flag

Suffer'n Bear Ultra 2024, percorso e altimetria

Suffer'n Bear Ultra 2024: percorso gara, altimetria, gpx

N.B.: l'evento "Suffer'n Bear Ultra 2024" NON è organizzato da goandrace.com

Suffer'n Bear Ultra 2024, percorso gara 49.879 km

mappa del percorso della gara podistica di 49.879 km dell'evento "Suffer'n Bear Ultra 2024" di sabato 28 settembre 2024 a Stony Point, New York.

Vuoi volare sul percorso di gara con un fantastico video 3D di Google Earth? Clicca sul seguente link: Suffer'n Bear Ultra 2024: volo sul percorso di gara (video 3D).

Traccia GPS - .gpx file download

Scarica la traccia gps del percorso cliccando qui. Puoi usare il file .gpx per inviarlo al tuo orologio Garmin o altro dispositivo compatibile e seguire il percorso. Per istruzioni su come caricare il file GPX sul Garmin clicca qui.

.gpx file download

NB: è possibile che la lunghezza calcolata dal file gpx risulti maggiore di quella della gara, con un errore tipicamente del 1-2%, per cui ad esempio una mezza-maratona potrebbe risultare più lunga di 2-300 metri.

Clicca sul seguente link per visitare la pagina dell'evento Suffer'n Bear Ultra 2024.

Suffer'n Bear Ultra 2024: informazioni altimetriche percorso


Suffer'n Bear Ultra 2024: GNR-GAP index (v 1.0, sperimentale, leggi qui)

Suffer'n Bear Ultra 2024: percorso interattivo

Puoi impostare ogni quanti km (o miglia) visualizzare un marker e scegliere tra 2 diversi tipi di layer (Satellite o Openstreetmap).

Suffer'n Bear Ultra 2024: grafico altimetria

Suffer'n Bear Ultra 2024: grafico pendenza (%)

Suffer'n Bear Ultra 2024: distribuzione percentuale pendenza

Suffer'n Bear Ultra 2024: analisi altimetria km per km

Lap Quota Inizio Quota Fine Diff Alt. Pendenza Media Quota Min Quota Max Ascesa Tot Discesa Tot
KM 0-1 319 312 -7 -0.7% 312 319 0 7
KM 1-2 312 335 +23 +2.3% 312 334 23 0
KM 2-3 335 305 -30 -3.0% 305 337 0 30
KM 3-4 305 231 -74 -7.4% 231 305 0 74
KM 4-5 231 276 +45 +4.5% 220 276 54 9
KM 5-6 276 279 +3 +0.3% 279 292 16 12
KM 6-7 279 280 +1 +0.1% 274 286 11 10
KM 7-8 280 313 +32 +3.2% 281 313 32 0
KM 8-9 313 341 +28 +2.8% 315 344 31 3
KM 9-10 341 281 -60 -6.0% 282 341 0 60
KM 10-11 281 329 +47 +4.7% 273 336 61 14
KM 11-12 329 321 -8 -0.8% 311 327 8 16
KM 12-13 321 405 +84 +8.4% 322 404 84 0
KM 13-14 405 398 -6 -0.6% 398 408 7 13
KM 14-15 398 310 -88 -8.8% 310 398 0 88
KM 15-16 310 348 +38 +3.8% 310 348 38 0
KM 16-17 348 380 +32 +3.2% 348 389 41 9
KM 17-18 380 328 -51 -5.1% 328 380 0 51
KM 18-19 328 303 -26 -2.6% 303 327 8 34
KM 19-20 303 276 -26 -2.6% 277 303 0 26
KM 20-21 276 301 +25 +2.5% 272 301 30 5
KM 21-22 301 309 +7 +0.7% 296 308 16 9
KM 22-23 309 327 +19 +1.9% 310 348 38 19
KM 23-24 327 331 +4 +0.4% 322 335 12 8
KM 24-24.94 331 320 -11 -1.1% 316 330 0 357

GNR-GAP index - Stima algoritmo Go&Race

Dall'analisi del profilo altimetrico si stima che correre su questo percorso comporti un ritmo più lento del 10.2%.

Ad esempio, un runner in grado di mantenere in un percorso pianeggiante di 49.89 km, un ritmo di 5'00"/km (8'03"/mi), corrispondente ad un tempo finale di 4h09'25", avrà un tempo stimato su questo tracciato di 4h34'56". Il ritmo medio ricalcolato (GAP) sale a 5'31"/km (8'52"/mi), risultando quindi più lento di 0'31"/km (0'49"/mi).


Il grafico seguente mostra il fattore correttivo (Pace Adjustment, PA) applicato al ritmo lungo il percorso. La linea orizzontale rossa rappresenta un PA pari a 1, cioè nessuna correzione al ritmo. Al di sopra della linea il ritmo è più lento, al di sotto invece è più veloce.



Prevedi la tua gara o analizza la tua performance!

Nella seguente tabella sono mostrate simulazioni per ritmi compresi tra 3 e 6'/km.

PREVISIONE GARA
Per stimare un possibile tempo di gara, utilizza la colonna "Pace" o "Time without slopes" valide per un percorso pianeggiante.
Se, ad esempio, pensi di poter percorre questa distanza in piano ad un ritmo di 4'40"/km (o 7'31"/mi), cioè in un tempo pari a 3h52'47", la stima è di completare questo percorso in 4h16'36", corrispondente ad un ritmo di 5'09"/km (o 8'17"/mi).

ANALISI PERFORMANCE
Se hai corso questa gara, usa la tabella per stimare il tempo equivalente su un percorso pianeggiante. Controlla la colonna "GAP" e trova il valore più vicino al tuo ritmo, oppure confronta la colonna "Time with slopes" con il tuo tempo: sulla stessa riga troverai troverai il ritmo e il tempo equivalente su un percorso pianeggiante nelle colonne "Pace" e "Time without slopes".
Ad esempio, un tempo di 4h07'26" (ritmo di 4'58"/km o 7'59"/mi) corrisponde ad un tempo di 3h44'29" su un percorso pianeggiante (ritmo di 4'30"/km o 7'15"/mi).

Pace (min/km) Pace (min/mile) Time without slopes (hh:mm:ss) Time with slopes (hh:mm:ss) GAP (min/km) Δ Pace (min/km) GAP (min/mile) Δ Pace (min/mile)
3'00"4'50"2h29'39"2h44'57"3'18"0'18"5'19"0'30"
3'10"5'06"2h37'58"2h54'07"3'29"0'19"5'37"0'31"
3'20"5'22"2h46'17"3h03'17"3'40"0'20"5'55"0'33"
3'30"5'38"2h54'35"3h12'27"3'51"0'21"6'13"0'35"
3'40"5'54"3h02'54"3h21'37"4'03"0'23"6'30"0'36"
3'50"6'10"3h11'13"3h30'47"4'14"0'24"6'48"0'38"
4'00"6'26"3h19'32"3h39'57"4'25"0'25"7'06"0'40"
4'10"6'42"3h27'51"3h49'07"4'36"0'26"7'23"0'41"
4'20"6'58"3h36'10"3h58'16"4'47"0'27"7'41"0'43"
4'30"7'15"3h44'29"4h07'26"4'58"0'28"7'59"0'44"
4'40"7'31"3h52'47"4h16'36"5'09"0'29"8'17"0'46"
4'50"7'47"4h01'06"4h25'46"5'20"0'30"8'34"0'48"
5'00"8'03"4h09'25"4h34'56"5'31"0'31"8'52"0'49"
5'10"8'19"4h17'44"4h44'06"5'42"0'32"9'10"0'51"
5'20"8'35"4h26'03"4h53'16"5'53"0'33"9'28"0'53"
5'30"8'51"4h34'22"5h02'26"6'04"0'34"9'45"0'54"
5'40"9'07"4h42'41"5h11'36"6'15"0'35"10'03"0'56"
5'50"9'23"4h50'59"5h20'45"6'26"0'36"10'21"0'58"
6'00"9'39"4h59'18"5h29'55"6'37"0'37"10'39"0'59"
6'10"9'55"5h07'37"5h39'05"6'48"0'38"10'56"1'01"
6'20"10'12"5h15'56"5h48'15"6'59"0'39"11'14"1'03"
6'30"10'28"5h24'15"5h57'25"7'10"0'40"11'32"1'04"
6'40"10'44"5h32'34"6h06'35"7'21"0'41"11'50"1'06"
6'50"10'60"5h40'53"6h15'45"7'32"0'42"12'07"1'07"
7'00"11'16"5h49'11"6h24'55"7'43"0'43"12'25"1'09"
7'10"11'32"5h57'30"6h34'05"7'54"0'44"12'43"1'11"
7'20"11'48"6h05'49"6h43'14"8'05"0'45"13'01"1'12"
7'30"12'04"6h14'08"6h52'24"8'16"0'46"13'18"1'14"
7'40"12'20"6h22'27"7h01'34"8'27"0'47"13'36"1'16"
7'50"12'36"6h30'46"7h10'44"8'38"0'48"13'54"1'17"
8'00"12'52"6h39'05"7h19'54"8'49"0'49"14'11"1'19"

Note sul calcolo della lunghezza del percorso, sull'altimetria e sulla pendenza

Nota 1: la lunghezza del percorso è calcolata utilizzando le coordinate geografiche dei punti che lo compongono, grazie ad una formula specifica. Questo valore potrebbe differire leggermente dalla lunghezza ufficiale dichiarata dagli organizzatori della gara, che fa fede in caso di discrepanze.
Nota 2: l'altimetria potrebbe non corrispondere esattamente ai valori reali. Per percorsi ottenuti tramite API di Google è possibile che l'altitudine sia quella del terreno, senza considerare la presenza di eventuali tunnel o viadotti. Se invece il percorso è stato ottenuto da un tracking con GPS (ad esempio con orologi sportivi), l'errore è arbitrario e può dipendere sia dalla copertura GPS nel momento in cui è stato registrato che dalle prestazioni del dispositivo utilizzato.
Nota 3: la pendenza percentuale è trovata calcolando considerando tratti di almeno 50 metri ed è successivamente sottoposta ad un processo di "smoothing" per ridurre la possibilità di artefatti e ottenere un andamento più realistico. Ai fini della classificazione, si considerano pianeggianti le strade con pendenze comprese tra il -3% e il +3%, in salita quelle con pendenze tra il +3% e il +7%, e in forte salita quelle con pendenze superiori al +7%. Classificazione analoga per le discese. Questa classificazione è da considerarsi arbitraria ed è una scelta di goandrace.com.