flag

Cammino Sospirolese Trail 2^ edizione, percorso 2024 e altimetria

Cammino Sospirolese Trail 2^ edizione: percorso 2024, altimetria, gpx

N.B.: l'evento "Cammino Sospirolese Trail 2^ edizione" NON è organizzato da goandrace.com

Cammino Sospirolese Trail 2^ edizione, percorso gara 33 km

Mappa del percorso della gara podistica di 33 km dell'evento "Cammino Sospirolese Trail 2^ edizione" di domenica 2 giugno 2024 a Sospirolo, in provincia di Belluno.

Vuoi volare sul percorso di gara con un fantastico video 3D di Google Earth? Clicca sul seguente link: Cammino Sospirolese Trail 2^ edizione: volo sul percorso di gara (video 3D).

Traccia GPS - .gpx file download

Scarica la traccia gps del percorso cliccando qui. Puoi usare il file .gpx per inviarlo al tuo orologio Garmin o altro dispositivo compatibile e seguire il percorso. Per istruzioni su come caricare il file GPX sul Garmin clicca qui.

 .gpx file download

NB: è possibile che la lunghezza calcolata dal file gpx risulti maggiore di quella della gara, con un errore tipicamente del 1-2%, per cui ad esempio una mezza-maratona potrebbe risultare più lunga di 2-300 metri.

Clicca sul seguente link per visitare la pagina dell'evento Cammino Sospirolese Trail 2^ edizione.

Cammino Sospirolese Trail 2^ edizione: informazioni altimetriche percorso


Cammino Sospirolese Trail 2^ edizione: GNR-GAP index (v 1.0, sperimentale, leggi qui)

Cammino Sospirolese Trail 2^ edizione: percorso interattivo

Puoi impostare ogni quanti km (o miglia) visualizzare un marker e scegliere tra 2 diversi tipi di layer (Satellite o Openstreetmap).

Cammino Sospirolese Trail 2^ edizione: grafico altimetria

Cammino Sospirolese Trail 2^ edizione: grafico pendenza (%)

Cammino Sospirolese Trail 2^ edizione: distribuzione percentuale pendenza

Cammino Sospirolese Trail 2^ edizione: analisi altimetria km per km

Lap Quota Inizio Quota Fine Diff Alt. Pendenza Media Quota Min Quota Max Ascesa Tot Discesa Tot
KM 0-1 331 328 -3 -0.3% 327 332 2 5
KM 1-2 328 344 +16 +1.6% 331 344 17 1
KM 2-3 344 356 +12 +1.2% 346 355 18 6
KM 3-4 356 368 +12 +1.2% 348 368 21 9
KM 4-5 368 387 +19 +1.9% 370 391 25 6
KM 5-6 387 377 -10 -1.0% 366 392 18 28
KM 6-7 377 387 +10 +1.0% 366 398 24 14
KM 7-8 387 396 +9 +0.9% 385 401 22 13
KM 8-9 396 384 -12 -1.2% 381 402 8 20
KM 9-10 384 398 +14 +1.4% 383 397 16 2
KM 10-11 398 512 +114 +11.4% 398 507 114 0
KM 11-12 512 723 +211 +21.1% 514 728 211 0
KM 12-13 723 668 -54 -5.4% 671 818 94 149
KM 13-14 668 523 -145 -14.5% 524 664 0 145
KM 14-15 523 381 -142 -14.2% 359 521 16 158
KM 15-16 381 510 +129 +12.9% 384 511 129 0
KM 16-17 510 553 +43 +4.3% 503 550 57 14
KM 17-18 553 701 +147 +14.7% 566 714 161 13
KM 18-19 701 707 +6 +0.6% 671 706 31 25
KM 19-20 707 796 +89 +8.9% 707 806 96 7
KM 20-21 796 969 +173 +17.3% 793 969 173 0
KM 21-22 969 1083 +114 +11.4% 968 1107 126 12
KM 22-23 1083 878 -205 -20.5% 898 1089 3 208
KM 23-24 878 807 -71 -7.1% 809 891 35 106
KM 24-25 807 616 -191 -19.1% 622 796 0 191
KM 25-26 616 522 -94 -9.4% 519 622 0 94
KM 26-27 522 495 -27 -2.7% 483 526 14 41
KM 27-28 495 540 +45 +4.5% 499 561 64 19
KM 28-29 540 484 -56 -5.6% 486 583 36 92
KM 29-30 484 467 -17 -1.7% 453 479 14 31
KM 30-31 467 459 -8 -0.8% 460 484 17 25
KM 31-32 459 429 -30 -3.0% 430 459 8 38
KM 32-33 429 349 -80 -8.0% 347 428 0 80
KM 33-34 349 334 -15 -1.5% 334 349 4 19
KM 34-34.45 334 332 -2 -0.2% 331 334 0 36

GNR-GAP index - Stima algoritmo Go&Race

Dall'analisi del profilo altimetrico si stima che correre su questo percorso comporti un ritmo più lento del 36.3%.

Ad esempio, un runner in grado di mantenere in un percorso pianeggiante di 34.4 km, un ritmo di 5'00"/km (8'03"/mi), corrispondente ad un tempo finale di 2h52'14", avrà un tempo stimato su questo tracciato di 3h54'44". Il ritmo medio ricalcolato (GAP) sale a 6'49"/km (10'58"/mi), risultando quindi più lento di 1'49"/km (2'55"/mi).


Il grafico seguente mostra il fattore correttivo (Pace Adjustment, PA) applicato al ritmo lungo il percorso. La linea orizzontale rossa rappresenta un PA pari a 1, cioè nessuna correzione al ritmo. Al di sopra della linea il ritmo è più lento, al di sotto invece è più veloce.



Prevedi la tua gara o analizza la tua performance!

Nella seguente tabella sono mostrate simulazioni per ritmi compresi tra 3 e 8'/km.

PREVISIONE GARA
Per stimare un possibile tempo di gara, utilizza la colonna "Pace" o "Time without slopes" valide per un percorso pianeggiante.
Se, ad esempio, pensi di poter percorre questa distanza in piano ad un ritmo di 4'40"/km (o 7'31"/mi), cioè in un tempo pari a 2h40'45", la stima è di completare questo percorso in 3h39'05", corrispondente ad un ritmo di 6'22"/km (o 10'14"/mi).

ANALISI PERFORMANCE
Se hai corso questa gara, usa la tabella per stimare il tempo equivalente su un percorso pianeggiante. Controlla la colonna "GAP" e trova il valore più vicino al tuo ritmo, oppure confronta la colonna "Time with slopes" con il tuo tempo: sulla stessa riga troverai troverai il ritmo e il tempo equivalente su un percorso pianeggiante nelle colonne "Pace" e "Time without slopes".
Ad esempio, un tempo di 3h31'15" (ritmo di 6'08"/km o 9'52"/mi) corrisponde ad un tempo di 2h35'00" su un percorso pianeggiante (ritmo di 4'30"/km o 7'15"/mi).

Pace (min/km) Pace (min/mile) Time without slopes (hh:mm:ss) Time with slopes (hh:mm:ss) GAP (min/km) Δ Pace (min/km) GAP (min/mile) Δ Pace (min/mile)
3'00"4'50"1h43'20"2h20'50"4'05"1'05"6'35"1'45"
3'10"5'06"1h49'05"2h28'40"4'19"1'09"6'57"1'51"
3'20"5'22"1h54'49"2h36'29"4'33"1'13"7'19"1'57"
3'30"5'38"2h00'34"2h44'19"4'46"1'16"7'41"2'03"
3'40"5'54"2h06'18"2h52'08"4'60"1'20"8'03"2'08"
3'50"6'10"2h12'03"2h59'58"5'13"1'23"8'24"2'14"
4'00"6'26"2h17'47"3h07'47"5'27"1'27"8'46"2'20"
4'10"6'42"2h23'31"3h15'36"5'41"1'31"9'08"2'26"
4'20"6'58"2h29'16"3h23'26"5'54"1'34"9'30"2'32"
4'30"7'15"2h35'00"3h31'15"6'08"1'38"9'52"2'38"
4'40"7'31"2h40'45"3h39'05"6'22"1'42"10'14"2'44"
4'50"7'47"2h46'29"3h46'54"6'35"1'45"10'36"2'49"
5'00"8'03"2h52'14"3h54'44"6'49"1'49"10'58"2'55"
5'10"8'19"2h57'58"4h02'33"7'02"1'52"11'20"3'01"
5'20"8'35"3h03'43"4h10'23"7'16"1'56"11'42"3'07"
5'30"8'51"3h09'27"4h18'12"7'30"1'60"12'04"3'13"
5'40"9'07"3h15'12"4h26'02"7'43"2'03"12'26"3'19"
5'50"9'23"3h20'56"4h33'51"7'57"2'07"12'48"3'24"
6'00"9'39"3h26'41"4h41'41"8'11"2'11"13'10"3'30"
6'10"9'55"3h32'25"4h49'30"8'24"2'14"13'32"3'36"
6'20"10'12"3h38'10"4h57'20"8'38"2'18"13'53"3'42"
6'30"10'28"3h43'54"5h05'09"8'52"2'22"14'15"3'48"
6'40"10'44"3h49'39"5h12'59"9'05"2'25"14'37"3'54"
6'50"10'60"3h55'23"5h20'48"9'19"2'29"14'59"3'59"
7'00"11'16"4h01'08"5h28'38"9'32"2'32"15'21"4'05"
7'10"11'32"4h06'52"5h36'27"9'46"2'36"15'43"4'11"
7'20"11'48"4h12'37"5h44'17"9'60"2'40"16'05"4'17"
7'30"12'04"4h18'21"5h52'06"10'13"2'43"16'27"4'23"
7'40"12'20"4h24'06"5h59'56"10'27"2'47"16'49"4'29"
7'50"12'36"4h29'50"6h07'45"10'41"2'51"17'11"4'34"
8'00"12'52"4h35'35"6h15'34"10'54"2'54"17'33"4'40"

Note sul calcolo della lunghezza del percorso, sull'altimetria e sulla pendenza

Nota 1: la lunghezza del percorso è calcolata utilizzando le coordinate geografiche dei punti che lo compongono, grazie ad una formula specifica. Questo valore potrebbe differire leggermente dalla lunghezza ufficiale dichiarata dagli organizzatori della gara, che fa fede in caso di discrepanze.
Nota 2: l'altimetria potrebbe non corrispondere esattamente ai valori reali. Per percorsi ottenuti tramite API di Google è possibile che l'altitudine sia quella del terreno, senza considerare la presenza di eventuali tunnel o viadotti. Se invece il percorso è stato ottenuto da un tracking con GPS (ad esempio con orologi sportivi), l'errore è arbitrario e può dipendere sia dalla copertura GPS nel momento in cui è stato registrato che dalle prestazioni del dispositivo utilizzato.
Nota 3: la pendenza percentuale è trovata calcolando considerando tratti di almeno 50 metri ed è successivamente sottoposta ad un processo di "smoothing" per ridurre la possibilità di artefatti e ottenere un andamento più realistico. Ai fini della classificazione, si considerano pianeggianti le strade con pendenze comprese tra il -3% e il +3%, in salita quelle con pendenze tra il +3% e il +7%, e in forte salita quelle con pendenze superiori al +7%. Classificazione analoga per le discese. Questa classificazione è da considerarsi arbitraria ed è una scelta di goandrace.com.