Go&Race: Laufkalender & Trainingspläne
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Anfänger
als auch zur Vorbereitung auf einen 10km-Lauf,
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Marathons,
Halbmarathons,
Wettkämpfe (mit und ohne Zeitmessung),
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Aktuelle Nachrichten auf goandrace.com
- 11/11/2025 Speichern Sie Ihre personalisierte Halbmarathon-Trainingspläne!
- 19/11/2025 Registrierte Benutzer können jetzt ihren Marathon-Trainingsplan als PDF exportieren.
- 08/11/2025 Laden Sie Ihre Trainingseinheiten aus GPX-Dateien hoch, vergleichen Sie sie mit dem Plan und verfolgen Sie Ihren Fortschritt.
- 15/10/2025 Zone 2 Training: Der Komplette Leitfaden für Läufer
- 05/10/2025 Speichern Sie Ihre individuellen Marathon-Trainingspläne!
- 25/09/2025 Laufen in den Bergen? Finden Sie heraus, wie sich die Höhe auf Ihr Tempo auswirkt!
- 12/09/2025 Steht ein Rennen an? Versuchen Sie, Ihre Endzeit vorherzusagen!
Kostenlose Trainingspläne und nützliche Tools
Plane deine Saison mit den Tools von Go&Race! Berechne dein Tempo mit der Tempo-Tabelle, schätze deine Durchschnittsgeschwindigkeit oder prognostiziere deine potenzielle Wettkampfzeit.
Lade unsere kostenlosen Trainingspläne herunter und befolge sie, um dich optimal auf deine nächste Herausforderung vorzubereiten: Marathon, Halbmarathon, 10 km oder um mit dem Laufen zu beginnen.
Interaktive Wettkampfstrecken mit Höhenprofil
Erkunde die Details der Wettkampfstrecken. Sieh dir interaktive Karten an, analysiere das Höhenprofil und entdecke Statistiken zu Steigungen, Anstiegen und Gefällen, um dich bestmöglich vorzubereiten.
Schauen Sie sich zum Beispiel die Strecke des Events "Memorial Giabbani"
(Sonntag, 7 Juni, 2026).
Fliege über die Wettkampfstrecke in 3D!
Erlebe eine einzigartige Vorschau! Auf Go&Race kannst du dank spektakulärer 3D-Animationen, die mit Höhen- und Satellitendaten erstellt wurden, virtuell über die Rennstrecke "fliegen". Finde diese exklusiven Videos auf unserem YouTube-Kanal.
Sehen Sie sich als Beispiel die 3D-Strecke der Veranstaltung namens "Buffalo Marathon 2026" (Samstag, 23 Mai 2026).
Die letzten 10 Laufveranstaltungen auf Go&Race
| Datum | Land | Stadt | Event Name |
| 23/05/2026 | United States |
Dallas (TX)
Photo by Talena Reese, from pexels.com |
Texas Triple 2026 |
| 23/05/2026 | Finland |
Oulu Photo by DC Productions, from pexels.com |
Terwa Marathon 2026 |
| 23/05/2026 | Canada |
Calgary Photo by Francois Mutombo, from pexels.com |
Servus Calgary Marathon 2026 |
| 23/05/2026 | Italy |
Firenze (FI) Photo by Wolfgang Weiser, from pexels.com |
100 km del Passatore 2026 |
| 24/05/2026 | South Africa |
Cape Town Photo by K, from pexels.com |
Cape Town Marathon |
| 24/05/2026 | Netherlands |
Maastricht Photo by Martijn Stoof, from pexels.com |
LCW Maastricht Marathon 2026 |
| 24/05/2026 | Peru |
Lima |
Marathon Lima 42K 2026 |
| 24/05/2026 | Canada |
Ottawa |
Tamarack Ottawa Race Weekend 2026 |
| 30/05/2026 | Sweden |
Stockholm Photo by Antonio Di Giacomo, from pexels.com |
adidas Stockholm Marathon 2026 |
| 04/07/2026 | Samoa |
Manono-Uta | Samoa International Marathon 2026 |
Lauftempo-Tabelle
Tools für Läufer: Lauftempo-Tabelle.
Finden Sie Durchgangszeiten für verschiedene Distanzen.
Geschwindigkeit berechnen
Tools für Läufer: Pace-Rechner.
Berechnen Sie Ihre Pace und erhalten Sie Ihre persönliche Tabelle.
Hügelige Streckenanalyse
Tools für Läufer: Streckenanalyse.
Erfahren Sie, wie Steigungen Ihr Tempo beeinflussen.
Wie man mit dem Laufen beginnt
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10 km Trainingsplan
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10 km in 35 Minuten
10 km in 40 Minuten
10 km in 45 Minuten
10 km in 50 Minuten
10 km in 55 Minuten
10 km in 1 Stunde
10 km in 1 h 15 min
Halbmarathon Trainingsplan
Tools für Läufer: Halbmarathon Plan.
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Halbmarathon in 1 h 30
Halbmarathon in 1 h 45 min
Halbmarathon in 2 Stunde
Halbmarathon in 2 h 15 min
Halbmarathon in 2 h 30
Marathon Trainingsplan
Tools für Läufer: Marathon Plan.
Erstellen Sie Ihren Plan von 2h 40 bis 6h. Schnelle Links:
Marathon in 2 h 40 min
Marathon in 3 Stunde
Marathon in 3 h 30
Marathon in 4 Stunde
Marathon in 4 h 30
Marathon in 5 Stunde
Marathon in 5 h 30
Marathon in 6 Stunde
4 zufällige Laufveranstaltungen ...
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