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45° Pistoia - Abetone | Percorso 2022 | Altimetria

45° Pistoia - Abetone: percorso 2022, altimetria, statistiche salite e discese, file gpx

N.B.: l'evento "45° Pistoia - Abetone" NON è organizzato da goandrace.com

45° Pistoia - Abetone, percorso gara 50 km

Mappa del percorso della gara podistica di 50 km dell'evento "45° Pistoia - Abetone" di domenica 26 giugno 2022 a Pistoia.

Vuoi volare sul percorso di gara con un fantastico video 3D di Google Earth? Clicca sul seguente link: 45° Pistoia - Abetone: volo sul percorso di gara (video 3D).

Traccia GPS - .gpx file download

Scarica la traccia gps del percorso cliccando qui. Puoi usare il file .gpx per inviarlo al tuo orologio Garmin o altro dispositivo compatibile e seguire il percorso. Per istruzioni su come caricare il file GPX sul Garmin clicca qui.

 .gpx file download

NB: è possibile che la lunghezza calcolata dal file gpx risulti maggiore di quella della gara, con un errore tipicamente del 1-2%, per cui ad esempio una mezza-maratona potrebbe risultare più lunga di 2-300 metri.

Clicca sul seguente link per visitare la pagina dell'evento 45° Pistoia - Abetone.

45° Pistoia - Abetone: informazioni altimetriche percorso


45° Pistoia - Abetone: GNR-GAP index (v 1.0, sperimentale, leggi qui)

45° Pistoia - Abetone: percorso interattivo

Puoi impostare ogni quanti km (o miglia) visualizzare un marker e scegliere tra 2 diversi tipi di layer (Satellite o Openstreetmap).

45° Pistoia - Abetone: grafico altimetria

45° Pistoia - Abetone: grafico pendenza (%)

45° Pistoia - Abetone: distribuzione percentuale pendenza

45° Pistoia - Abetone: analisi altimetria km per km

Lap Quota Inizio Quota Fine Diff Alt. Pendenza Media Quota Min Quota Max Ascesa Tot Discesa Tot
KM 0-1 73 82 +9 +0.9% 73 81 10 1
KM 1-2 82 84 +3 +0.3% 82 84 3 0
KM 2-3 84 90 +5 +0.5% 85 89 5 0
KM 3-4 90 98 +8 +0.8% 90 95 8 0
KM 4-5 98 104 +6 +0.6% 98 103 6 0
KM 5-6 104 124 +20 +2.0% 104 122 22 2
KM 6-7 124 135 +11 +1.1% 121 135 12 0
KM 7-8 135 198 +63 +6.3% 133 197 65 2
KM 8-9 198 278 +80 +8.0% 209 274 80 0
KM 9-10 278 372 +94 +9.4% 285 371 94 0
KM 10-11 372 481 +108 +10.8% 374 480 108 0
KM 11-12 481 562 +82 +8.2% 482 549 82 0
KM 12-13 562 624 +62 +6.2% 567 618 62 0
KM 13-14 624 703 +78 +7.8% 626 692 78 0
KM 14-15 703 755 +52 +5.2% 706 761 53 1
KM 15-16 755 734 -20 -2.0% 735 751 3 23
KM 16-17 734 721 -13 -1.3% 721 741 7 20
KM 17-18 721 720 -1 -0.1% 715 720 5 6
KM 18-19 720 705 -15 -1.5% 708 720 0 15
KM 19-20 705 697 -8 -0.8% 697 704 2 10
KM 20-21 697 692 -5 -0.5% 691 697 1 6
KM 21-22 692 682 -10 -1.0% 679 693 4 14
KM 22-23 682 670 -13 -1.3% 671 682 2 15
KM 23-24 670 680 +10 +1.0% 669 676 11 0
KM 24-25 680 698 +18 +1.8% 681 700 20 2
KM 25-26 698 738 +39 +3.9% 695 732 43 3
KM 26-27 738 791 +53 +5.3% 739 794 56 3
KM 27-28 791 862 +71 +7.1% 786 860 71 0
KM 28-29 862 863 +1 +0.1% 859 864 4 3
KM 29-30 863 834 -29 -2.9% 839 864 0 29
KM 30-31 834 783 -51 -5.1% 789 828 0 51
KM 31-32 783 643 -140 -14.0% 644 770 0 140
KM 32-33 643 625 -18 -1.8% 616 639 9 27
KM 33-34 625 606 -19 -1.9% 610 625 0 19
KM 34-35 606 521 -85 -8.5% 528 602 0 85
KM 35-36 521 464 -57 -5.7% 469 519 0 57
KM 36-37 464 487 +22 +2.2% 450 480 37 14
KM 37-38 487 514 +27 +2.7% 483 512 27 0
KM 38-39 514 563 +49 +4.9% 517 562 52 3
KM 39-40 563 588 +25 +2.5% 559 596 38 14
KM 40-41 588 658 +70 +7.0% 590 653 75 5
KM 41-42 658 775 +117 +11.7% 662 775 117 0
KM 42-43 775 868 +94 +9.4% 778 858 94 0
KM 43-44 868 970 +102 +10.2% 870 967 102 0
KM 44-45 970 1078 +108 +10.8% 977 1073 108 0
KM 45-46 1078 1201 +123 +12.3% 1084 1193 123 0
KM 46-47 1201 1261 +60 +6.0% 1201 1257 61 0
KM 47-48 1261 1263 +1 +0.1% 1253 1269 9 8
KM 48-49 1263 1311 +48 +4.8% 1265 1312 50 2
KM 49-50 1311 1375 +64 +6.4% 1311 1365 64 0

GNR-GAP index - Stima algoritmo Go&Race

Dall'analisi del profilo altimetrico si stima che correre su questo percorso comporti un ritmo più lento del 29.7%.

Ad esempio, un runner in grado di mantenere in un percorso pianeggiante di 47.8 km, un ritmo di 5'00"/km (8'03"/mi), corrispondente ad un tempo finale di 3h59'14", avrà un tempo stimato su questo tracciato di 5h10'15". Il ritmo medio ricalcolato (GAP) sale a 6'29"/km (10'26"/mi), risultando quindi più lento di 1'29"/km (2'23"/mi).


Il grafico seguente mostra il fattore correttivo (Pace Adjustment, PA) applicato al ritmo lungo il percorso. La linea orizzontale rossa rappresenta un PA pari a 1, cioè nessuna correzione al ritmo. Al di sopra della linea il ritmo è più lento, al di sotto invece è più veloce.



Prevedi la tua gara o analizza la tua performance!

Nella seguente tabella sono mostrate simulazioni per ritmi compresi tra 3 e 8'/km.

PREVISIONE GARA
Per stimare un possibile tempo di gara, utilizza la colonna "Pace" o "Time without slopes" valide per un percorso pianeggiante.
Se, ad esempio, pensi di poter percorre questa distanza in piano ad un ritmo di 4'40"/km (o 7'31"/mi), cioè in un tempo pari a 3h43'17", la stima è di completare questo percorso in 4h49'33", corrispondente ad un ritmo di 6'03"/km (o 9'44"/mi).

ANALISI PERFORMANCE
Se hai corso questa gara, usa la tabella per stimare il tempo equivalente su un percorso pianeggiante. Controlla la colonna "GAP" e trova il valore più vicino al tuo ritmo, oppure confronta la colonna "Time with slopes" con il tuo tempo: sulla stessa riga troverai troverai il ritmo e il tempo equivalente su un percorso pianeggiante nelle colonne "Pace" e "Time without slopes".
Ad esempio, un tempo di 4h39'13" (ritmo di 5'50"/km o 9'23"/mi) corrisponde ad un tempo di 3h35'19" su un percorso pianeggiante (ritmo di 4'30"/km o 7'15"/mi).

Pace (min/km) Pace (min/mile) Time without slopes (hh:mm:ss) Time with slopes (hh:mm:ss) GAP (min/km) Δ Pace (min/km) GAP (min/mile) Δ Pace (min/mile)
3'00"4'50"2h23'32"3h06'09"3'53"0'53"6'16"1'26"
3'05"4'58"2h27'32"3h11'19"4'00"0'55"6'26"1'28"
3'10"5'06"2h31'31"3h16'29"4'06"0'56"6'37"1'31"
3'15"5'14"2h35'30"3h21'39"4'13"0'58"6'47"1'33"
3'20"5'22"2h39'29"3h26'50"4'19"0'59"6'57"1'36"
3'25"5'30"2h43'29"3h32'00"4'26"1'01"7'08"1'38"
3'30"5'38"2h47'28"3h37'10"4'32"1'02"7'18"1'40"
3'35"5'46"2h51'27"3h42'20"4'39"1'04"7'29"1'43"
3'40"5'54"2h55'26"3h47'31"4'45"1'05"7'39"1'45"
3'45"6'02"2h59'26"3h52'41"4'52"1'07"7'50"1'47"
3'50"6'10"3h03'25"3h57'51"4'58"1'08"8'00"1'50"
3'55"6'18"3h07'24"4h03'01"5'05"1'10"8'10"1'52"
4'00"6'26"3h11'23"4h08'12"5'11"1'11"8'21"1'55"
4'05"6'34"3h15'23"4h13'22"5'18"1'13"8'31"1'57"
4'10"6'42"3h19'22"4h18'32"5'24"1'14"8'42"1'59"
4'15"6'50"3h23'21"4h23'42"5'31"1'16"8'52"2'02"
4'20"6'58"3h27'20"4h28'53"5'37"1'17"9'03"2'04"
4'25"7'06"3h31'20"4h34'03"5'44"1'19"9'13"2'07"
4'30"7'15"3h35'19"4h39'13"5'50"1'20"9'23"2'09"
4'35"7'23"3h39'18"4h44'23"5'57"1'22"9'34"2'11"
4'40"7'31"3h43'17"4h49'34"6'03"1'23"9'44"2'14"
4'45"7'39"3h47'17"4h54'44"6'10"1'25"9'55"2'16"
4'50"7'47"3h51'16"4h59'54"6'16"1'26"10'05"2'19"
4'55"7'55"3h55'15"5h05'04"6'23"1'28"10'16"2'21"
5'00"8'03"3h59'14"5h10'15"6'29"1'29"10'26"2'23"
5'05"8'11"4h03'14"5h15'25"6'36"1'31"10'37"2'26"
5'10"8'19"4h07'13"5h20'35"6'42"1'32"10'47"2'28"
5'15"8'27"4h11'12"5h25'45"6'48"1'33"10'57"2'30"
5'20"8'35"4h15'11"5h30'56"6'55"1'35"11'08"2'33"
5'25"8'43"4h19'11"5h36'06"7'01"1'36"11'18"2'35"
5'30"8'51"4h23'10"5h41'16"7'08"1'38"11'29"2'38"
5'35"8'59"4h27'09"5h46'26"7'14"1'39"11'39"2'40"
5'40"9'07"4h31'08"5h51'37"7'21"1'41"11'50"2'42"
5'45"9'15"4h35'08"5h56'47"7'27"1'42"12'00"2'45"
5'50"9'23"4h39'07"6h01'57"7'34"1'44"12'10"2'47"
5'55"9'31"4h43'06"6h07'07"7'40"1'45"12'21"2'50"
6'00"9'39"4h47'05"6h12'18"7'47"1'47"12'31"2'52"
6'05"9'47"4h51'05"6h17'28"7'53"1'48"12'42"2'54"
6'10"9'55"4h55'04"6h22'38"8'00"1'50"12'52"2'57"
6'15"10'04"4h59'03"6h27'48"8'06"1'51"13'03"2'59"
6'20"10'12"5h03'02"6h32'59"8'13"1'53"13'13"3'01"
6'25"10'20"5h07'02"6h38'09"8'19"1'54"13'23"3'04"
6'30"10'28"5h11'01"6h43'19"8'26"1'56"13'34"3'06"
6'35"10'36"5h15'00"6h48'29"8'32"1'57"13'44"3'09"
6'40"10'44"5h18'59"6h53'40"8'39"1'59"13'55"3'11"
6'45"10'52"5h22'59"6h58'50"8'45"2'00"14'05"3'13"
6'50"11'00"5h26'58"7h04'00"8'52"2'02"14'16"3'16"
6'55"11'08"5h30'57"7h09'10"8'58"2'03"14'26"3'18"
7'00"11'16"5h34'56"7h14'21"9'05"2'05"14'37"3'21"
7'05"11'24"5h38'56"7h19'31"9'11"2'06"14'47"3'23"
7'10"11'32"5h42'55"7h24'41"9'18"2'08"14'57"3'25"
7'15"11'40"5h46'54"7h29'51"9'24"2'09"15'08"3'28"
7'20"11'48"5h50'53"7h35'02"9'31"2'11"15'18"3'30"
7'25"11'56"5h54'53"7h40'12"9'37"2'12"15'29"3'33"
7'30"12'04"5h58'52"7h45'22"9'44"2'14"15'39"3'35"
7'35"12'12"6h02'51"7h50'32"9'50"2'15"15'50"3'37"
7'40"12'20"6h06'50"7h55'43"9'57"2'17"16'00"3'40"
7'45"12'28"6h10'50"8h00'53"10'03"2'18"16'10"3'42"
7'50"12'36"6h14'49"8h06'03"10'09"2'19"16'21"3'44"
7'55"12'44"6h18'48"8h11'13"10'16"2'21"16'31"3'47"
8'00"12'52"6h22'47"8h16'24"10'22"2'22"16'42"3'49"

Note sul calcolo della lunghezza del percorso, sull'altimetria e sulla pendenza

Nota 1: la lunghezza del percorso è calcolata utilizzando le coordinate geografiche dei punti che lo compongono, grazie ad una formula specifica. Questo valore potrebbe differire leggermente dalla lunghezza ufficiale dichiarata dagli organizzatori della gara, che fa fede in caso di discrepanze.
Nota 2: l'altimetria potrebbe non corrispondere esattamente ai valori reali. Per percorsi ottenuti tramite API di Google è possibile che l'altitudine sia quella del terreno, senza considerare la presenza di eventuali tunnel o viadotti. Se invece il percorso è stato ottenuto da un tracking con GPS (ad esempio con orologi sportivi), l'errore è arbitrario e può dipendere sia dalla copertura GPS nel momento in cui è stato registrato che dalle prestazioni del dispositivo utilizzato.
Nota 3: la pendenza percentuale è trovata calcolando considerando tratti di almeno 50 metri ed è successivamente sottoposta ad un processo di "smoothing" per ridurre la possibilità di artefatti e ottenere un andamento più realistico. Ai fini della classificazione, si considerano pianeggianti le strade con pendenze comprese tra il -3% e il +3%, in salita quelle con pendenze tra il +3% e il +7%, e in forte salita quelle con pendenze superiori al +7%. Classificazione analoga per le discese. Questa classificazione è da considerarsi arbitraria ed è una scelta di goandrace.com.