Go&Race: Laufkalender & Trainingspläne
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Anfänger
als auch zur Vorbereitung auf einen 10km-Lauf,
einen Halbmarathon oder
einen Marathon.
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Ultramarathons,
Marathons,
Halbmarathons,
Wettkämpfe (mit und ohne Zeitmessung),
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Haftungsausschluss - Event-Informationen werden aus öffentlichen Quellen oder Benutzereingaben gesammelt und als zuverlässig erachtet. Go&Race ist jedoch nicht der Veranstalter und kann keine absolute Genauigkeit garantieren. Überprüfe die Angaben immer auf den offiziellen Event-Websites. Bilder werden unter kostenloser Lizenz (Pexels, Unsplash) oder Creative Commons (Wikipedia) verwendet. Weitere Details in unseren rechtlichen Hinweisen.
Aktuelle Nachrichten auf goandrace.com
- 11/11/2025 Speichern Sie Ihre personalisierte Halbmarathon-Trainingspläne!
- 19/11/2025 Registrierte Benutzer können jetzt ihren Marathon-Trainingsplan als PDF exportieren.
- 08/11/2025 Laden Sie Ihre Trainingseinheiten aus GPX-Dateien hoch, vergleichen Sie sie mit dem Plan und verfolgen Sie Ihren Fortschritt.
- 15/10/2025 Zone 2 Training: Der Komplette Leitfaden für Läufer
- 05/10/2025 Speichern Sie Ihre individuellen Marathon-Trainingspläne!
- 25/09/2025 Laufen in den Bergen? Finden Sie heraus, wie sich die Höhe auf Ihr Tempo auswirkt!
- 12/09/2025 Steht ein Rennen an? Versuchen Sie, Ihre Endzeit vorherzusagen!
Kostenlose Trainingspläne und nützliche Tools
Plane deine Saison mit den Tools von Go&Race! Berechne dein Tempo mit der Tempo-Tabelle, schätze deine Durchschnittsgeschwindigkeit oder prognostiziere deine potenzielle Wettkampfzeit.
Lade unsere kostenlosen Trainingspläne herunter und befolge sie, um dich optimal auf deine nächste Herausforderung vorzubereiten: Marathon, Halbmarathon, 10 km oder um mit dem Laufen zu beginnen.
Interaktive Wettkampfstrecken mit Höhenprofil
Erkunde die Details der Wettkampfstrecken. Sieh dir interaktive Karten an, analysiere das Höhenprofil und entdecke Statistiken zu Steigungen, Anstiegen und Gefällen, um dich bestmöglich vorzubereiten.
Schauen Sie sich zum Beispiel die Strecke des Events "StraBelvedere 2026"
(Sonntag, 23 August, 2026).
Fliege über die Wettkampfstrecke in 3D!
Erlebe eine einzigartige Vorschau! Auf Go&Race kannst du dank spektakulärer 3D-Animationen, die mit Höhen- und Satellitendaten erstellt wurden, virtuell über die Rennstrecke "fliegen". Finde diese exklusiven Videos auf unserem YouTube-Kanal.
Sehen Sie sich als Beispiel die 3D-Strecke der Veranstaltung namens "TCS Sydney Marathon 2026" (Sonntag, 30 August 2026).
Die letzten 10 Laufveranstaltungen auf Go&Race
| Datum | Land | Stadt | Event Name |
| 22/08/2026 | Finland |
Helsinki
Photo by Antti Kulmanen, from pexels.com |
Björn Borg Helsinki Marathon 2026 |
| 11/09/2026 | Italy |
Chirignago (VE) |
Terza San Giorgio Flash Run |
| 26/09/2026 | Italy |
Mandello del Lario (LC) |
IX edizione Trail Grigne Sud |
| 11/10/2026 | Italy |
Darfo Boario Terme (BS) |
Io21zero97 Darfo Boario Terme |
| 22/11/2026 | Italy |
Milano (MI) Photo by Mikhail Nilov, from pexels.com |
Powerade Milano Half Marathon |
| 13/12/2026 | Italy |
Reggio Emilia (RE) | 30° Maratona di Reggio Emilia |
| 13/12/2026 | United States |
Honolulu (HI) |
Honolulu Marathon 2026 |
| 20/12/2026 | Italy |
Cittadella (PD) |
Maratonina città Murata |
| 05/01/2027 | Italy |
Trento (TN) | 53° edizione de LA CIASPOLADA |
| 26/07/2027 | United States |
Santa Cruz (CA) |
Wharf to Wharf 2027 |
Lauftempo-Tabelle
Tools für Läufer: Lauftempo-Tabelle.
Finden Sie Durchgangszeiten für verschiedene Distanzen.
Geschwindigkeit berechnen
Tools für Läufer: Pace-Rechner.
Berechnen Sie Ihre Pace und erhalten Sie Ihre persönliche Tabelle.
Hügelige Streckenanalyse
Tools für Läufer: Streckenanalyse.
Erfahren Sie, wie Steigungen Ihr Tempo beeinflussen.
Wie man mit dem Laufen beginnt
Tools für Läufer: Laufen für Anfänger.
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10 km Trainingsplan
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Erstellen Sie Ihren Plan von 35 Min bis 1h 15. Schnelle Links:
10 km in 35 Minuten
10 km in 40 Minuten
10 km in 45 Minuten
10 km in 50 Minuten
10 km in 55 Minuten
10 km in 1 Stunde
10 km in 1 h 15 min
Halbmarathon Trainingsplan
Tools für Läufer: Halbmarathon Plan.
Erstellen Sie Ihren Plan von 1h 20 bis 2h 30. Schnelle Links:
Halbmarathon in 1 h 30
Halbmarathon in 1 h 45 min
Halbmarathon in 2 Stunde
Halbmarathon in 2 h 15 min
Halbmarathon in 2 h 30
Marathon Trainingsplan
Tools für Läufer: Marathon Plan.
Erstellen Sie Ihren Plan von 2h 40 bis 6h. Schnelle Links:
Marathon in 2 h 40 min
Marathon in 3 Stunde
Marathon in 3 h 30
Marathon in 4 Stunde
Marathon in 4 h 30
Marathon in 5 Stunde
Marathon in 5 h 30
Marathon in 6 Stunde
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