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21° Strasimeno

21° Strasimeno, informazioni sulla gara podistica a Castiglione del Lago

N.B.: l'evento "21° Strasimeno" NON è organizzato da goandrace.com

21° Strasimeno
Image from wikipedia.org by Madem

Informazioni 21° Strasimeno

Nome gara podistica: 21° Strasimeno
Data e ora gara: Dom 12/03/2023 09:15
Città: Castiglione del Lago
Indirizzo:
c/o:
Regione: Umbria - Provincia: Perugia - Comune: Castiglione del Lago
Nazione: Italia
Latitudine e longitudine: 43.12645 12.04784
Descrizione evento:
Competitiva e non di Km 58 - 42,195 - 34 - 21,097 - 10. Partenza ore 09:15 da Via Lungolago (zona imbarchi per le isole)

La Strasimeno è la Ultramaratona di 58 km del Parco del Trasimeno
La Ultramaratona di 58 km percorre tutto il perimetro del Lago Trasimeno con partenza ed arrivo a Castiglione del Lago (PG)
I traguardi intermedi tutti con partenza da Castiglione del Lago sono:
10 km con arrivo a Borghetto di Tuoro sul Trasimeno
Mezza Maratona 21,097 km con traguardo a Passignano sul Trasimeno
34 km con traguardo a San Feliciano
Maratona 42,195 km con traguardo a Sant’Arcangelo
Altre note:
Virtual Race? No
Trail? No
Gara di cross? No
Corsa a tappe? No
Iniziative per bambini e/o famiglie: Nessuna informazione
Modalità e costi di iscrizione:
Descrizione premi:
Spogliatoi:
Punti di ristoro:
Rifornimenti previsti ogni 5 km e presso ciascuna sede di arrivo.

Composizione ristori di passaggio

Km 5,km10,

Km 25 Acqua + Sali minerali + solidi

Km 20 acqua

Km 25 Acqua, Sali + solidi e gel liquid 0,50

Km 30 acqua e barretta

Km 35 acqua coca cola e gel liquid 0,50

Km 40 acqua + barretta

Km 45. acqua coca cola barretta e gel 0,20

Km 50 acqua coca cola barretta

Km 55 acqua e gel 0,20

Agli arrivi verrà consegnata busta con acqua barretta e merendina
Sito internet ufficiale: https://www.podismo.it/
E-mail:
Volantino gara: Click here
Classifica finale: N.D.

Percorsi di gara 21° Strasimeno

Lunghezza Tipo di gara Tipo di terreno Mappa percorso
Gara 1 58 km
(= 36.047 mi)
Ultramaratona N.D. Percorso gara 58 km
Volo 3D sul percorso
Scopri il percorso di gara dell'evento 21° Strasimeno di 58 km cliccando sul link o sulla mappa qui sotto.
21° Strasimeno, mappa percorso gara 1 21° Strasimeno
Gara 2 42.195 km
(= 26.224 mi)
Maratona N.D. Percorso gara 42.195 km
Volo 3D sul percorso
Scopri il percorso di gara dell'evento 21° Strasimeno di 42.195 km cliccando sul link o sulla mappa qui sotto.
21° Strasimeno, mappa percorso gara 2 21° Strasimeno
Gara 3 34 km
(= 21.131 mi)
Gara competitiva N.D. N.D.
Gara 4 21.0975 km
(= 13.112 mi)
Mezza maratona N.D. N.D.
Gara 5 10 km
(= 6.215 mi)
Gara non competitiva N.D. N.D.

Previsioni meteo Castiglione del Lago


Per consultare le mappe meteo della regione Umbria a cura di firenzemeteo.it clicca sul link o su qualsiasi delle seguenti mappe.

Per previsioni meteo di Castiglione del Lago cliccare sul link.

Altre gare podistiche del 12/03/2023 presenti nel raggio di 50 km

NB: distanze dall'evento "21° Strasimeno" calcolata in linea d'aria

Nessuna gara podistica vicina trovata.

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Stima dei tempi di gara

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Come iniziare a correre

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Allenamento 10 km

Utility per runner: tabelle preparazione 10 K.
Vuoi prepararti per una 10 K?
Crea il tuo piano di allenamenti per completare una 10 K, con tabelle da 35 minuti fino a 1 ora e 15 minuti, con scelta personalizzabile a step di 1 minuto (ad esempio: 40 minuti, o 41 minuti, e così via). Link veloci:
Tabelle 10 km in 35 minuti
Tabelle 10 km in 40 minuti
Tabelle 10 km in 45 minuti
Tabelle 10 km in 50 minuti
Tabelle 10 km in 55 minuti
Tabelle 10 km in 1 ora
Tabelle 10 km in 1 ora 15 minuti

Allenamento mezza-maratona

Utility per runner: tabella di preparazione alla mezza-maratona.
Vuoi prepararti per una 21 K?
Crea il tuo piano di allenamenti per completare una mezza-maratona, con tabelle da 1 ora e 20 minuti fino a 2 ore e mezzo, con scelta personalizzabile a step di 1 minuto (ad esempio: 1 ora 47 minuti, o 1 ora 48 minuti, e così via). Link veloci:
Tabelle mezza-maratona in 1 ora e mezzo
Tabelle mezza-maratona in 1 ora e 45 minuti
Tabelle mezza-maratona in 2 ore
Tabelle mezza-maratona in 2 ore e 15 minuti
Tabelle mezza-maratona in 2 ore e 30 minuti

Allenamento maratona

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Tabelle maratona in 3 ore
Tabelle maratona in 3 ore e 30 minuti
Tabelle maratona in 4 ore
Tabelle maratona in 4 ore e 30 minuti
Tabelle maratona in 5 ore
Tabelle maratona in 5 ore e 30 minuti
Tabelle maratona in 6 ore