Go&Race, per chi ama correre
Calendario gare podistiche, percorsi di gara, piani di allenamento
Benvenuto su Go&Race!
Scopri i nostri piani di allenamento, sia per chi
inizia
che per i maratoneti,
le nostre dritte o gli strumenti per programmare la tua preparazione alla corsa.
Cerchi una gara podistica? Nel nostro database ne sono
presenti 53:
ultra-maratone,
maratone,
mezze-maratone,
gare competitive e non,
trail,
corse a tappe.
Disclaimer - Le informazioni sugli eventi podistici presenti su questo sito web sono raccolte da fonti pubbliche e ritenute affidabili al momento della pubblicazione. Tuttavia, non siamo gli organizzatori di questi eventi e non possiamo garantire l'accuratezza, la completezza o l'aggiornamento delle informazioni fornite. Le immagini presenti su goandrace.com sono a licenza free se prese su pexels.com o da unsplash.com o con licenza Creative Commons BY o BY-SA se prese su wikipedia.org. Ulteriori informazioni qui.
Tabelle allenamenti ed utility
Su Go&Race trovi utili strumenti per pianificare i tuoi allenamenti,
come la tabella con i
ritmi di corsa,
lo strumento di calcolo del ritmo medio e
quello per il
calcolo del tuo potenziale di gara.
Crea gratuitamente il tuo piano di allenamenti per completare
una maratona,
una mezza-maratona, o
una 10 km.
Oppure, se è la prima volta che ti avvicini al mondo del running, scopri come iniziare a correre.
Percorsi di gara interattivi
Scopri i percorsi di gara interattivi, con dettagliate analisi dell'altimetria
e tutte le statistiche su pianure, salite e discese presenti nel percorso.
Guarda ad esempio il percorso della gara di 21.098 km dell'evento
denominato "Media Maratón Ciudad de Chiclana 2025"
di domenica 4 maggio 2025.
Vola sul percorso di gara!
Su Go&Race puoi anche volare sul percorso di gara con una fantastica animazione 3D
realizzata grazie a Google Earth™. Trovi i video sul nostro canale YouTube.
Come esempio, guarda il percorso 3D
dell'evento denominato "Mezza maratona città di Pontassieve 2025"
di giovedì 1 maggio 2025.
Le ultime 10 gare podistiche inserite in Go&Race
| Data | Nazione | Città | Nome Evento |
| 03/05/2025 | Stati Uniti |
Kenosha (WI)
Photo by Drew Jacksich from San Jose, CA, The Republic of California, used under CC BY-SA 2.0 / Cropped from original |
Wisconsin Marathon 2025 |
| 04/05/2025 | Canada |
Vancouver Photo by David G. Gordon, used under CC BY-SA 4.0 / Cropped from original |
Vancouver Marathon & Half Marathon 2025 |
| 04/05/2025 | Repubblica Ceca |
Prague Photo by Pixabay, from pexels.com |
ORLEN Prague Marathon 2025 |
| 04/05/2025 | Australia |
Adelaide Photo by Trentino Priori, used under CC BY-SA 3.0 / Cropped from original |
Adelaide Marathon Festival 2025 |
| 04/05/2025 | Canada |
Toronto Photo by James Wheeler, from pexels.com |
Toronto Marathon 2025 |
| 11/05/2025 | Italia |
Masate (MI) Photo by Geobia, used under CC BY-SA 3.0 / Cropped from original |
MASATONA |
| 15/06/2025 | Italia |
Tremezzina (CO) | Tremezzina Vertical Run 2025 |
| 01/09/2025 | Stati Uniti |
Macon (GA) |
Macon Labor Day Road Race |
| 27/09/2025 | Italia |
Mandello del Lario (LC) Photo by Edoardo Colombo, from pexels.com |
TRAIL GRIGNE SUD |
| 27/09/2025 | Stati Uniti |
Ohiopyle (PA) | Laurel Highlands Ultra Fall Classic |
Tabelle ritmi di corsa
Utility per runner: tabella ritmi di corsa.
Convertitore ritmo-tempo.
Trova i tempi di passaggio a varie distanze, mantenendo un certo passo di corsa.
Calcola la tua velocità
Utility per runner: il passo di corsa medio.
Calcola il tuo passo e la tua velocità e ottieni la tua personale tabella dei ritmi di corsa.
Stima dei tempi di gara
Utility per runner: stima dei tempi di gara potenziali.
4 metodi per stimare il tempo di gara.
Analisi percorsi collinari
Utility per runner: analisi percorsi collinari. Scopri come un percorso con salite e discese può influire sul ritmo di corsa.
Calendario Maratone 2025
Trova la maratona perfetta per te! Consulta il calendario 2025 con tutte le date e le location.
Come iniziare a correre
Utility per runner: da dove partire per iniziare a correre.
Crea il tuo primo piano di allenamenti per arrivare a correre fino a 60 minuti!
Allenamento 10 km
Utility per runner: tabelle preparazione 10 K.
Vuoi prepararti per una 10 K?
Crea il tuo piano di allenamenti per completare una 10 K, con tabelle da 35 minuti fino a 1 ora e 15 minuti,
con scelta personalizzabile a step di 1 minuto (ad esempio: 40 minuti, o 41 minuti, e così via). Link veloci:
Tabelle 10 km in 35 minuti
Tabelle 10 km in 40 minuti
Tabelle 10 km in 45 minuti
Tabelle 10 km in 50 minuti
Tabelle 10 km in 55 minuti
Tabelle 10 km in 1 ora
Tabelle 10 km in 1 ora 15 minuti
Allenamento mezza-maratona
Utility per runner: tabella di preparazione alla mezza-maratona.
Vuoi prepararti per una 21 K?
Crea il tuo piano di allenamenti per completare una mezza-maratona, con tabelle da 1 ora e 20 minuti fino a 2 ore e mezzo,
con scelta personalizzabile a step di 1 minuto (ad esempio: 1 ora 47 minuti, o 1 ora 48 minuti, e così via). Link veloci:
Tabelle mezza-maratona in 1 ora e mezzo
Tabelle mezza-maratona in 1 ora e 45 minuti
Tabelle mezza-maratona in 2 ore
Tabelle mezza-maratona in 2 ore e 15 minuti
Tabelle mezza-maratona in 2 ore e 30 minuti
Allenamento maratona
Utility per runner: tabella preparazione maratona.
Vuoi prepararti per una 42 K?
Crea il tuo piano di allenamenti per completare una maratona, con tabelle da 2 ore e 40 fino a 6 ore, con scelta personalizzabile
a step di 1 minuto (ad esempio: 4 ore e 5 minuti, 4 ore e 6 minuti, e così via). Link veloci:
Tabelle maratona in 2 ore e 40 minuti
Tabelle maratona in 3 ore
Tabelle maratona in 3 ore e 30 minuti
Tabelle maratona in 4 ore
Tabelle maratona in 4 ore e 30 minuti
Tabelle maratona in 5 ore
Tabelle maratona in 5 ore e 30 minuti
Tabelle maratona in 6 ore
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