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VII Dairago Spring Run

VII Dairago Spring Run, informazioni sulla gara podistica a Dairago

N.B.: l'evento "VII Dairago Spring Run" NON è organizzato da goandrace.com

VII Dairago Spring Run
Image by goandrace.com

Informazioni VII Dairago Spring Run

Nome gara podistica: VII Dairago Spring Run
Data e ora gara: Dom 07/05/2023 10:00
Città: Dairago
Indirizzo: via Carducci
c/o: Ingresso del Tennis Club Dairago
Regione: Lombardia - Provincia: Milano - Comune: Dairago
Nazione: Italia
Latitudine e longitudine: 45.563045 8.853955
Descrizione evento:
Se il 7 maggio 2023 ti va di correre su un bel percorso, nel mezzo del parco delle Roggie, a due passi da Busto Arsizio e Legnano, immersi nella natura, attraversando sentieri tra Ciliegi Tardivi, Querce Farnie, qualche Olmo e le Robinie, ammirandone il sottobosco di Biancospino, Sanguinello, il Pruno Selvatico e il dolce fiore di Sambuco...
LA DAIRAGO SPRING RUN è la non competitiva che fa per te. Percorsi da 6.3 K e la regina 11 K, rilevamento cronometrico ⏳, maglietta tecnica 👕, pacco gara con cibo e bevanda confezionate una ad una e preparate dai nostri chef .
Giunta alla VII edizione, ospita runner di ogni tipo, e passo. Iscrizioni online ma anche la mattina della corsa. Dalle ore 8:00 in via Carducci a Dairago (Mi)
Ampia possibilità di parcheggio gratuito, deposito borse
Altre note:
Ampie possibilità di parcheggio gratuito nel raggio di 400 metri dalla partenza.
Virtual Race? No
Trail? No
Gara di cross?
Corsa a tappe? No
Iniziative per bambini e/o famiglie: Nessuna informazione
Modalità e costi di iscrizione:
Costo 12 euro indipendentemente dalla scelta del percorso che può essere fatta in corsa, il chip di rilevamento definisce se al termine si sarà compiuto il percorso da 11Km o quello da 6.3 (intorno al nono chilometro vi è un check-point). Ai primi 500 iscritti Maglia Tecnica a tutti gli altri pacco gara, ristoro finale, acqua sul percorso, deposito borse. Possibilità di iscrizioni online tramite ENDU m anche la mattina dell'evento.
Descrizione premi:
Vengono premiati le prime tre donne e i primi tre uomini per distanza, ed il gruppo più numeroso.
Spogliatoi:
Possibilità di spogliatoi e docce
Punti di ristoro:
Ristoro con acqua intorno a 6.5 Km sul percorso da 11 Km.
Ristoro finale per la 6.3 e comunque per tutti i partecipanti.
Sito internet ufficiale: https://dairagorunning.it
E-mail: info@dairagorunning.it
Contatto 1 (nome, email, tel): Nadhira    info@dairagorunning.it   
Contatto 2 (nome, email, tel): Vittorio        +39 348 354 0001
Volantino gara: N.D.

Percorsi di gara VII Dairago Spring Run

Lunghezza Tipo di gara Tipo di terreno Mappa percorso
Gara 1 11 km
(= 6.837 mi)
Gara non competitiva Prevalentemente sterrato N.D.
Gara 2 6 km
(= 3.729 mi)
Gara non competitiva Prevalentemente sterrato N.D.

Previsioni meteo Dairago


Per consultare le mappe meteo della regione Lombardia a cura di firenzemeteo.it clicca sul link o su qualsiasi delle seguenti mappe.

Per previsioni meteo di Dairago cliccare sul link.

Altre gare podistiche del 07/05/2023 presenti nel raggio di 50 km

NB: distanze dall'evento "VII Dairago Spring Run" calcolata in linea d'aria

Nessuna gara podistica vicina trovata.

Messaggio per gli organizzatori di gare podistiche

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Tabelle ritmi di corsa

Utility per runner: tabella ritmi di corsa.
Convertitore ritmo-tempo.
Trova i tempi di passaggio a varie distanze, mantenendo un certo passo di corsa.

Calcola la tua velocità

Utility per runner: il passo di corsa medio.
Calcola il tuo passo e la tua velocità e ottieni la tua personale tabella dei ritmi di corsa.

Stima dei tempi di gara

Utility per runner: stima dei tempi di gara potenziali.
4 metodi per stimare il tempo di gara.

Come iniziare a correre

Utility per runner: da dove partire per iniziare a correre.
Crea il tuo primo piano di allenamenti per arrivare a correre fino a 60 minuti!

Allenamento 10 km

Utility per runner: tabelle preparazione 10 K.
Vuoi prepararti per una 10 K?
Crea il tuo piano di allenamenti per completare una 10 K, con tabelle da 35 minuti fino a 1 ora e 15 minuti, con scelta personalizzabile a step di 1 minuto (ad esempio: 40 minuti, o 41 minuti, e così via). Link veloci:
Tabelle 10 km in 35 minuti
Tabelle 10 km in 40 minuti
Tabelle 10 km in 45 minuti
Tabelle 10 km in 50 minuti
Tabelle 10 km in 55 minuti
Tabelle 10 km in 1 ora
Tabelle 10 km in 1 ora 15 minuti

Allenamento mezza-maratona

Utility per runner: tabella di preparazione alla mezza-maratona.
Vuoi prepararti per una 21 K?
Crea il tuo piano di allenamenti per completare una mezza-maratona, con tabelle da 1 ora e 20 minuti fino a 2 ore e mezzo, con scelta personalizzabile a step di 1 minuto (ad esempio: 1 ora 47 minuti, o 1 ora 48 minuti, e così via). Link veloci:
Tabelle mezza-maratona in 1 ora e mezzo
Tabelle mezza-maratona in 1 ora e 45 minuti
Tabelle mezza-maratona in 2 ore
Tabelle mezza-maratona in 2 ore e 15 minuti
Tabelle mezza-maratona in 2 ore e 30 minuti

Allenamento maratona

Utility per runner: tabella preparazione maratona.
Vuoi prepararti per una 42 K?
Crea il tuo piano di allenamenti per completare una maratona, con tabelle da 3 ore fino a 6 ore, con scelta personalizzabile a step di 1 minuto (ad esempio: 4 ore e 5 minuti, 4 ore e 6 minuti, e così via). Link veloci:
Tabelle maratona in 3 ore
Tabelle maratona in 3 ore e 30 minuti
Tabelle maratona in 4 ore
Tabelle maratona in 4 ore e 30 minuti
Tabelle maratona in 5 ore
Tabelle maratona in 5 ore e 30 minuti
Tabelle maratona in 6 ore