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Trial dei Nebrodi, percorso 2024 e altimetria

Trial dei Nebrodi: percorso 2024, altimetria, gpx

N.B.: l'evento "Trial dei Nebrodi" NON è organizzato da goandrace.com

Trial dei Nebrodi, percorso gara 67 km

Mappa del percorso della gara podistica di 67 km dell'evento "Trial dei Nebrodi" di domenica 14 luglio 2024 a Cesarò, in provincia di Messina.

Vuoi volare sul percorso di gara con un fantastico video 3D di Google Earth? Clicca sul seguente link: Trial dei Nebrodi: volo sul percorso di gara (video 3D).

Traccia GPS - .gpx file download

Scarica la traccia gps del percorso cliccando qui. Puoi usare il file .gpx per inviarlo al tuo orologio Garmin o altro dispositivo compatibile e seguire il percorso. Per istruzioni su come caricare il file GPX sul Garmin clicca qui.

 .gpx file download

NB: è possibile che la lunghezza calcolata dal file gpx risulti maggiore di quella della gara, con un errore tipicamente del 1-2%, per cui ad esempio una mezza-maratona potrebbe risultare più lunga di 2-300 metri.

Clicca sul seguente link per visitare la pagina dell'evento Trial dei Nebrodi.

Trial dei Nebrodi: informazioni altimetriche percorso


Trial dei Nebrodi: GNR-GAP index (v 1.0, sperimentale, leggi qui)

Trial dei Nebrodi: percorso interattivo

Puoi impostare ogni quanti km (o miglia) visualizzare un marker e scegliere tra 2 diversi tipi di layer (Satellite o Openstreetmap).

Trial dei Nebrodi: grafico altimetria

Trial dei Nebrodi: grafico pendenza (%)

Trial dei Nebrodi: distribuzione percentuale pendenza

Trial dei Nebrodi: analisi altimetria km per km

Lap Quota Inizio Quota Fine Diff Alt. Pendenza Media Quota Min Quota Max Ascesa Tot Discesa Tot
KM 0-1 1165 1253 +88 +8.8% 1165 1253 88 0
KM 1-2 1253 1196 -57 -5.7% 1195 1253 1 58
KM 2-3 1196 1189 -8 -0.8% 1190 1227 31 39
KM 3-4 1189 1137 -52 -5.2% 1137 1188 0 52
KM 4-5 1137 1071 -66 -6.6% 1071 1134 0 66
KM 5-6 1071 976 -95 -9.5% 977 1071 0 95
KM 6-7 976 867 -108 -10.8% 869 974 0 108
KM 7-8 867 898 +31 +3.1% 823 897 75 44
KM 8-9 898 988 +90 +9.0% 900 986 90 0
KM 9-10 988 1070 +82 +8.2% 988 1068 82 0
KM 10-11 1070 1109 +39 +3.9% 1070 1118 48 9
KM 11-12 1109 1077 -32 -3.2% 1078 1115 6 37
KM 12-13 1077 977 -100 -10.0% 977 1075 0 100
KM 13-14 977 1072 +95 +9.5% 974 1070 95 0
KM 14-15 1072 1080 +8 +0.8% 1072 1100 30 22
KM 15-16 1080 1192 +112 +11.2% 1080 1191 112 0
KM 16-17 1192 1263 +71 +7.1% 1192 1263 71 0
KM 17-18 1263 1347 +84 +8.4% 1264 1347 84 0
KM 18-19 1347 1442 +94 +9.4% 1348 1442 94 0
KM 19-20 1442 1501 +60 +6.0% 1444 1500 62 2
KM 20-21 1501 1618 +116 +11.6% 1501 1618 116 0
KM 21-22 1618 1707 +89 +8.9% 1620 1707 89 0
KM 22-23 1707 1694 -13 -1.3% 1696 1735 26 39
KM 23-24 1694 1652 -42 -4.2% 1651 1694 0 42
KM 24-25 1652 1664 +13 +1.3% 1644 1663 19 7
KM 25-26 1664 1676 +12 +1.2% 1665 1691 26 14
KM 26-27 1676 1587 -89 -8.9% 1588 1676 0 89
KM 27-28 1587 1559 -28 -2.8% 1560 1585 0 28
KM 28-29 1559 1435 -124 -12.4% 1437 1558 0 124
KM 29-30 1435 1320 -115 -11.5% 1323 1434 0 115
KM 30-31 1320 1202 -118 -11.8% 1203 1320 0 118
KM 31-32 1202 1276 +73 +7.3% 1184 1273 91 18
KM 32-33 1276 1411 +135 +13.5% 1277 1410 135 0
KM 33-34 1411 1461 +51 +5.1% 1413 1461 51 0
KM 34-35 1461 1467 +5 +0.5% 1462 1477 16 11
KM 35-36 1467 1417 -50 -5.0% 1417 1468 2 52
KM 36-37 1417 1421 +4 +0.4% 1415 1423 6 2
KM 37-38 1421 1339 -82 -8.2% 1340 1421 0 82
KM 38-39 1339 1303 -36 -3.6% 1305 1338 0 36
KM 39-40 1303 1288 -15 -1.5% 1284 1302 13 28
KM 40-41 1288 1398 +110 +11.0% 1287 1396 110 0
KM 41-42 1398 1553 +155 +15.5% 1398 1553 155 0
KM 42-43 1553 1648 +95 +9.5% 1553 1646 95 0
KM 43-44 1648 1677 +29 +2.9% 1648 1681 32 3
KM 44-45 1677 1776 +99 +9.9% 1676 1775 99 0
KM 45-46 1776 1830 +54 +5.4% 1778 1831 55 1
KM 46-47 1830 1744 -86 -8.6% 1745 1829 0 86
KM 47-48 1744 1682 -62 -6.2% 1682 1743 0 62
KM 48-49 1682 1578 -104 -10.4% 1579 1683 0 104
KM 49-50 1578 1450 -128 -12.8% 1451 1578 0 128
KM 50-51 1450 1493 +44 +4.4% 1445 1493 45 2
KM 51-52 1493 1551 +58 +5.8% 1494 1551 58 0
KM 52-53 1551 1559 +8 +0.8% 1553 1591 37 30
KM 53-54 1559 1483 -76 -7.6% 1484 1557 0 76
KM 54-55 1483 1402 -81 -8.1% 1402 1483 0 81
KM 55-56 1402 1395 -7 -0.7% 1397 1413 12 20
KM 56-57 1395 1238 -157 -15.7% 1239 1395 0 157
KM 57-58 1238 1248 +10 +1.0% 1234 1254 20 10
KM 58-59 1248 1171 -77 -7.7% 1171 1247 0 77
KM 59-60 1171 1125 -46 -4.6% 1122 1169 10 56
KM 60-61 1125 1100 -25 -2.5% 1071 1125 23 48
KM 61-62 1100 1182 +82 +8.2% 1102 1182 82 0
KM 62-63 1182 1250 +68 +6.8% 1182 1248 68 0
KM 63-64 1250 1283 +33 +3.3% 1253 1279 33 0
KM 64-65 1283 1347 +64 +6.4% 1284 1346 64 0
KM 65-66 1347 1319 -28 -2.8% 1319 1357 10 37
KM 66-67 1319 1220 -99 -9.9% 1222 1317 0 99
KM 67-67.55 1220 1166 -54 -5.4% 1166 1217 0 543

GNR-GAP index - Stima algoritmo Go&Race

Dall'analisi del profilo altimetrico si stima che correre su questo percorso comporti un ritmo più lento del 23.4%.

Ad esempio, un runner in grado di mantenere in un percorso pianeggiante di 67.5 km, un ritmo di 5'00"/km (8'03"/mi), corrispondente ad un tempo finale di 5h37'44", avrà un tempo stimato su questo tracciato di 6h56'46". Il ritmo medio ricalcolato (GAP) sale a 6'10"/km (9'56"/mi), risultando quindi più lento di 1'10"/km (1'53"/mi).


Il grafico seguente mostra il fattore correttivo (Pace Adjustment, PA) applicato al ritmo lungo il percorso. La linea orizzontale rossa rappresenta un PA pari a 1, cioè nessuna correzione al ritmo. Al di sopra della linea il ritmo è più lento, al di sotto invece è più veloce.



Prevedi la tua gara o analizza la tua performance!

Nella seguente tabella sono mostrate simulazioni per ritmi compresi tra 3 e 8'/km.

PREVISIONE GARA
Per stimare un possibile tempo di gara, utilizza la colonna "Pace" o "Time without slopes" valide per un percorso pianeggiante.
Se, ad esempio, pensi di poter percorre questa distanza in piano ad un ritmo di 4'40"/km (o 7'31"/mi), cioè in un tempo pari a 5h15'13", la stima è di completare questo percorso in 6h28'58", corrispondente ad un ritmo di 5'46"/km (o 9'16"/mi).

ANALISI PERFORMANCE
Se hai corso questa gara, usa la tabella per stimare il tempo equivalente su un percorso pianeggiante. Controlla la colonna "GAP" e trova il valore più vicino al tuo ritmo, oppure confronta la colonna "Time with slopes" con il tuo tempo: sulla stessa riga troverai troverai il ritmo e il tempo equivalente su un percorso pianeggiante nelle colonne "Pace" e "Time without slopes".
Ad esempio, un tempo di 6h15'05" (ritmo di 5'33"/km o 8'56"/mi) corrisponde ad un tempo di 5h03'58" su un percorso pianeggiante (ritmo di 4'30"/km o 7'15"/mi).

Pace (min/km) Pace (min/mile) Time without slopes (hh:mm:ss) Time with slopes (hh:mm:ss) GAP (min/km) Δ Pace (min/km) GAP (min/mile) Δ Pace (min/mile)
3'00"4'50"3h22'38"4h10'03"3'42"0'42"5'57"1'08"
3'10"5'06"3h33'54"4h23'57"3'54"0'44"6'17"1'12"
3'20"5'22"3h45'09"4h37'50"4'07"0'47"6'37"1'15"
3'30"5'38"3h56'25"4h51'44"4'19"0'49"6'57"1'19"
3'40"5'54"4h07'40"5h05'37"4'31"0'51"7'17"1'23"
3'50"6'10"4h18'56"5h19'31"4'44"0'54"7'37"1'27"
4'00"6'26"4h30'11"5h33'24"4'56"0'56"7'57"1'30"
4'10"6'42"4h41'27"5h47'18"5'08"0'58"8'16"1'34"
4'20"6'58"4h52'42"6h01'11"5'21"1'01"8'36"1'38"
4'30"7'15"5h03'58"6h15'05"5'33"1'03"8'56"1'42"
4'40"7'31"5h15'13"6h28'58"5'46"1'06"9'16"1'45"
4'50"7'47"5h26'29"6h42'52"5'58"1'08"9'36"1'49"
5'00"8'03"5h37'44"6h56'46"6'10"1'10"9'56"1'53"
5'10"8'19"5h49'00"7h10'39"6'23"1'13"10'16"1'57"
5'20"8'35"6h00'15"7h24'33"6'35"1'15"10'35"2'00"
5'30"8'51"6h11'31"7h38'26"6'47"1'17"10'55"2'04"
5'40"9'07"6h22'46"7h52'20"6'60"1'20"11'15"2'08"
5'50"9'23"6h34'02"8h06'13"7'12"1'22"11'35"2'12"
6'00"9'39"6h45'17"8h20'07"7'24"1'24"11'55"2'16"
6'10"9'55"6h56'33"8h34'00"7'37"1'27"12'15"2'19"
6'20"10'12"7h07'48"8h47'54"7'49"1'29"12'35"2'23"
6'30"10'28"7h19'03"9h01'47"8'01"1'31"12'54"2'27"
6'40"10'44"7h30'19"9h15'41"8'14"1'34"13'14"2'31"
6'50"10'60"7h41'34"9h29'34"8'26"1'36"13'34"2'34"
7'00"11'16"7h52'50"9h43'28"8'38"1'38"13'54"2'38"
7'10"11'32"8h04'05"9h57'21"8'51"1'41"14'14"2'42"
7'20"11'48"8h15'21"10h11'15"9'03"1'43"14'34"2'46"
7'30"12'04"8h26'36"10h25'09"9'15"1'45"14'54"2'49"
7'40"12'20"8h37'52"10h39'02"9'28"1'48"15'14"2'53"
7'50"12'36"8h49'07"10h52'56"9'40"1'50"15'33"2'57"
8'00"12'52"9h00'23"11h06'49"9'52"1'52"15'53"3'01"

Note sul calcolo della lunghezza del percorso, sull'altimetria e sulla pendenza

Nota 1: la lunghezza del percorso è calcolata utilizzando le coordinate geografiche dei punti che lo compongono, grazie ad una formula specifica. Questo valore potrebbe differire leggermente dalla lunghezza ufficiale dichiarata dagli organizzatori della gara, che fa fede in caso di discrepanze.
Nota 2: l'altimetria potrebbe non corrispondere esattamente ai valori reali. Per percorsi ottenuti tramite API di Google è possibile che l'altitudine sia quella del terreno, senza considerare la presenza di eventuali tunnel o viadotti. Se invece il percorso è stato ottenuto da un tracking con GPS (ad esempio con orologi sportivi), l'errore è arbitrario e può dipendere sia dalla copertura GPS nel momento in cui è stato registrato che dalle prestazioni del dispositivo utilizzato.
Nota 3: la pendenza percentuale è trovata calcolando considerando tratti di almeno 50 metri ed è successivamente sottoposta ad un processo di "smoothing" per ridurre la possibilità di artefatti e ottenere un andamento più realistico. Ai fini della classificazione, si considerano pianeggianti le strade con pendenze comprese tra il -3% e il +3%, in salita quelle con pendenze tra il +3% e il +7%, e in forte salita quelle con pendenze superiori al +7%. Classificazione analoga per le discese. Questa classificazione è da considerarsi arbitraria ed è una scelta di goandrace.com.