Go&Race: Laufkalender & Trainingspläne
Entdecke Events, Wettkampfstrecken und Tabellen, um dein Laufen zu verbessern
Willkommen bei Go&Race! Das Portal für alle, die das Laufen lieben.
Entdecke unsere kostenlosen Trainingspläne, ideal sowohl für
Anfänger
als auch zur Vorbereitung auf einen 10km-Lauf,
einen Halbmarathon oder
einen Marathon.
Nutze unsere Tools, um deine Vorbereitung optimal zu planen.
Suchst du einen Laufwettkampf? Sieh dir unseren aktualisierten Kalender mit 29 Events an:
Ultramarathons,
Marathons,
Halbmarathons,
Wettkämpfe (mit und ohne Zeitmessung),
Trail-Läufe und mehr.
Haftungsausschluss - Event-Informationen werden aus öffentlichen Quellen oder Benutzereingaben gesammelt und als zuverlässig erachtet. Go&Race ist jedoch nicht der Veranstalter und kann keine absolute Genauigkeit garantieren. Überprüfe die Angaben immer auf den offiziellen Event-Websites. Bilder werden unter kostenloser Lizenz (Pexels, Unsplash) oder Creative Commons (Wikipedia) verwendet. Weitere Details in unseren rechtlichen Hinweisen.
Aktuelle Nachrichten auf goandrace.com
- 08/11/2025 Laden Sie Ihre Trainingseinheiten aus GPX-Dateien hoch, vergleichen Sie sie mit dem Plan und verfolgen Sie Ihren Fortschritt.
- 15/10/2025 Zone 2 Training: Der Komplette Leitfaden für Läufer
- 05/10/2025 Speichern Sie Ihre individuellen Marathon-Trainingspläne!
- 25/09/2025 Laufen in den Bergen? Finden Sie heraus, wie sich die Höhe auf Ihr Tempo auswirkt!
- 12/09/2025 Steht ein Rennen an? Versuchen Sie, Ihre Endzeit vorherzusagen!
Kostenlose Trainingspläne und nützliche Tools
Plane deine Saison mit den Tools von Go&Race! Berechne dein Tempo mit der Tempo-Tabelle, schätze deine Durchschnittsgeschwindigkeit oder prognostiziere deine potenzielle Wettkampfzeit.
Lade unsere kostenlosen Trainingspläne herunter und befolge sie, um dich optimal auf deine nächste Herausforderung vorzubereiten: Marathon, Halbmarathon, 10 km oder um mit dem Laufen zu beginnen.
Interaktive Wettkampfstrecken mit Höhenprofil
Erkunde die Details der Wettkampfstrecken. Sieh dir interaktive Karten an, analysiere das Höhenprofil und entdecke Statistiken zu Steigungen, Anstiegen und Gefällen, um dich bestmöglich vorzubereiten.
Schauen Sie sich zum Beispiel die Strecke des Events "Seattle Marathon 2025"
(Sonntag, 30 November, 2025).
Fliege über die Wettkampfstrecke in 3D!
Erlebe eine einzigartige Vorschau! Auf Go&Race kannst du dank spektakulärer 3D-Animationen, die mit Höhen- und Satellitendaten erstellt wurden, virtuell über die Rennstrecke "fliegen". Finde diese exklusiven Videos auf unserem YouTube-Kanal.
Last 10 running events added on Go&Race
| Date | Country | City | Race Name |
| 23/11/2025 | Brazil |
Brasilia
Photo by Matheus Natan, from pexels.com |
Maratona Monumental de Brasília 2025 |
| 23/11/2025 | Italy |
Torino (TO) |
Torino City Marathon 2025 |
| 23/11/2025 | United States |
Philadelphia (PA) |
Philadelphia Marathon 2025 |
| 23/11/2025 | Italy |
Montemurlo (PO) |
Sulla via delle Rocche 2025 |
| 30/11/2025 | United States |
Seattle (WA) Photo by Josh Fields, from pexels.com |
Seattle Marathon 2025 |
| 30/11/2025 | Italy |
Roma (RM) |
11° Corriamo per l’Autismo 2025 |
| 06/12/2025 | Italy |
Vittorio Veneto (TV) |
2° Conegliano Valdobbiadene Prosecco Ultra Trail |
| 07/12/2025 | Italy |
Sanremo (IM) Photo by Mr Alex Photography, from pexels.com |
Sanremo Marathon 2025 |
| 07/12/2025 | Italy |
Sinalunga (SI) | 25° CorriDamar – 17° EcoDamar |
| 26/04/2026 | Greece |
THESSALONIKI Photo by Tomas Andreopoulos, from pexels.com |
20 th ALEXANDER THE GREATE MARATHON, 26 APRIL 2026 |
Running pace chart
Tools for runners: running pace chart.
Pace to time converter.
Find travel times at different distances keeping the same pace.
Calculate your speed
Tools for runners: pace to time converter.
Calculate your pace and your speed and get your personal running pace chart.
Race time predictor
Tools for runners: race time predictor.
4 methods to predict your finish race time.
Hilly Route Analysis
Tools for runners: Hilly Route Analysis.
Learn how a route with hills and descents can affect your running pace..
World Marathon 2025
Find your perfect marathon! Check the 2025 calendar with all dates and locations
How to start running
Tools for runners: how do I start my first run?
Create your first workout plan to run up to 60 minutes!
10 km Training Plans
Tools for runners: 10 km training plan.
Do you want to run a 10 K (6.2 mi)?
Create your 10 km training plan! Tables for times from 35 minutes to 1 hour and 15 minutes, with customizations
in 1 minute steps (that is, for example, you can choose 40 minutes, or 41 minutes, and so on). Fast link:
10 km in 35 minutes
10 km in 40 minutes
10 km in 45 minutes
10 km in 50 minutes
10 km in 55 minutes
10 km in 1 hour
10 km in 1 hour and 15 minutes
Half-Marathon Training Plans
Tools for runners: half-marathon training plan.
Do you want to run a 21 K (13.1 mi)?
Create your half-marathon training plan. Tables for times from 1 hour and 20 minutes to 2 hours and 30 minutes,
with customizations in 1 minutes steps (that is, for example, you can choose 1 hour and 47 minutes, or 1 hour and 48 minutes, and so on).
Fast link:
Half-Marathon in 1 hour and 30 minutes
Half-Marathon in 1 hour and 45 minutes
Half-Marathon in 2 hours
Half-Marathon in 2 hours and 15 minutes
Half-Marathon in 2 hours and 30 minutes
Marathon Training Plans
Tools for runners: marathon training plan.
Do you want to run a 42 K (26.2 mi)?
Create your marathon training plan! Tables for times from 2 hours and 40 minutes to 6 hours, with customizations in 1 minute steps
(that is, for example, you can choose 4 hours and 5 minutes, or 4 hours and 6 minutes, and so on). Fast link:
Marathon in 2 hours and 40 minutes
Marathon in 3 hours
Marathon in 3 hours and 30 minutes
Marathon in 4 hours
Marathon in 4 hours and 30 minutes
Marathon in 5 hours
Marathon in 5 hours and 30 minutes
Marathon in 6 hours
Bist du ein Laufveranstalter?
Füge deine Veranstaltung kostenlos zu unserem Kalender hinzu! Registriere dich einfach.
Wenn deine Veranstaltung bereits gelistet ist und du die Seite direkt verwalten möchtest, um Details, GPX-Track oder Updates hinzuzufügen, registriere dich (oder logge dich ein) und beantrage die Verwaltung auf der Event-Seite. Es ist alles kostenlos!