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Trail della luna, percorso 2024 e altimetria

Trail della luna: percorso 2024, altimetria, gpx

N.B.: l'evento "Trail della luna" NON è organizzato da goandrace.com

Trail della luna, percorso gara 16 km

mappa del percorso della gara podistica di 16 km dell'evento "Trail della luna" di sabato 10 agosto 2024 a Caltavuturo, in provincia di Palermo.

Vuoi volare sul percorso di gara con un fantastico video 3D di Google Earth? Clicca sul seguente link: Trail della luna: volo sul percorso di gara (video 3D).

Traccia GPS - .gpx file download

Scarica la traccia gps del percorso cliccando qui. Puoi usare il file .gpx per inviarlo al tuo orologio Garmin o altro dispositivo compatibile e seguire il percorso. Per istruzioni su come caricare il file GPX sul Garmin clicca qui.

 .gpx file download

NB: è possibile che la lunghezza calcolata dal file gpx risulti maggiore di quella della gara, con un errore tipicamente del 1-2%, per cui ad esempio una mezza-maratona potrebbe risultare più lunga di 2-300 metri.

Clicca sul seguente link per visitare la pagina dell'evento Trail della luna.

Trail della luna: informazioni altimetriche percorso


Trail della luna: GNR-GAP index (v 1.0, sperimentale, leggi qui)

Trail della luna: percorso interattivo

Puoi impostare ogni quanti km (o miglia) visualizzare un marker e scegliere tra 2 diversi tipi di layer (Satellite o Openstreetmap).

Trail della luna: grafico altimetria

Trail della luna: grafico pendenza (%)

Trail della luna: distribuzione percentuale pendenza

Trail della luna: analisi altimetria km per km

Lap Quota Inizio Quota Fine Diff Alt. Pendenza Media Quota Min Quota Max Ascesa Tot Discesa Tot
KM 0-1 659 726 +67 +6.7% 659 724 67 0
KM 1-2 726 960 +234 +23.4% 728 959 234 0
KM 2-3 960 937 -22 -2.2% 939 1030 70 93
KM 3-4 937 734 -203 -20.3% 736 935 0 203
KM 4-5 734 613 -121 -12.1% 616 733 0 121
KM 5-6 613 476 -137 -13.7% 477 612 0 137
KM 6-7 476 374 -102 -10.2% 375 474 0 102
KM 7-8 374 405 +31 +3.1% 343 403 59 28
KM 8-9 405 487 +82 +8.2% 406 485 82 0
KM 9-10 487 437 -50 -5.0% 440 506 16 66
KM 10-11 437 460 +23 +2.3% 406 458 54 32
KM 11-12 460 555 +95 +9.5% 463 553 95 0
KM 12-13 555 587 +32 +3.2% 556 612 58 26
KM 13-14 587 701 +114 +11.4% 586 701 114 0
KM 14-15 701 665 -36 -3.6% 668 718 19 55
KM 15-15.54 665 637 -28 -2.8% 637 665 0 686

GNR-GAP index - Stima algoritmo Go&Race

Dall'analisi del profilo altimetrico si stima che correre su questo percorso comporti un ritmo più lento del 41.4%.

Ad esempio, un runner in grado di mantenere in un percorso pianeggiante di 15.5 km, un ritmo di 5'00"/km (8'03"/mi), corrispondente ad un tempo finale di 1h17'43", avrà un tempo stimato su questo tracciato di 1h49'53". Il ritmo medio ricalcolato (GAP) sale a 7'04"/km (11'23"/mi), risultando quindi più lento di 2'04"/km (3'20"/mi).


Il grafico seguente mostra il fattore correttivo (Pace Adjustment, PA) applicato al ritmo lungo il percorso. La linea orizzontale rossa rappresenta un PA pari a 1, cioè nessuna correzione al ritmo. Al di sopra della linea il ritmo è più lento, al di sotto invece è più veloce.



Prevedi la tua gara o analizza la tua performance!

Nella seguente tabella sono mostrate simulazioni per ritmi compresi tra 3 e 6'/km.

PREVISIONE GARA
Per stimare un possibile tempo di gara, utilizza la colonna "Pace" o "Time without slopes" valide per un percorso pianeggiante.
Se, ad esempio, pensi di poter percorre questa distanza in piano ad un ritmo di 4'40"/km (o 7'31"/mi), cioè in un tempo pari a 1h12'32", la stima è di completare questo percorso in 1h42'34", corrispondente ad un ritmo di 6'36"/km (o 10'37"/mi).

ANALISI PERFORMANCE
Se hai corso questa gara, usa la tabella per stimare il tempo equivalente su un percorso pianeggiante. Controlla la colonna "GAP" e trova il valore più vicino al tuo ritmo, oppure confronta la colonna "Time with slopes" con il tuo tempo: sulla stessa riga troverai troverai il ritmo e il tempo equivalente su un percorso pianeggiante nelle colonne "Pace" e "Time without slopes".
Ad esempio, un tempo di 1h38'54" (ritmo di 6'22"/km o 10'14"/mi) corrisponde ad un tempo di 1h09'56" su un percorso pianeggiante (ritmo di 4'30"/km o 7'15"/mi).

Pace (min/km) Pace (min/mile) Time without slopes (hh:mm:ss) Time with slopes (hh:mm:ss) GAP (min/km) Δ Pace (min/km) GAP (min/mile) Δ Pace (min/mile)
3'00"4'50"0h46'37"1h05'56"4'15"1'15"6'50"1'60"
3'10"5'06"0h49'13"1h09'36"4'29"1'19"7'12"2'07"
3'20"5'22"0h51'48"1h13'15"4'43"1'23"7'35"2'13"
3'30"5'38"0h54'24"1h16'55"4'57"1'27"7'58"2'20"
3'40"5'54"0h56'59"1h20'35"5'11"1'31"8'21"2'27"
3'50"6'10"0h59'35"1h24'15"5'25"1'35"8'43"2'33"
4'00"6'26"1h02'10"1h27'55"5'39"1'39"9'06"2'40"
4'10"6'42"1h04'45"1h31'34"5'54"1'44"9'29"2'47"
4'20"6'58"1h07'21"1h35'14"6'08"1'48"9'52"2'53"
4'30"7'15"1h09'56"1h38'54"6'22"1'52"10'14"2'60"
4'40"7'31"1h12'32"1h42'34"6'36"1'56"10'37"3'07"
4'50"7'47"1h15'07"1h46'14"6'50"2'00"10'60"3'13"
5'00"8'03"1h17'43"1h49'53"7'04"2'04"11'23"3'20"
5'10"8'19"1h20'18"1h53'33"7'18"2'08"11'45"3'27"
5'20"8'35"1h22'54"1h57'13"7'32"2'12"12'08"3'33"
5'30"8'51"1h25'29"2h00'53"7'47"2'17"12'31"3'40"
5'40"9'07"1h28'04"2h04'32"8'01"2'21"12'54"3'47"
5'50"9'23"1h30'40"2h08'12"8'15"2'25"13'16"3'53"
6'00"9'39"1h33'15"2h11'52"8'29"2'29"13'39"3'60"
6'10"9'55"1h35'51"2h15'32"8'43"2'33"14'02"4'07"
6'20"10'12"1h38'26"2h19'12"8'57"2'37"14'25"4'13"
6'30"10'28"1h41'02"2h22'51"9'11"2'41"14'47"4'20"
6'40"10'44"1h43'37"2h26'31"9'26"2'46"15'10"4'27"
6'50"10'60"1h46'13"2h30'11"9'40"2'50"15'33"4'33"
7'00"11'16"1h48'48"2h33'51"9'54"2'54"15'56"4'40"
7'10"11'32"1h51'23"2h37'31"10'08"2'58"16'19"4'47"
7'20"11'48"1h53'59"2h41'10"10'22"3'02"16'41"4'53"
7'30"12'04"1h56'34"2h44'50"10'36"3'06"17'04"4'60"
7'40"12'20"1h59'10"2h48'30"10'50"3'10"17'27"5'06"
7'50"12'36"2h01'45"2h52'10"11'05"3'15"17'50"5'13"
8'00"12'52"2h04'21"2h55'50"11'19"3'19"18'12"5'20"

Note sul calcolo della lunghezza del percorso, sull'altimetria e sulla pendenza

Nota 1: la lunghezza del percorso è calcolata utilizzando le coordinate geografiche dei punti che lo compongono, grazie ad una formula specifica. Questo valore potrebbe differire leggermente dalla lunghezza ufficiale dichiarata dagli organizzatori della gara, che fa fede in caso di discrepanze.
Nota 2: l'altimetria potrebbe non corrispondere esattamente ai valori reali. Per percorsi ottenuti tramite API di Google è possibile che l'altitudine sia quella del terreno, senza considerare la presenza di eventuali tunnel o viadotti. Se invece il percorso è stato ottenuto da un tracking con GPS (ad esempio con orologi sportivi), l'errore è arbitrario e può dipendere sia dalla copertura GPS nel momento in cui è stato registrato che dalle prestazioni del dispositivo utilizzato.
Nota 3: la pendenza percentuale è trovata calcolando considerando tratti di almeno 50 metri ed è successivamente sottoposta ad un processo di "smoothing" per ridurre la possibilità di artefatti e ottenere un andamento più realistico. Ai fini della classificazione, si considerano pianeggianti le strade con pendenze comprese tra il -3% e il +3%, in salita quelle con pendenze tra il +3% e il +7%, e in forte salita quelle con pendenze superiori al +7%. Classificazione analoga per le discese. Questa classificazione è da considerarsi arbitraria ed è una scelta di goandrace.com.