze.
Nota 2: l'altimetria potrebbe non corrispondere esattamente ai valori reali. Per percorsi ottenuti tramite API di Google è possibile che l'altitudine sia quella del terreno, senza considerare la presenza di eventuali tunnel o viadotti. Se invece il percorso è stato ottenuto da un tracking con GPS (ad esempio con orologi sportivi), l'errore è arbitrario e può dipendere sia dalla copertura GPS nel momento in cui è stato registrato che dalle prestazioni del dispositivo utilizzato.
Nota 3: la pendenza percentuale è trovata calcolando considerando tratti di almeno 50 metri ed è successivamente sottoposta ad un processo di "smoothing" per ridurre la possibilità di artefatti e ottenere un andamento più realistico. Ai fini della classificazione, si considerano pianeggianti le strade con pendenze comprese tra il -3% e il +3%, in salita quelle con pendenze tra il +3% e il +7%, e in forte salita quelle con pendenze superiori al +7%. Classificazione analoga per le discese. Questa classificazione è da considerarsi arbitraria ed è una scelta di goandrace.com.