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Ultra Skyrunning Madeira, percorso 2024 e altimetria

Ultra Skyrunning Madeira: percorso 2024, altimetria, gpx

N.B.: l'evento "Ultra Skyrunning Madeira" NON è organizzato da goandrace.com

Ultra Skyrunning Madeira, percorso gara 22 km

Mappa del percorso della gara podistica di 22 km dell'evento "Ultra Skyrunning Madeira" di sabato 15 giugno 2024 a Santana.

Vuoi volare sul percorso di gara con un fantastico video 3D di Google Earth? Clicca sul seguente link: Ultra Skyrunning Madeira: volo sul percorso di gara (video 3D).

Traccia GPS - .gpx file download

Scarica la traccia gps del percorso cliccando qui. Puoi usare il file .gpx per inviarlo al tuo orologio Garmin o altro dispositivo compatibile e seguire il percorso. Per istruzioni su come caricare il file GPX sul Garmin clicca qui.

 .gpx file download

NB: è possibile che la lunghezza calcolata dal file gpx risulti maggiore di quella della gara, con un errore tipicamente del 1-2%, per cui ad esempio una mezza-maratona potrebbe risultare più lunga di 2-300 metri.

Clicca sul seguente link per visitare la pagina dell'evento Ultra Skyrunning Madeira.

Ultra Skyrunning Madeira: informazioni altimetriche percorso


Ultra Skyrunning Madeira: GNR-GAP index (v 1.0, sperimentale, leggi qui)

Ultra Skyrunning Madeira: percorso interattivo

Puoi impostare ogni quanti km (o miglia) visualizzare un marker e scegliere tra 2 diversi tipi di layer (Satellite o Openstreetmap).

Ultra Skyrunning Madeira: grafico altimetria

Ultra Skyrunning Madeira: grafico pendenza (%)

Ultra Skyrunning Madeira: distribuzione percentuale pendenza

Ultra Skyrunning Madeira: analisi altimetria km per km

Lap Quota Inizio Quota Fine Diff Alt. Pendenza Media Quota Min Quota Max Ascesa Tot Discesa Tot
KM 0-1 432 491 +59 +5.9% 432 491 59 0
KM 1-2 491 598 +107 +10.7% 496 597 107 0
KM 2-3 598 764 +167 +16.7% 603 762 167 0
KM 3-4 764 902 +137 +13.7% 770 901 137 0
KM 4-5 902 1146 +244 +24.4% 907 1146 244 0
KM 5-6 1146 1394 +248 +24.8% 1152 1393 248 0
KM 6-7 1394 1576 +183 +18.3% 1396 1577 183 1
KM 7-8 1576 1581 +4 +0.4% 1565 1580 16 12
KM 8-9 1581 1726 +145 +14.5% 1581 1725 145 0
KM 9-10 1726 1567 -159 -15.9% 1572 1730 2 161
KM 10-11 1567 1333 -234 -23.4% 1339 1564 0 234
KM 11-12 1333 1086 -247 -24.7% 1095 1331 0 247
KM 12-13 1086 879 -208 -20.8% 879 1084 0 208
KM 13-14 879 748 -131 -13.1% 739 875 9 140
KM 14-15 748 595 -153 -15.3% 597 751 0 153
KM 15-16 595 419 -176 -17.6% 422 591 0 176
KM 16-17 419 421 +1 +0.1% 385 426 38 37
KM 17-18 421 295 -126 -12.6% 297 421 0 126
KM 18-19 295 315 +21 +2.1% 201 314 113 93
KM 19-20 315 372 +57 +5.7% 316 375 60 3
KM 20-21 372 443 +71 +7.1% 371 443 71 0
KM 21-22 443 418 -25 -2.5% 418 452 8 33
KM 22-22.05 418 418 0 0% 418 418 0 0

GNR-GAP index - Stima algoritmo Go&Race

Dall'analisi del profilo altimetrico si stima che correre su questo percorso comporti un ritmo più lento del 61%.

Ad esempio, un runner in grado di mantenere in un percorso pianeggiante di 22.1 km, un ritmo di 5'00"/km (8'03"/mi), corrispondente ad un tempo finale di 1h50'16", avrà un tempo stimato su questo tracciato di 2h57'29". Il ritmo medio ricalcolato (GAP) sale a 8'03"/km (12'57"/mi), risultando quindi più lento di 3'03"/km (4'54"/mi).


Il grafico seguente mostra il fattore correttivo (Pace Adjustment, PA) applicato al ritmo lungo il percorso. La linea orizzontale rossa rappresenta un PA pari a 1, cioè nessuna correzione al ritmo. Al di sopra della linea il ritmo è più lento, al di sotto invece è più veloce.



Prevedi la tua gara o analizza la tua performance!

Nella seguente tabella sono mostrate simulazioni per ritmi compresi tra 3 e 8'/km.

PREVISIONE GARA
Per stimare un possibile tempo di gara, utilizza la colonna "Pace" o "Time without slopes" valide per un percorso pianeggiante.
Se, ad esempio, pensi di poter percorre questa distanza in piano ad un ritmo di 4'40"/km (o 7'31"/mi), cioè in un tempo pari a 1h42'55", la stima è di completare questo percorso in 2h45'39", corrispondente ad un ritmo di 7'31"/km (o 12'05"/mi).

ANALISI PERFORMANCE
Se hai corso questa gara, usa la tabella per stimare il tempo equivalente su un percorso pianeggiante. Controlla la colonna "GAP" e trova il valore più vicino al tuo ritmo, oppure confronta la colonna "Time with slopes" con il tuo tempo: sulla stessa riga troverai troverai il ritmo e il tempo equivalente su un percorso pianeggiante nelle colonne "Pace" e "Time without slopes".
Ad esempio, un tempo di 2h39'44" (ritmo di 7'15"/km o 11'39"/mi) corrisponde ad un tempo di 1h39'14" su un percorso pianeggiante (ritmo di 4'30"/km o 7'15"/mi).

Pace (min/km) Pace (min/mile) Time without slopes (hh:mm:ss) Time with slopes (hh:mm:ss) GAP (min/km) Δ Pace (min/km) GAP (min/mile) Δ Pace (min/mile)
3'00"4'50"1h06'09"1h46'29"4'50"1'50"7'46"2'57"
3'10"5'06"1h09'50"1h52'24"5'06"1'56"8'12"3'06"
3'20"5'22"1h13'31"1h58'19"5'22"2'02"8'38"3'16"
3'30"5'38"1h17'11"2h04'14"5'38"2'08"9'04"3'26"
3'40"5'54"1h20'52"2h10'09"5'54"2'14"9'30"3'36"
3'50"6'10"1h24'32"2h16'04"6'10"2'20"9'56"3'46"
4'00"6'26"1h28'13"2h21'59"6'26"2'26"10'22"3'55"
4'10"6'42"1h31'53"2h27'54"6'42"2'32"10'48"4'05"
4'20"6'58"1h35'34"2h33'49"6'58"2'38"11'13"4'15"
4'30"7'15"1h39'14"2h39'44"7'15"2'45"11'39"4'25"
4'40"7'31"1h42'55"2h45'39"7'31"2'51"12'05"4'35"
4'50"7'47"1h46'36"2h51'34"7'47"2'57"12'31"4'44"
5'00"8'03"1h50'16"2h57'29"8'03"3'03"12'57"4'54"
5'10"8'19"1h53'57"3h03'24"8'19"3'09"13'23"5'04"
5'20"8'35"1h57'37"3h09'19"8'35"3'15"13'49"5'14"
5'30"8'51"2h01'18"3h15'14"8'51"3'21"14'15"5'24"
5'40"9'07"2h04'58"3h21'09"9'07"3'27"14'41"5'34"
5'50"9'23"2h08'39"3h27'04"9'23"3'33"15'07"5'43"
6'00"9'39"2h12'19"3h32'59"9'39"3'39"15'33"5'53"
6'10"9'55"2h16'00"3h38'54"9'56"3'46"15'58"6'03"
6'20"10'12"2h19'40"3h44'49"10'12"3'52"16'24"6'13"
6'30"10'28"2h23'21"3h50'44"10'28"3'58"16'50"6'23"
6'40"10'44"2h27'02"3h56'39"10'44"4'04"17'16"6'32"
6'50"10'60"2h30'42"4h02'34"10'60"4'10"17'42"6'42"
7'00"11'16"2h34'23"4h08'29"11'16"4'16"18'08"6'52"
7'10"11'32"2h38'03"4h14'24"11'32"4'22"18'34"7'02"
7'20"11'48"2h41'44"4h20'19"11'48"4'28"18'60"7'12"
7'30"12'04"2h45'24"4h26'14"12'04"4'34"19'26"7'21"
7'40"12'20"2h49'05"4h32'09"12'20"4'40"19'52"7'31"
7'50"12'36"2h52'45"4h38'04"12'36"4'46"20'17"7'41"
8'00"12'52"2h56'26"4h43'59"12'53"4'53"20'43"7'51"

Note sul calcolo della lunghezza del percorso, sull'altimetria e sulla pendenza

Nota 1: la lunghezza del percorso è calcolata utilizzando le coordinate geografiche dei punti che lo compongono, grazie ad una formula specifica. Questo valore potrebbe differire leggermente dalla lunghezza ufficiale dichiarata dagli organizzatori della gara, che fa fede in caso di discrepanze.
Nota 2: l'altimetria potrebbe non corrispondere esattamente ai valori reali. Per percorsi ottenuti tramite API di Google è possibile che l'altitudine sia quella del terreno, senza considerare la presenza di eventuali tunnel o viadotti. Se invece il percorso è stato ottenuto da un tracking con GPS (ad esempio con orologi sportivi), l'errore è arbitrario e può dipendere sia dalla copertura GPS nel momento in cui è stato registrato che dalle prestazioni del dispositivo utilizzato.
Nota 3: la pendenza percentuale è trovata calcolando considerando tratti di almeno 50 metri ed è successivamente sottoposta ad un processo di "smoothing" per ridurre la possibilità di artefatti e ottenere un andamento più realistico. Ai fini della classificazione, si considerano pianeggianti le strade con pendenze comprese tra il -3% e il +3%, in salita quelle con pendenze tra il +3% e il +7%, e in forte salita quelle con pendenze superiori al +7%. Classificazione analoga per le discese. Questa classificazione è da considerarsi arbitraria ed è una scelta di goandrace.com.